◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#قسمت4
Channel
8.03K
subscribers
13.7K
photos
3.17K
videos
3.17K
links
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت4
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
😍 یکی از هنرهای خانم خونه اینه که اهل خونه رو به #معنویت نزدیک کنه و #رشد_بده.
در واقع زن هم #غذای_جسم رو آماده میکنه هم #غذای_روح رو.
توی ماه رمضان همه گیرنده های روحی قوی تر ميشه. 💠👏💠
امروز برنامه ریزی کن وسایل عبادی را وارسی کن👈 مثل مهر، جانماز، تسبیح، عطر، رحل قرآن، مفاتیح، قلم قرآنی و.... سعی کنیم همه اینها توی خونه و اگر همراه هست جای خاصی داشته باشه💙❤️💠
❌بعضیا یه تسبیح تربت ته کیفشه می گرده تا اینو پیدا کنه و یا مهر تربت را می زاره تو جیبش می شینه روش. این بی احترامیه.⛔️
♦️مهرها یا تربت کربلاست یا تربت مشهد. توی کربلا از هر مکانی که بردارند تربت حساب میشه
😱 بچه همه اینها رو میبینه و یاد می گیره پس درست عمل کنیم. مثلا می بینه ما مهر را میندازیم با پا صافش می کنیم. یه چادر گره میزنیم زیرچونه و یاعلی مدد،🏃 الحم و لهم، همه رو گذاشتم روی هم این شد نماز🙀بچه هم می گه این نمازی که مهرش با پا صاف بشه، این از آدابش اونم از خوندنش، پس جدی نیست. شل میشه، تنبلی میکنه....
💗💓برنامه های محل، جلسات ختم قرآن، کلاسهایی که توی ماه مبارک گذاشته میشه رو با همسر و بچه جستجو کنین شاید بتونيد شرکت کنید.
به فکر مهمونی افطاری دادن باشید و یه فهرست بنویسید که چه موقع میزبان چه کسایی هستید. الان تا این کار رو بخوای بکنی کل خاطرات قبل میاد جلو. پارسال فلانی نیومد. اون یکی دعوتم نکرد، فاميل شوهرم که منو نمیگن برای چی من دعوت کنم 😈و...
بنده و همسرم یه قانونی داشتیم عید نوروز و ماه رمضان همه جا می رفتیم همه رو هم دعوت میکردیم😍❤️😍 حتی اگر طرف سر لجبازی نمیومد یا قطع رابطه کرده بود براش افطار میبردیم درخونشون
💐 بدون کینه وارد ماه رمضان بشیم. #حی_بودن رو در درست عمل کردن با تمام توان در جهت حق شروع کنیم.
❤️ 🌿 از الان مهمونی خصوصی رو برنامه ریزی کن 👏 دروازه مهربونی دلت رو نبند. شب اول ماه، خدا دست و پای شیطون رو غل و زنجیر میزنه. ما از الان برای باز کردنش نقشه نکشیم. تا میتونیم از این باقیمانده ماه شعبان استفاده کنیم.
✏️ یه فهرست از کتاب و وسایل آموزشی داشته باشید خوبه. موقع نمایشگاه کتاب، قرآن، حراج های فصلی میتونید تهیه کنید.
@jalasaaat
#خانم_محمدی
#قسمت4
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
😍 یکی از هنرهای خانم خونه اینه که اهل خونه رو به #معنویت نزدیک کنه و #رشد_بده.
در واقع زن هم #غذای_جسم رو آماده میکنه هم #غذای_روح رو.
توی ماه رمضان همه گیرنده های روحی قوی تر ميشه. 💠👏💠
امروز برنامه ریزی کن وسایل عبادی را وارسی کن👈 مثل مهر، جانماز، تسبیح، عطر، رحل قرآن، مفاتیح، قلم قرآنی و.... سعی کنیم همه اینها توی خونه و اگر همراه هست جای خاصی داشته باشه💙❤️💠
❌بعضیا یه تسبیح تربت ته کیفشه می گرده تا اینو پیدا کنه و یا مهر تربت را می زاره تو جیبش می شینه روش. این بی احترامیه.⛔️
♦️مهرها یا تربت کربلاست یا تربت مشهد. توی کربلا از هر مکانی که بردارند تربت حساب میشه
😱 بچه همه اینها رو میبینه و یاد می گیره پس درست عمل کنیم. مثلا می بینه ما مهر را میندازیم با پا صافش می کنیم. یه چادر گره میزنیم زیرچونه و یاعلی مدد،🏃 الحم و لهم، همه رو گذاشتم روی هم این شد نماز🙀بچه هم می گه این نمازی که مهرش با پا صاف بشه، این از آدابش اونم از خوندنش، پس جدی نیست. شل میشه، تنبلی میکنه....
💗💓برنامه های محل، جلسات ختم قرآن، کلاسهایی که توی ماه مبارک گذاشته میشه رو با همسر و بچه جستجو کنین شاید بتونيد شرکت کنید.
به فکر مهمونی افطاری دادن باشید و یه فهرست بنویسید که چه موقع میزبان چه کسایی هستید. الان تا این کار رو بخوای بکنی کل خاطرات قبل میاد جلو. پارسال فلانی نیومد. اون یکی دعوتم نکرد، فاميل شوهرم که منو نمیگن برای چی من دعوت کنم 😈و...
بنده و همسرم یه قانونی داشتیم عید نوروز و ماه رمضان همه جا می رفتیم همه رو هم دعوت میکردیم😍❤️😍 حتی اگر طرف سر لجبازی نمیومد یا قطع رابطه کرده بود براش افطار میبردیم درخونشون
💐 بدون کینه وارد ماه رمضان بشیم. #حی_بودن رو در درست عمل کردن با تمام توان در جهت حق شروع کنیم.
❤️ 🌿 از الان مهمونی خصوصی رو برنامه ریزی کن 👏 دروازه مهربونی دلت رو نبند. شب اول ماه، خدا دست و پای شیطون رو غل و زنجیر میزنه. ما از الان برای باز کردنش نقشه نکشیم. تا میتونیم از این باقیمانده ماه شعبان استفاده کنیم.
✏️ یه فهرست از کتاب و وسایل آموزشی داشته باشید خوبه. موقع نمایشگاه کتاب، قرآن، حراج های فصلی میتونید تهیه کنید.
@jalasaaat
#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت4
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
😍 یکی از هنرهای خانم خونه اینه که اهل خونه رو به #معنویت نزدیک کنه و #رشد_بده.
در واقع زن هم #غذای_جسم رو آماده میکنه هم #غذای_روح رو.
توی ماه رمضان همه گیرنده های روحی قوی تر ميشه. 💠👏💠
امروز برنامه ریزی کن وسایل عبادی را وارسی کن👈 مثل مهر، جانماز، تسبیح، عطر، رحل قرآن، مفاتیح، قلم قرآنی و.... سعی کنیم همه اینها توی خونه و اگر همراه هست جای خاصی داشته باشه💙❤️💠
❌بعضیا یه تسبیح تربت ته کیفشه می گرده تا اینو پیدا کنه و یا مهر تربت را می زاره تو جیبش می شینه روش. این بی احترامیه.⛔️
♦️مهرها یا تربت کربلاست یا تربت مشهد. توی کربلا از هر مکانی که بردارند تربت حساب میشه
😱 بچه همه اینها رو میبینه و یاد می گیره پس درست عمل کنیم. مثلا می بینه ما مهر را میندازیم با پا صافش می کنیم. یه چادر گره میزنیم زیرچونه و یاعلی مدد،🏃 الحم و لهم، همه رو گذاشتم روی هم این شد نماز🙀بچه هم می گه این نمازی که مهرش با پا صاف بشه، این از آدابش اونم از خوندنش، پس جدی نیست. شل میشه، تنبلی میکنه....
