◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#ورزش_قسمت_دوم

♨️ برعكس، بي‌تحركي باعث ضعیف شدن حرارت ذاتی (متابولیسم پایه) و تجمع رطوبت ها و مواد زائد در بدن شده و لذا مزاج را به سمت #سردی و تری می برد که از نشانه های آن، سستی، بی حالی و چاقی می باشد.

⚽️ بدیهی است که ورزش های پرتحرک تر مخصوصا در محیط باز و زیر نور آفتاب (دویدن، فوتبال ...)، دارای مزاج #گرم تر و #خشک تر بوده و ورزش های آرام تر یا فکری و یا سالنی (شطرنج، شنای خفیف)، حرارت کمتری دارند.

🏃🏃‍♂

🔴 سردی چیست؟

♻️ حتما شما هم از افراد مختلف این واژه را بسیار شنیده‌اید..

از مادربزرگها و #حکمای_قدیمی تا طبیبان سنتی امروز...

اما این #سردی در واقع به چه معناست؟
و دقیقا شامل چه تعریفی برای بدن میشه..؟

و مزاج #غالب ایرانیا چی هست..؟

#استاد_حسین_خیراندیش پاسخ میدن
ببینیم...

‍ #ریشه_تمام_بیماریها_سردی_است

✍ #سردی در سر : ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ، صرع ، تشنج ، آلزایمر
✍ سردی در مو : ریزش مو
✍ سردی در گوش : کری ، ناشنوایی
✍ سردی در چشم : کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه
✍ سردی در لوزه : بزرگ شدن لوزه
✍ سردی در تیروئید : کم کاری تیروئید
✍ سردی در ریه : آب آوردن ، آسم ، برونشیت ، ذات الریه
✍ سردی در روده : یبوست ، کولیت ، بواسیر ، شقاق
✍ سردی درمعده : درد ، ورم ، نفخ
✍ سردی در لوزالمعده : دیابت
✍ سردی در رحم : یائسگی ‌زودرس ، کیست ، ، فییروم ، بزرگی رحم ، سقطد، نازایی
✍ سردی در دست و ‌پا : آرتروز ، روماتیسم
✍ سردی در کمر : دیسک و‌ کمر درد
سردی در خون ؛ کاهش پلاکت خون _ کم خونی
✍ حالا این سردی یا از سردی و خشکی است‌ یا از سردی و تری

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

💊💊یاشافے:
✅ #سردی مثانه و راهکارطب سنتی

یکی از قویترین داروها در درمان سردی مثانه، تکرر و بی اختیاری ادرار، نوشیدن مخلوط شیر و #زردچوبه است.
بدین منظور یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیرداغ حل کرده و پس از اینکه کمی از داغی آن کاسته شد بامقداری عسل شیرین کنید و شبها قبل از خواب میل نمایید.

بسته به مزاج بیمار مقدار زردچوبه و شیر متغیر بوده حتی میتوان بجای شیر از #شیربادام نیز استفاده کرد، همچنین میتوان به ترکیب فوق یک قاشق چایخوری روغن نارگیل افزود.

📚 حکیم حسین خیراندیش

گرم نگه داشتن موضع مثانه برای زن و مرد با آجرداغ یا کیسه آبگرم یا نشستن روی پوستین ( همانند روش اجدادی مان درنشستن ) و دوری از نشستن روی فرش ماشینی و پرهیز از تغذیه های مزاجهای سوداوی تاکید میشود

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

لیست پرکاربرد مواد غذایی سرد و گرم:

🔴#غذاهای_گرم_مزاج
قیمه ☀فسنجون☀انواع خوراک گوسفندی ☀حلیم ☀بریانی ☀تخم مرغ و نیمرو و خاگینه ☀قلیه ماهی ☀چلوکباب گوسفندی ☀گوشت ماهی شور ☀گوشت شتر☀گوشت شتر مرغ☀گوشت کبوتر☀گوشت بلدرچین ☀روغن حیوانی و محلی ☀روغن کنجد و روغن زیتون ☀زیتون ☀بستنی سنتی ☀فالوده ☀گلاب ☀دارچین ☀شکر قهوه ای☀ نمک ☀نبات ☀موز ☀فلافل ☀نان بربری☀نان سنگک☀نان گندم ☀ادویه جات ☀آجیل ☀کره ☀گلابی ☀عسل ☀زعفران☀زنجبیل ☀توت سفید ☀ آبگوشت زیره☀گوشت آهو ☀انجیر ☀بادام شور ☀رطب ☀کرفس ☀گردو ☀آبگوشت نخود ☀پیاز ☀تره ☀سیر ☀پسته ☀فندق ☀زیتون سیاه ☀گوشت خروس ☀گوشت بلدرچین ☀فلفل ☀نارگیل ☀ریحان ☀ارده و شیره ☀شلغم ☀زردچوبه ☀سیاهدانه ☀زیره سیاه ☀بادام زمینی ☀کدو حلوایی ☀خربزه ☀کنجد ☀حلوا ☀کنگر ☀مرصع پلو ☀انبه ☀

🔵 #غذاهای_سرد_مزاج：
قورمه سبزی❄زرشک پلو با مرغ❄ ته چین مرغ❄سوپ مرغ❄ پای مرغ❄خوراک مرغ❄ سبزی پلو و ماهی ❄املت ❄ماکارونی❄ لازانیا ❄باقالا پلو❄ لوبیا پلو ❄کله پاچه ❄آبگوشت کلم❄ آبگوشت به ❄پیتزا و ساندویچ ❄کشک و بادمجان ❄آش رشته