💗💓برنامه های محل، جلسات ختم قرآن، کلاسهایی که توی ماه مبارک گذاشته میشه رو با همسر و بچه جستجو کنین شاید بتونيد شرکت کنید.
به فکر مهمونی افطاری دادن باشید و یه فهرست بنویسید که چه موقع میزبان چه کسایی هستید. الان تا این کار رو بخوای بکنی کل خاطرات قبل میاد جلو. پارسال فلانی نیومد. اون یکی دعوتم نکرد، فاميل شوهرم که منو نمیگن برای چی من دعوت کنم 😈و...
بنده و همسرم یه قانونی داشتیم عید نوروز و ماه رمضان همه جا می رفتیم همه رو هم دعوت میکردیم😍❤️😍 حتی اگر طرف سر لجبازی نمیومد یا قطع رابطه کرده بود براش افطار میبردیم درخونشون
💐 بدون کینه وارد ماه رمضان بشیم. #حی_بودن رو در درست عمل کردن با تمام توان در جهت حق شروع کنیم.
❤️ 🌿 از الان مهمونی خصوصی رو برنامه ریزی کن 👏 دروازه مهربونی دلت رو نبند. شب اول ماه، خدا دست و پای شیطون رو غل و زنجیر میزنه. ما از الان برای باز کردنش نقشه نکشیم. تا میتونیم از این باقیمانده ماه شعبان استفاده کنیم.
✏️ یه فهرست از کتاب و وسایل آموزشی داشته باشید خوبه. موقع نمایشگاه کتاب، قرآن، حراج های فصلی میتونید تهیه کنید.
@jalasaaat
#خانم_محمدی
#قسمت4
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
😍 یکی از هنرهای خانم خونه اینه که اهل خونه رو به #معنویت نزدیک کنه و #رشد_بده.
در واقع زن هم #غذای_جسم رو آماده میکنه هم #غذای_روح رو.
توی ماه رمضان همه گیرنده های روحی قوی تر ميشه. 💠👏💠
امروز برنامه ریزی کن وسایل عبادی را وارسی کن👈 مثل مهر، جانماز، تسبیح، عطر، رحل قرآن، مفاتیح، قلم قرآنی و.... سعی کنیم همه اینها توی خونه و اگر همراه هست جای خاصی داشته باشه💙❤️💠
❌بعضیا یه تسبیح تربت ته کیفشه می گرده تا اینو پیدا کنه و یا مهر تربت را می زاره تو جیبش می شینه روش. این بی احترامیه.⛔️
♦️مهرها یا تربت کربلاست یا تربت مشهد. توی کربلا از هر مکانی که بردارند تربت حساب میشه
😱 بچه همه اینها رو میبینه و یاد می گیره پس درست عمل کنیم. مثلا می بینه ما مهر را میندازیم با پا صافش می کنیم. یه چادر گره میزنیم زیرچونه و یاعلی مدد،🏃 الحم و لهم، همه رو گذاشتم روی هم این شد نماز🙀بچه هم می گه این نمازی که مهرش با پا صاف بشه، این از آدابش اونم از خوندنش، پس جدی نیست. شل میشه، تنبلی میکنه....
💗💓برنامه های محل، جلسات ختم قرآن، کلاسهایی که توی ماه مبارک گذاشته میشه رو با همسر و بچه جستجو کنین شاید بتونيد شرکت کنید.
به فکر مهمونی افطاری دادن باشید و یه فهرست بنویسید که چه موقع میزبان چه کسایی هستید. الان تا این کار رو بخوای بکنی کل خاطرات قبل میاد جلو. پارسال فلانی نیومد. اون یکی دعوتم نکرد، فاميل شوهرم که منو نمیگن برای چی من دعوت کنم 😈و...
بنده و همسرم یه قانونی داشتیم عید نوروز و ماه رمضان همه جا می رفتیم همه رو هم دعوت میکردیم😍❤️😍 حتی اگر طرف سر لجبازی نمیومد یا قطع رابطه کرده بود براش افطار میبردیم درخونشون
💐 بدون کینه وارد ماه رمضان بشیم. #حی_بودن رو در درست عمل کردن با تمام توان در جهت حق شروع کنیم.
❤️ 🌿 از الان مهمونی خصوصی رو برنامه ریزی کن 👏 دروازه مهربونی دلت رو نبند. شب اول ماه، خدا دست و پای شیطون رو غل و زنجیر میزنه. ما از الان برای باز کردنش نقشه نکشیم. تا میتونیم از این باقیمانده ماه شعبان استفاده کنیم.
✏️ یه فهرست از کتاب و وسایل آموزشی داشته باشید خوبه. موقع نمایشگاه کتاب، قرآن، حراج های فصلی میتونید تهیه کنید.
@jalasaaat
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#دانش_آموزان | ریاضی [ #قسمت3 ] ✅👈 #غلبه_بر_مشکلات_ریاضی_دانش_آموزان 🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 2 دقیقه 💟👈 البته می توان از راه های مختلف دیگر به یادگیری ریاضی در سطح مدارس کمک کرد که عبارتند از: 🔻👈 الف) ایجاد امکانات لازم برای افزایش سطح فرهنگی خانواده که…
#دانش_آموزان | ریاضی [ #قسمت4 ]
✅👈 #غلبه_بر_مشکلات_ریاضی_دانش_آموزان
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 4 دقیقه
➕👈 ارائه نکردن مفاهیم از ساده به پیچیده
بیشتر شکوه هایی که دانش آموزان از نحوه تدریس ما معلمان دارند، به این دلیل است که هنگام تدریس، هنوز یک مفهوم برای آنان جا نیفتاده است، به مثال های مشکل روی می آوریم و به حل آنها می پردازیم و دانش آموز را درگیر محاسبات پیچیده و طولانی می کنیم. در صورتی که باید برای جا انداختن مفاهیم مشکل، از سؤالات ساده تر شروع کنیم.
➕👈 ضعف در برقراری ارتباط
برای نفوذ در مخاطب، باید ساز و کار یادگیری او را شناخت و با او ارتباط برقرار کرد. بعضی انسان ها از طریق تصویر و بعضی از طریق شنیدن بهتر یاد می گیرند.
اغلب، نشان دادن یک شکل همراه با یک مثال شهودی می تواند، به تفهیم بهتر و بیشتر مطالب کمک کند. اگر ارتباط درستی با دانش آموز برقرار نشود، زمان زیادی از تدریس صرف آموزش یک مفهوم خواهد شد. برخی از نمودهای ارتباط صحیح نداشتن با دانش آموز را در زیر می آوریم:
➕👈 سخن گفتن با تخته و دیوارها و کف اتاق و سقف، به جای نگاه کردن به دانش آموزان هنگام سخن گفتن.
➕👈 استفاده کردن از برخی جمله ها،نظیر: این مطلب ساده است، بدیهی است و واضح است.
نشان ندادن هیجان.
دائم به ساعت نگاه کردن.
به خاطر نسپردن نام دانش آموزان.
تشویق نکردن دانش آموزان.
داشتن رفتار اهانت آمیز و تحقیرکننده.
➕👈 سپردن کارها به نحو غیرمۆثر
الف) اغلب ما معلمان ترجیح می دهیم تمام قسمت های آموزش را خودمان انجام دهیم، حتی بعضی از معلمان ترجیح می دهند، تمامی تمرین ها را خودشان حل کنند. چرا که معتقدند، دانش آموزان تسلط کافی ندارند و اگر آنان تمرین ها را حل کنند، بخشی از وقت کلاس گرفته می شود. در صورتی که به جای اینگونه صرفه جویی ها در زمان، باید راهکارهای دیگری یافت.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✅👈 #غلبه_بر_مشکلات_ریاضی_دانش_آموزان
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 4 دقیقه
➕👈 ارائه نکردن مفاهیم از ساده به پیچیده
بیشتر شکوه هایی که دانش آموزان از نحوه تدریس ما معلمان دارند، به این دلیل است که هنگام تدریس، هنوز یک مفهوم برای آنان جا نیفتاده است، به مثال های مشکل روی می آوریم و به حل آنها می پردازیم و دانش آموز را درگیر محاسبات پیچیده و طولانی می کنیم. در صورتی که باید برای جا انداختن مفاهیم مشکل، از سؤالات ساده تر شروع کنیم.
➕👈 ضعف در برقراری ارتباط
برای نفوذ در مخاطب، باید ساز و کار یادگیری او را شناخت و با او ارتباط برقرار کرد. بعضی انسان ها از طریق تصویر و بعضی از طریق شنیدن بهتر یاد می گیرند.
اغلب، نشان دادن یک شکل همراه با یک مثال شهودی می تواند، به تفهیم بهتر و بیشتر مطالب کمک کند. اگر ارتباط درستی با دانش آموز برقرار نشود، زمان زیادی از تدریس صرف آموزش یک مفهوم خواهد شد. برخی از نمودهای ارتباط صحیح نداشتن با دانش آموز را در زیر می آوریم:
➕👈 سخن گفتن با تخته و دیوارها و کف اتاق و سقف، به جای نگاه کردن به دانش آموزان هنگام سخن گفتن.
➕👈 استفاده کردن از برخی جمله ها،نظیر: این مطلب ساده است، بدیهی است و واضح است.
نشان ندادن هیجان.
دائم به ساعت نگاه کردن.
به خاطر نسپردن نام دانش آموزان.
تشویق نکردن دانش آموزان.
داشتن رفتار اهانت آمیز و تحقیرکننده.
➕👈 سپردن کارها به نحو غیرمۆثر
الف) اغلب ما معلمان ترجیح می دهیم تمام قسمت های آموزش را خودمان انجام دهیم، حتی بعضی از معلمان ترجیح می دهند، تمامی تمرین ها را خودشان حل کنند. چرا که معتقدند، دانش آموزان تسلط کافی ندارند و اگر آنان تمرین ها را حل کنند، بخشی از وقت کلاس گرفته می شود. در صورتی که به جای اینگونه صرفه جویی ها در زمان، باید راهکارهای دیگری یافت.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#سیاستهای_زنانه 💢👈 چگونه مردان #حرف_شنو می شوند ⚠️ سیاست زنانه دوم : لحن سوالی نداشته باشید #قسمت3 لحن سوالی هم از آن مواردی است که اثرگذاری آنچه به زبان آورده ایم را کاهش می دهد. به این شکل به شنونده اعلام می کنیم که درباره آنچه گفته ایم اعتماد و اطمینان…
#سیاستهای_زنانه
💢👈چگونه مردان #حرف_شنو می شوند
⚠️ سیاست سوم زنانه : مختصر حرف بزنید #قسمت4
مردان زیاد حرف نمی‌زنند مثلا آنها برای ناهار خوردن اینطور تصمیم می‌گیرند. یكی از آنها سوال می‌كند: «ناهار؟» و بقیه جواب میدهند: «حتما» در این بین كلمه‌ای اضافه گفته نمی‌شود. آنها نمی‌گویند: «میخواهید ناهار بخوریم؟» «چه فكر خوبی! حالا برای ناهار كجا برویم؟» «نمی‌دانم... كجا میتوانیم برویم.» نه... مردان اصلا به این شكل عمل نمی‌كنند. خیلی ساده... «ناهار؟» «حتما».زنان معمولا در صحبت‌ها بیشتر به جزئیات می‌پردازند. در مذاكره با مردان مراقب نشانه‌های رفتاری آنها باشید و هرگاه احساس كردید كه این نشانه‌ها می‌گویند مرد مقابل‌تان در حال خسته شدن است، بی‌درنگ به اصل موضوع بپردازید.
بهتر است هنگام شروع صحبت‌تان به طرف مقابل بگویید كه حرف‌هایتان چقدر زمان می‌برد و این اندازه زمانی را رعایت كنید. مردها برای انرژی‌ای كه لازم است برای هر كاری صرف كنند، برنامه‌ریزی می‌كنند و به همین دلیل هنگامی كه انرژی بیش از اندازه برای كاری صرف می‌كنند، ناراحت و نگران میشوند. هدر دادن انرژی به آنها این احساس را میدهد كه كنترل همه چیز را از دست داده‌اند و این احساس است كه باعث تنفرشان می‌شود.
👈 #ادامه_دارد 😊
💐زن همانند گل است💐
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💢👈چگونه مردان #حرف_شنو می شوند
⚠️ سیاست سوم زنانه : مختصر حرف بزنید #قسمت4
مردان زیاد حرف نمی‌زنند مثلا آنها برای ناهار خوردن اینطور تصمیم می‌گیرند. یكی از آنها سوال می‌كند: «ناهار؟» و بقیه جواب میدهند: «حتما» در این بین كلمه‌ای اضافه گفته نمی‌شود. آنها نمی‌گویند: «میخواهید ناهار بخوریم؟» «چه فكر خوبی! حالا برای ناهار كجا برویم؟» «نمی‌دانم... كجا میتوانیم برویم.» نه... مردان اصلا به این شكل عمل نمی‌كنند. خیلی ساده... «ناهار؟» «حتما».زنان معمولا در صحبت‌ها بیشتر به جزئیات می‌پردازند. در مذاكره با مردان مراقب نشانه‌های رفتاری آنها باشید و هرگاه احساس كردید كه این نشانه‌ها می‌گویند مرد مقابل‌تان در حال خسته شدن است، بی‌درنگ به اصل موضوع بپردازید.
بهتر است هنگام شروع صحبت‌تان به طرف مقابل بگویید كه حرف‌هایتان چقدر زمان می‌برد و این اندازه زمانی را رعایت كنید. مردها برای انرژی‌ای كه لازم است برای هر كاری صرف كنند، برنامه‌ریزی می‌كنند و به همین دلیل هنگامی كه انرژی بیش از اندازه برای كاری صرف می‌كنند، ناراحت و نگران میشوند. هدر دادن انرژی به آنها این احساس را میدهد كه كنترل همه چیز را از دست داده‌اند و این احساس است كه باعث تنفرشان می‌شود.
👈 #ادامه_دارد 😊
💐زن همانند گل است💐
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#روانشناسی_کودک | #قسمت3 ⚠️👈 6 نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز 🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه بچه های لجباز انسانهای منسجم و مستحکمی هستند که به راحتی از حرف خود کوتاه نمی آیند ➕ ۶ نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز : 💢👈 اختیار بدنش را به خودش بدهید…
✨💐✨💐✨💐✨💐✨💐✨💐✨
#روانشناسی_کودک | #قسمت4
⚠️👈 6 نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز
بچه های لجباز انسانهای منسجم و مستحکمی هستند که به راحتی از حرف خود کوتاه نمی آیند
➕ ۶ نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز :
💢👈 با استفاده از ایجاد قوانین و روتینها، وارد جنگ قدرت با او نشوید
تنها راه برای اینکه تبدیل به آدم بدی که فقط دستور میدهد نشوید، همین است.
“قانون این است که ما هر بار بعد از خوردن غذا به دستشویی میرویم، برنامه ما این است که هرشب ساعت ۸، چراغها را خاموش میکنیم، بنابراین اگر عجله کنی میتوانیم دو تا کتاب بخونیم. در خانه ما مشقها قبل از دیدن تلویزیون انجام میشوند.”
👈 #ادامه_دارد 😊
💐زن همانند گل است💐
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#روانشناسی_کودک | #قسمت4
⚠️👈 6 نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز
بچه های لجباز انسانهای منسجم و مستحکمی هستند که به راحتی از حرف خود کوتاه نمی آیند
➕ ۶ نکته برای بزرگ کردن بچه های لجباز :
💢👈 با استفاده از ایجاد قوانین و روتینها، وارد جنگ قدرت با او نشوید
تنها راه برای اینکه تبدیل به آدم بدی که فقط دستور میدهد نشوید، همین است.
“قانون این است که ما هر بار بعد از خوردن غذا به دستشویی میرویم، برنامه ما این است که هرشب ساعت ۸، چراغها را خاموش میکنیم، بنابراین اگر عجله کنی میتوانیم دو تا کتاب بخونیم. در خانه ما مشقها قبل از دیدن تلویزیون انجام میشوند.”
👈 #ادامه_دارد 😊
💐زن همانند گل است💐
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#مشاور_خانواده | #قسمت3 💟👈 دوست داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید ✅👈 #مهارت_سوم : هیجان و اشتیاق خود را نشان دهید روزالیندا اورپزا، کارشناس آداب و رفتار اجتماعی و نویسنده کتابی باعنوان «در اتاق هیئت رئیسه آروغ نزنید» در این رابطه گفته: «همراه…
#مشاور_خانواده | #قسمت4
💟👈 دوست داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید
✅👈 #مهارت_چهارم : موبایل خود را کنار بگذارید
آیا دوست دارید وقتی با کسی صحبت می‌کنید، سرش در موبایل باشد؟ بدون شک نه. بنابراین خودتان هم این کار را انجام ندهید.
تلفن همراه خود را در طول ملاقات یا هم‌صحبتی با دیگران کنار بگذارید. به حرف‌های طرف مقابل توجه نشان دهید و حواستان را با وسیله‌ای همانند موبایل پرت نکنید.
این روش، یکی از موثرترین و آسان‌ترین ترفندها برای نمایش صمیمیت و شایستگی به دیگران است.
👈 #ادامه_دارد 😊 💟
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💟👈 دوست داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید
✅👈 #مهارت_چهارم : موبایل خود را کنار بگذارید
آیا دوست دارید وقتی با کسی صحبت می‌کنید، سرش در موبایل باشد؟ بدون شک نه. بنابراین خودتان هم این کار را انجام ندهید.
تلفن همراه خود را در طول ملاقات یا هم‌صحبتی با دیگران کنار بگذارید. به حرف‌های طرف مقابل توجه نشان دهید و حواستان را با وسیله‌ای همانند موبایل پرت نکنید.
این روش، یکی از موثرترین و آسان‌ترین ترفندها برای نمایش صمیمیت و شایستگی به دیگران است.
👈 #ادامه_دارد 😊 💟
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#مشاوره_خانواده | #قسمت3 ⚠️👈 علائم کمبود اعتماد به نفس در خودتان را بشناسید ✖️ افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند ✖️ وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روانشناسی ضعیف…
#مشاوره_خانواده | #قسمت4
⚠️👈 علائم کمبود اعتماد به نفس در خودتان را بشناسید
✖️ افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند ✖️
وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روانشناسی ضعیف شده‌اید.
❗️👈 #نشانه_پنجم : مدام مقایسه میکنند
از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق‌تر هستند. افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه‌شان به دیگران است. مقایسه کردن با دیگران مسخره‌ترین کار ممکن است. همان‌طور که بعضی از افراد از شما موفق‌تر هستند، دسته‌ای دیگر نیز وجود دارند که شما از آنها برتر هستید. پس خودتان را فقط و فقط با خودتان مقایسه کنید. مهم‌ترین رقیب شما خودتان هستید.
❗️👈 #نشانه_ششم : اشتباهات‌شان را توجیه میکنند
هر کسی اشتباه میکند. اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل‌تراشی میکند و برای دیگران توضیح میدهد. این افراد حتی اگر به موفقیت دست پیدا کنند باز هم خود را ملزم به توضیح دادن به دیگران می‌بینند.
افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده میترسند
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 علائم کمبود اعتماد به نفس در خودتان را بشناسید
✖️ افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند ✖️
وقتی نگاه منفی در تمام امور روزانه شما جاری است، همیشه منتظر شکست هستید و از نظر احساسی، فیزیکی یا روانشناسی ضعیف شده‌اید.
❗️👈 #نشانه_پنجم : مدام مقایسه میکنند
از دیگر علائم کمبود اعتماد به نفس، مقایسه خود با دیگران است، به ویژه مقایسه با افرادی که موفق‌تر هستند. افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، به جای اینکه روی مسیر خود تمرکز کنند، مدام نگاه‌شان به دیگران است. مقایسه کردن با دیگران مسخره‌ترین کار ممکن است. همان‌طور که بعضی از افراد از شما موفق‌تر هستند، دسته‌ای دیگر نیز وجود دارند که شما از آنها برتر هستید. پس خودتان را فقط و فقط با خودتان مقایسه کنید. مهم‌ترین رقیب شما خودتان هستید.
❗️👈 #نشانه_ششم : اشتباهات‌شان را توجیه میکنند
هر کسی اشتباه میکند. اما کسی که کمبود اعتماد به نفس دارد، مدام دلیل‌تراشی میکند و برای دیگران توضیح میدهد. این افراد حتی اگر به موفقیت دست پیدا کنند باز هم خود را ملزم به توضیح دادن به دیگران می‌بینند.
افرادی که کمبود اعتماد به نفس دارند، همیشه از آینده میترسند
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#مشاوره_خانواده | #قسمت3 ⚠️👈 عکس پروفایل شما چه حقایقی را در مورد شخصیت تان بر ملا می کند؟ ✅👈 نداشتن عکس علاقه نداشتن به معرفی، جلب توجه معکوس، تصمیم به فعالیت برای مدت کوتاه در شبکه های اجتماعی، قصد بر ناشناس باقی ماندن، تردید در تصمیم و انتخاب، نداشتن…
#مشاوره_خانواده | #قسمت4
⚠️👈 عکس پروفایل شما چه حقایقی را در مورد شخصیت تان بر ملا می کند؟
✅👈 عکس خود شخص
بیانی از صداقت و روراستی، خوشبین به دیگران، ساده دلی، گاهی نشان از مطرح کردن خود (در صورت ژست خاص) و گاهی تمایل به جذب محبت دیگران (در صورت ژست خاص)
✅👈 عکس تاریخی
اهل گفت وگو، تمایل به ارائه توضیحات و جزئیات یک مطلب، همذات پنداری و تمایل به تقلید از مشاهیر حوزه ادب و فرهنگ و تاریخ، گاهی تمایل به کم حرفی (به رغم پُرنویسی!)، گرایش بیشتر به درون گرایی، علاقه مند به کاوش و دارای ذهنی جست وجوگر.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 عکس پروفایل شما چه حقایقی را در مورد شخصیت تان بر ملا می کند؟
✅👈 عکس خود شخص
بیانی از صداقت و روراستی، خوشبین به دیگران، ساده دلی، گاهی نشان از مطرح کردن خود (در صورت ژست خاص) و گاهی تمایل به جذب محبت دیگران (در صورت ژست خاص)
✅👈 عکس تاریخی
اهل گفت وگو، تمایل به ارائه توضیحات و جزئیات یک مطلب، همذات پنداری و تمایل به تقلید از مشاهیر حوزه ادب و فرهنگ و تاریخ، گاهی تمایل به کم حرفی (به رغم پُرنویسی!)، گرایش بیشتر به درون گرایی، علاقه مند به کاوش و دارای ذهنی جست وجوگر.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#برای_زندگی_بهتر | #قسمت3 ✅👈 چگونه #انرژی_منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟ همه ما گاهی اوقات عصر های تیره و تاری را از سر می گذرانیم. اما گاهی این فضای خانه است که حالت ثابتی از غم دارد و اوضاع را بدتر می کند. ❗️ وقتش است این موارد منفی را از خانه پاک کنیم.…
#برای_زندگی_بهتر | #قسمت4
✅👈 چگونه #انرژی_منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟
همه ما گاهی اوقات عصر های تیره و تاری را از سر می گذرانیم. اما گاهی این فضای خانه است که حالت ثابتی از غم دارد و اوضاع را بدتر می کند.
❗️ وقتش است این موارد منفی را از خانه پاک کنیم. ❗️
💢👈 با کریستال ها از فضای خود محافظت کنید
متاسفانه برای این تمرین نمی توانید رنگ های مورد علاقه خودتان را انتخاب کنید. کهربایی سیاه را به عنوان کریستالی که انرژی منفی را از بین می برد می شناسند. سفید و رنگ رز کوارتز نیز از این جمله هستند. بهتر است کریستال ها را تا جای ممکن نزدیک وسائل الکترونیکی قرار دهید.
💢👈 صدای زنگ در اتاق ها
خیلی ساده به نظر می آید نه؟ فقط کافیست در هر گوشه از خانه یکبار زنگ را به صدا در بیاورید، سپس در ذهن خود اینگونه تداعی کنید که موج این صدا انرژی های منفی را بیرون می کند و انرژی های مثبت را به داخل خانه می آورد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✅👈 چگونه #انرژی_منفی را از خانه خود بیرون کنیم؟
همه ما گاهی اوقات عصر های تیره و تاری را از سر می گذرانیم. اما گاهی این فضای خانه است که حالت ثابتی از غم دارد و اوضاع را بدتر می کند.
❗️ وقتش است این موارد منفی را از خانه پاک کنیم. ❗️
💢👈 با کریستال ها از فضای خود محافظت کنید
متاسفانه برای این تمرین نمی توانید رنگ های مورد علاقه خودتان را انتخاب کنید. کهربایی سیاه را به عنوان کریستالی که انرژی منفی را از بین می برد می شناسند. سفید و رنگ رز کوارتز نیز از این جمله هستند. بهتر است کریستال ها را تا جای ممکن نزدیک وسائل الکترونیکی قرار دهید.
💢👈 صدای زنگ در اتاق ها
خیلی ساده به نظر می آید نه؟ فقط کافیست در هر گوشه از خانه یکبار زنگ را به صدا در بیاورید، سپس در ذهن خود اینگونه تداعی کنید که موج این صدا انرژی های منفی را بیرون می کند و انرژی های مثبت را به داخل خانه می آورد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#روانشناسی_کودک | #قسمت3 ❗️ روشهایی برای تقویت فن بیان و مهارت های ارتباطی کودکان ❗️ 💢👈 #10_راهکار_برای_تقویت_فن_بیان_در_کودکان بعضی از کودکان انقدر جذاب صحبت می کنند که محال است از صحبت کردن آنان خسته شویم، احتمالا شما هم دلتان می خواهد که فرزندی خوش زبان…
#روانشناسی_کودک | #قسمت4
❗️ روشهایی برای تقویت فن بیان و مهارت های ارتباطی کودکان ❗️
💢👈 #10_راهکار_برای_تقویت_فن_بیان_در_کودکان
بعضی از کودکان انقدر جذاب صحبت می کنند که محال است از صحبت کردن آنان خسته شویم، احتمالا شما هم دلتان می خواهد که فرزندی خوش زبان و با مهارت ارتباطی بالا داشته باشید.
4 ـ یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید
در اینجا ما در مورد یک الگو زندگی شدن برای فرزندانتان صحبت نمی کنیم بلکه منظور ما این است که شما از لحاظ صحبت کردن باید یک الگو برای فرزندان خود باشید. شما برای این که بتوانید مهارت های ارتباطی و فن بیان کودک خود را تقویت کنید ابتدا باید نشان دهید که خودتان در این کار تبحر دارید. یک روش مناسب این است که همیشه یک سطح بالاتر از فرزندانتان صحبت کنید که سبب می شود همواره فرزندان شما انگیزه ای برای بهبود و تقویت مهارت های ارتباطی و فن بیان خود داشته باشند.
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
❗️ روشهایی برای تقویت فن بیان و مهارت های ارتباطی کودکان ❗️
💢👈 #10_راهکار_برای_تقویت_فن_بیان_در_کودکان
بعضی از کودکان انقدر جذاب صحبت می کنند که محال است از صحبت کردن آنان خسته شویم، احتمالا شما هم دلتان می خواهد که فرزندی خوش زبان و با مهارت ارتباطی بالا داشته باشید.
4 ـ یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید
در اینجا ما در مورد یک الگو زندگی شدن برای فرزندانتان صحبت نمی کنیم بلکه منظور ما این است که شما از لحاظ صحبت کردن باید یک الگو برای فرزندان خود باشید. شما برای این که بتوانید مهارت های ارتباطی و فن بیان کودک خود را تقویت کنید ابتدا باید نشان دهید که خودتان در این کار تبحر دارید. یک روش مناسب این است که همیشه یک سطح بالاتر از فرزندانتان صحبت کنید که سبب می شود همواره فرزندان شما انگیزه ای برای بهبود و تقویت مهارت های ارتباطی و فن بیان خود داشته باشند.
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#تست_روانشناسی | #قسمت3 💢👈 خانه شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان آشکار می کند؟ ✅👈 ۳- روبالشی طرح روبالشی هایتان نکات جالبی را در مورد ویژگی های شخصیتی تان آشکار می کنند. راه راه های بزرگ با رنگ های برجسته یعنی اعتماد به نفس دارید و نگران نظر دیگران درباره…
#تست_روانشناسی | #قسمت4
💢👈 خانه شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان آشکار می کند؟
✅👈 ۴- حمام
مدت زمان حمام کردن تان نشان می دهد آیا در زندگی خود احساس تنهایی می کنید یا خیر. تحقیقات نشان می دهد کسانی که حمام های طولانی می کنند، احتمال احساس تنهایی و انزوا در آن ها بیشتر است. محققان معتقدند این افراد به طور ناخودآگاه از حمام های گرم و طولانی به عنوان جایگزینی برای گرمای عاطفی استفاده می کنند.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💢👈 خانه شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان آشکار می کند؟
✅👈 ۴- حمام
مدت زمان حمام کردن تان نشان می دهد آیا در زندگی خود احساس تنهایی می کنید یا خیر. تحقیقات نشان می دهد کسانی که حمام های طولانی می کنند، احتمال احساس تنهایی و انزوا در آن ها بیشتر است. محققان معتقدند این افراد به طور ناخودآگاه از حمام های گرم و طولانی به عنوان جایگزینی برای گرمای عاطفی استفاده می کنند.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#کوچه_پس_کوچه_های_تفاهم | #قسمت3 ⚠️👈 #زنان_با_این_کارها_مردان_را_از_خود_فراری_میدهند ❎👈 تقریبا همه ما در میان دوستانمان خانمی را می‌شناسیم که تحصیل‌کرده، جذاب و باهوش است اما در زندگی عاطفی خود هرگز موفق نبوده و با مردهای زندگی خود همیشه مشکل داشته و…
#کوچه_پس_کوچه_های_تفاهم | #قسمت4
⚠️👈 #زنان_با_این_کارها_مردان_را_از_خود_فراری_میدهند
❗️👈 ۴- عاشق مردان نبودن
عشق از منظر مردان یعنی احترام گذاشتن زن به او و نشان دادن مراتب علاقه‌مندی‌اش
دیدگاه و انتظارات زنان و مردان با هم فرق دارند. عشق از منظر مردان یعنی احترام گذاشتن زن به او و نشان دادن مراتب علاقه‌مندی‌اش. اما برخی از زنان این مساله را نمی‌دانند یا برایشان چندان خوشایند نیست که عشقشان را نشان دهند، در نتیجه عشقی که باید را هم از طرف مرد خود دریافت نمی‌کنند.
سعی کنید به خواسته‌ها و علاقه‌مندی‌های مرد خود احترام بگذارید تا او هم شما را همان‌گونه که باید دوست داشته باشد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 #زنان_با_این_کارها_مردان_را_از_خود_فراری_میدهند
❗️👈 ۴- عاشق مردان نبودن
عشق از منظر مردان یعنی احترام گذاشتن زن به او و نشان دادن مراتب علاقه‌مندی‌اش
دیدگاه و انتظارات زنان و مردان با هم فرق دارند. عشق از منظر مردان یعنی احترام گذاشتن زن به او و نشان دادن مراتب علاقه‌مندی‌اش. اما برخی از زنان این مساله را نمی‌دانند یا برایشان چندان خوشایند نیست که عشقشان را نشان دهند، در نتیجه عشقی که باید را هم از طرف مرد خود دریافت نمی‌کنند.
سعی کنید به خواسته‌ها و علاقه‌مندی‌های مرد خود احترام بگذارید تا او هم شما را همان‌گونه که باید دوست داشته باشد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#مشاوره_خانواده | #قسمت3 ⚠️👈 #8توصیه_برای_آنهایی_که_از_پير_شدن_میترسند ✅👈 روي صحبت ما با گروهي که از پيري مي ترسند، افسوس روزهاي رفته را مي خورند و مدام به دنبال مخفي کردن سن شان هستند. 💢👈 #توصیه3 : زمان تان را با اين فکر نگذرانيد که براي انجام…
#مشاوره_خانواده | #قسمت4
⚠️👈 #8توصیه_برای_آنهایی_که_از_پير_شدن_میترسند
✅👈 روي صحبت ما با گروهي که از پيري مي ترسند، افسوس روزهاي رفته را مي خورند و مدام به دنبال مخفي کردن سن شان هستند.
💢👈 #توصیه4 : بيشتر مواظب خودتان باشيد
ويتامين هاي لازم را به بدن تان برسانيد و غذاي سالم بخوريد. در خانه يا ورزشگاه برنامه اي براي فعاليت بدني تان بريزيد. در تنهايي تان موسيقي ملايمي گوش کنيد.
به سلامت خيلي اهميت بدهيد و آخر هر ماه سعي کنيد دندانپزشک تان را ببينيد و چند ماه يک بار چکاپ کنيد. يادتان باشد خيلي وقت ها ضعف و احساس بيماري است که موجب پيري زودرس مي شود. پيري که در جسم شما رخ مي دهد و به احساس تان راه پيدا مي کند.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 #8توصیه_برای_آنهایی_که_از_پير_شدن_میترسند
✅👈 روي صحبت ما با گروهي که از پيري مي ترسند، افسوس روزهاي رفته را مي خورند و مدام به دنبال مخفي کردن سن شان هستند.
💢👈 #توصیه4 : بيشتر مواظب خودتان باشيد
ويتامين هاي لازم را به بدن تان برسانيد و غذاي سالم بخوريد. در خانه يا ورزشگاه برنامه اي براي فعاليت بدني تان بريزيد. در تنهايي تان موسيقي ملايمي گوش کنيد.
به سلامت خيلي اهميت بدهيد و آخر هر ماه سعي کنيد دندانپزشک تان را ببينيد و چند ماه يک بار چکاپ کنيد. يادتان باشد خيلي وقت ها ضعف و احساس بيماري است که موجب پيري زودرس مي شود. پيري که در جسم شما رخ مي دهد و به احساس تان راه پيدا مي کند.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#مشاوره_خانواده #قسمت4 ✅👈 5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب ❗️ از دلایل بی خوابی در میانه های شب ❗️ 💢👈 #دلیل_چهارم : الکل برخی افراد برای به خواب رفتن راحت‌تر مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند، اما الکل در ریتم خواب انسان اختلال…
#مشاوره_خانواده #قسمت4
✅👈 5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب
❗️ از دلایل بی خوابی در میانه های شب ❗️
💢👈 #دلیل_چهارم : الکل
برخی افراد برای به خواب رفتن راحت‌تر مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند، اما الکل در ریتم خواب انسان اختلال ایجاد می کند. در ابتدا شاید به خوابی عمیق فرو بروید، اما مصرف نوشیدنی های الکلی اغلب به بیدار شدن های شبانه منجر می شود.
💢👈 #دلیل_پنجم : داروها
داروهای ضد افسردگی، به ویژه بنزودیازپین ها، از جمله داروهای بدنام و مخل خواب انسان هستند. حتی برخی داروهایی که برای بهبود خواب طراحی شده اند، مانند امبین، نیز می توانند اثر منفی بر شرایط خواب انسان داشته باشند. برای ایجاد تغییر در دوز و زمان مصرف داروها همواره با پزشک خود مشورت کنید.
بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، از دیگر داروهایی که می توانند در شرایط خواب انسان اختلال ایجاد کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مسدودکننده های بتا
- کورتیکواستروئیدها
- قرص های سردرد حاوی کافئین
- هورمون های تیروئید
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✅👈 5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب
❗️ از دلایل بی خوابی در میانه های شب ❗️
💢👈 #دلیل_چهارم : الکل
برخی افراد برای به خواب رفتن راحت‌تر مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند، اما الکل در ریتم خواب انسان اختلال ایجاد می کند. در ابتدا شاید به خوابی عمیق فرو بروید، اما مصرف نوشیدنی های الکلی اغلب به بیدار شدن های شبانه منجر می شود.
💢👈 #دلیل_پنجم : داروها
داروهای ضد افسردگی، به ویژه بنزودیازپین ها، از جمله داروهای بدنام و مخل خواب انسان هستند. حتی برخی داروهایی که برای بهبود خواب طراحی شده اند، مانند امبین، نیز می توانند اثر منفی بر شرایط خواب انسان داشته باشند. برای ایجاد تغییر در دوز و زمان مصرف داروها همواره با پزشک خود مشورت کنید.
بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، از دیگر داروهایی که می توانند در شرایط خواب انسان اختلال ایجاد کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مسدودکننده های بتا
- کورتیکواستروئیدها
- قرص های سردرد حاوی کافئین
- هورمون های تیروئید
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#روانشناسی_کودک ⚠️👈 #علل_لجبازی_در_کودکان ❗️#قسمت3 💢👈 لجبازی جزئی از مراحل طبیعی رشد کودک است و از 2سالگی آغاز شده و کم و بیش تا هفت سالگی ادامه دارد. لجبازی بچه‌ها در این سن برای ثابت کردن خود و نشان دادن استقلال شان است و اگر زیادی فرزندتان را سرکوب کنید،…
#روانشناسی_کودک
⚠️👈 #علل_لجبازی_در_کودکان ❗️#قسمت4
💢👈 لجبازی جزئی از مراحل طبیعی رشد کودک است و از 2سالگی آغاز شده و کم و بیش تا هفت سالگی ادامه دارد. لجبازی بچه‌ها در این سن برای ثابت کردن خود و نشان دادن استقلال شان است و اگر زیادی فرزندتان را سرکوب کنید، در نهایت کودکی منفعل و ناتوان پرورش می‌دهید. بنابراین به جای مقابله با لجبازی بچه‌ها و نشان دادن راه درست هر چیز، سعی کنید تهدید را به فرصت تبدیل کرده و به ایجاد احساس کفایت و شایستگی در فرزندتان کمک کنید. برای این کار:
✅👈 8- اگرمتوجه شدید که کودکتان را به اشتباه مورد قضاوت قرار داده اید و یا اشتباها او را تنبیه کرده اید از او عذرخواهی کنید.
خیلی مهم است که کودکان احساس کنند شما منصف هستید!
این را بدانید که با این کار هم جرات ورزی فرزندتان را بالا می برید یعنی به او یاد می دهید که در برابر اشتباهاتش عذرخواهی کند و هم این مطلب را به او می رسانید که عذرخواهی کردن ضعیف شدن نیست بلکه قدرتمند شدن است.
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 #علل_لجبازی_در_کودکان ❗️#قسمت4
💢👈 لجبازی جزئی از مراحل طبیعی رشد کودک است و از 2سالگی آغاز شده و کم و بیش تا هفت سالگی ادامه دارد. لجبازی بچه‌ها در این سن برای ثابت کردن خود و نشان دادن استقلال شان است و اگر زیادی فرزندتان را سرکوب کنید، در نهایت کودکی منفعل و ناتوان پرورش می‌دهید. بنابراین به جای مقابله با لجبازی بچه‌ها و نشان دادن راه درست هر چیز، سعی کنید تهدید را به فرصت تبدیل کرده و به ایجاد احساس کفایت و شایستگی در فرزندتان کمک کنید. برای این کار:
✅👈 8- اگرمتوجه شدید که کودکتان را به اشتباه مورد قضاوت قرار داده اید و یا اشتباها او را تنبیه کرده اید از او عذرخواهی کنید.
خیلی مهم است که کودکان احساس کنند شما منصف هستید!
این را بدانید که با این کار هم جرات ورزی فرزندتان را بالا می برید یعنی به او یاد می دهید که در برابر اشتباهاتش عذرخواهی کند و هم این مطلب را به او می رسانید که عذرخواهی کردن ضعیف شدن نیست بلکه قدرتمند شدن است.
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#مشاوره_خانواده #قسمت3 ✅👈 5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب ❗️ از دلایل بی خوابی در میانه های شب ❗️ 💢👈 #دلیل_سوم : خستگی بیش از حد ➕ بدن ما به طور طبیعی چند ساعت پس از غروب خورشید برای به خواب رفتن تمایل دارد. همه ما از یک زمان ایده آل برخوردار…
#مشاوره_خانواده #قسمت4
✅👈 5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب
❗️ از دلایل بی خوابی در میانه های شب ❗️
💢👈 #دلیل_چهارم : الکل
برخی افراد برای به خواب رفتن راحت‌تر مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند، اما الکل در ریتم خواب انسان اختلال ایجاد می کند. در ابتدا شاید به خوابی عمیق فرو بروید، اما مصرف نوشیدنی های الکلی اغلب به بیدار شدن های شبانه منجر می شود.
💢👈 #دلیل_پنجم : داروها
داروهای ضد افسردگی، به ویژه بنزودیازپین ها، از جمله داروهای بدنام و مخل خواب انسان هستند. حتی برخی داروهایی که برای بهبود خواب طراحی شده اند، مانند امبین، نیز می توانند اثر منفی بر شرایط خواب انسان داشته باشند. برای ایجاد تغییر در دوز و زمان مصرف داروها همواره با پزشک خود مشورت کنید.
بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، از دیگر داروهایی که می توانند در شرایط خواب انسان اختلال ایجاد کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مسدودکننده های بتا
- کورتیکواستروئیدها
- قرص های سردرد حاوی کافئین
- هورمون های تیروئید
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
✅👈 5 دلیل بیدار شدن از خواب در میانه‌های شب
❗️ از دلایل بی خوابی در میانه های شب ❗️
💢👈 #دلیل_چهارم : الکل
برخی افراد برای به خواب رفتن راحت‌تر مصرف نوشیدنی های الکلی را مد نظر قرار می دهند، اما الکل در ریتم خواب انسان اختلال ایجاد می کند. در ابتدا شاید به خوابی عمیق فرو بروید، اما مصرف نوشیدنی های الکلی اغلب به بیدار شدن های شبانه منجر می شود.
💢👈 #دلیل_پنجم : داروها
داروهای ضد افسردگی، به ویژه بنزودیازپین ها، از جمله داروهای بدنام و مخل خواب انسان هستند. حتی برخی داروهایی که برای بهبود خواب طراحی شده اند، مانند امبین، نیز می توانند اثر منفی بر شرایط خواب انسان داشته باشند. برای ایجاد تغییر در دوز و زمان مصرف داروها همواره با پزشک خود مشورت کنید.
بنابر گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، از دیگر داروهایی که می توانند در شرایط خواب انسان اختلال ایجاد کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مسدودکننده های بتا
- کورتیکواستروئیدها
- قرص های سردرد حاوی کافئین
- هورمون های تیروئید
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
💞😘💞 ✳️👈 #رازهای_جذب_مردان #قسمت3 💢 اکثر مردان جذب زنی خواهند شد که با او سه چیز بدست آورند، ▪️ #لذت ▪️#آرامش ▪️#پیشرفت. ❗️👈 ممکن است جذابیت مهم باشد اما کافی نیست اگر چه ظاهر برای مردها بی اندازه مهم است و آنها با چشمشان عاشق می شوند اما کافی نیست. 👌👈 ٦)…
✳️👈 #رازهای_جذب_مردان #قسمت4
💢 اکثر مردان جذب زنی خواهند شد که با او سه چیز بدست آورند،
▪️ #لذت ▪️#آرامش ▪️#پیشرفت.
👌👈 7.دلفریب باشید
نقش یک پری دریایی را بازی کنید. یک پری دریایی با اینکه بسیار زیباست خود را در معرض دید قرار نمی دهد. در رابطه خود کمی رمز و راز به عنوان چاشنی وارد کنید.
مقدار کمی طفره رفتن اشتیاق او را برای بدست آوردن شما بیشتر می کند. هیچگاه بدن خود را بیش از حد درمقابل همسر خود به نمایش نگذارید. اگر در روابط خود غیر قابل پیش بینی باشید این کار باعث می شود شور و اشتیاق او را بیشتر کنید.
پیام های متناقض و گیج کننده برایش بفرستید می توانید سرکش و سپس رام باشید معصومانه رفتار کنید آنگاه مانند افراد شرور رفتار کنید. این گونه رفتارها سبب می شود همسر شما سعی کند بیشتر متوجه شما شود و بیشتر شما را کشف کند.
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💢 اکثر مردان جذب زنی خواهند شد که با او سه چیز بدست آورند،
▪️ #لذت ▪️#آرامش ▪️#پیشرفت.
👌👈 7.دلفریب باشید
نقش یک پری دریایی را بازی کنید. یک پری دریایی با اینکه بسیار زیباست خود را در معرض دید قرار نمی دهد. در رابطه خود کمی رمز و راز به عنوان چاشنی وارد کنید.
مقدار کمی طفره رفتن اشتیاق او را برای بدست آوردن شما بیشتر می کند. هیچگاه بدن خود را بیش از حد درمقابل همسر خود به نمایش نگذارید. اگر در روابط خود غیر قابل پیش بینی باشید این کار باعث می شود شور و اشتیاق او را بیشتر کنید.
پیام های متناقض و گیج کننده برایش بفرستید می توانید سرکش و سپس رام باشید معصومانه رفتار کنید آنگاه مانند افراد شرور رفتار کنید. این گونه رفتارها سبب می شود همسر شما سعی کند بیشتر متوجه شما شود و بیشتر شما را کشف کند.
👈 #پایان 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#مشاوره_خانواده | #قسمت4
⚠️👈 #افسردگی_پاییزی، با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
پاییز فصل رنگ ها است و یکی از زیباترین فصل های خداوند است. اما در همین پاییز خوش آب و رنگ بسیاری از افراد دچار افسردگی می شوند. اگر شما هم دچار این افسردگی می شوید، با ما همراه شوید تا نکاتی را برای شما بگوییم
💢👈
اگر احساس می کنید که به این اختلال دچارشده اید، توصیه هایی به شما داریم تا با کمک آن ها و اجرایی کردن شان از امروز به پاییز بگویید: «سلطان فصل ها!».
💟👈
همان طور که گفتیم یکی از دلایل شناخته شده افسردگی در پاییز کاهش نور است. برای جبران این کاهش لازم است افراد روزانه دقایقی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند. آفتاب صبح، شما را سرحال می آورد. ورزش و پیاده روی زیر نور آفتاب می تواند یک راهکار عالی باشد. در طول روز پرده ها را کنار بکشید و اجازه دهید نور به داخل خانه بیاید و در ساعاتی که نور کمتر می شود از چراغ های پرنورتر استفاده کنید.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 #افسردگی_پاییزی، با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟
پاییز فصل رنگ ها است و یکی از زیباترین فصل های خداوند است. اما در همین پاییز خوش آب و رنگ بسیاری از افراد دچار افسردگی می شوند. اگر شما هم دچار این افسردگی می شوید، با ما همراه شوید تا نکاتی را برای شما بگوییم
💢👈
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟اگر احساس می کنید که به این اختلال دچارشده اید، توصیه هایی به شما داریم تا با کمک آن ها و اجرایی کردن شان از امروز به پاییز بگویید: «سلطان فصل ها!».
💟👈
از آفتاب پاییزی لذت ببرید :همان طور که گفتیم یکی از دلایل شناخته شده افسردگی در پاییز کاهش نور است. برای جبران این کاهش لازم است افراد روزانه دقایقی را زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند. آفتاب صبح، شما را سرحال می آورد. ورزش و پیاده روی زیر نور آفتاب می تواند یک راهکار عالی باشد. در طول روز پرده ها را کنار بکشید و اجازه دهید نور به داخل خانه بیاید و در ساعاتی که نور کمتر می شود از چراغ های پرنورتر استفاده کنید.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🏃♀️🏃🏻🏃♀️🏃🏻
💢👈 ویژگی #مادران_خلاق و #مادران_غیرخلاق
⚠️#قسمت4
✅👈 والدین و مخصوصا مادران نقش مهمی در تربیت فرزندان خود ایفا میکنند؛ اما هرکدام از مادران روش خاص خود را در این زمینه دارند.
⚠️👈 مادران خلاق و مادران خیر خلاق در برخورد با فرزندانشان متفاوت با یکدیگر عمل میکنند. در زیر موقعیت های مختلفی از زندگی روزمره به تصویر کشیده شده است.
❗️👈 اگر میخواهید بدانید که در کدام دسته از مادران در برخورد با فرزندانتان قرارمی¬گیرید، لطفا مقاله زیر را مطالعه کنید.
💢👈 مادران خلاق در مقایسه با مادران غیر خلاق چه میکنند؟
❓👈 ٦. بچه از رفتن به حمام اجتناب می کند؛ درحالیکه شب باید به عروسی بروند.
✅👈 #مادر_خلاق : با آماده کردن وسایل شست و شو و حمام، از فرزندش با قاطعیت میخواهد که به حمام برود.
❎👈 #مادر_غیرخلاق : فرزندش را به زور داخل حمام میکند، و خودش نیز به با عجله به شستن وی می پردازد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💢👈 ویژگی #مادران_خلاق و #مادران_غیرخلاق
⚠️#قسمت4
✅👈 والدین و مخصوصا مادران نقش مهمی در تربیت فرزندان خود ایفا میکنند؛ اما هرکدام از مادران روش خاص خود را در این زمینه دارند.
⚠️👈 مادران خلاق و مادران خیر خلاق در برخورد با فرزندانشان متفاوت با یکدیگر عمل میکنند. در زیر موقعیت های مختلفی از زندگی روزمره به تصویر کشیده شده است.
❗️👈 اگر میخواهید بدانید که در کدام دسته از مادران در برخورد با فرزندانتان قرارمی¬گیرید، لطفا مقاله زیر را مطالعه کنید.
💢👈 مادران خلاق در مقایسه با مادران غیر خلاق چه میکنند؟
❓👈 ٦. بچه از رفتن به حمام اجتناب می کند؛ درحالیکه شب باید به عروسی بروند.
✅👈 #مادر_خلاق : با آماده کردن وسایل شست و شو و حمام، از فرزندش با قاطعیت میخواهد که به حمام برود.
❎👈 #مادر_غیرخلاق : فرزندش را به زور داخل حمام میکند، و خودش نیز به با عجله به شستن وی می پردازد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#روانشناسی_کودک | #قسمت3 ⚠️👈 #این_10_مهارت_را_به_کودک_بیاموزید ➕👈 6. راز دار نبودن همیشه برنامه‌های تلویزیونی بچه‌ها یا حتی خود والدین، کودکان را به رازدار بودن تشویق میکنند و به کودکان می‌آموزند این رازداری باعث اعتماد دیگران به آنها می‌شود اما باید…
#روانشناسی_کودک | #قسمت4
⚠️👈 #این_10_مهارت_را_به_کودک_بیاموزید
➕👈 8.مخالفت با تماس بدنی
هر کودکی باید بداند که هیچ کس حق ندارد او را به زور ببوسد یا در آغوش بگیرد. باید به فرزند خود بیاموزیم که اگر فردی او را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد، حتما به پدر و مادر یا بقیه اعضای خانواده اطلاع دهد.
➕👈 9.صحبت نکردن با غریبه‌ها
کودکان هیچگاه نباید با افراد غریبه صبحت کنند یا هدیه‌ای از آنها دریافت کنند حتی یک شکلات یا آدامس. البته به کودک خود آموزش دهید که گاهی استثناهایی هم وجود دارد. مثلا اگر در خیابان گم شد، باید پیش پلیس برود و از آنها کمک بخواهد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️👈 #این_10_مهارت_را_به_کودک_بیاموزید
➕👈 8.مخالفت با تماس بدنی
هر کودکی باید بداند که هیچ کس حق ندارد او را به زور ببوسد یا در آغوش بگیرد. باید به فرزند خود بیاموزیم که اگر فردی او را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد، حتما به پدر و مادر یا بقیه اعضای خانواده اطلاع دهد.
➕👈 9.صحبت نکردن با غریبه‌ها
کودکان هیچگاه نباید با افراد غریبه صبحت کنند یا هدیه‌ای از آنها دریافت کنند حتی یک شکلات یا آدامس. البته به کودک خود آموزش دهید که گاهی استثناهایی هم وجود دارد. مثلا اگر در خیابان گم شد، باید پیش پلیس برود و از آنها کمک بخواهد.
👈 #ادامه_دارد 😊
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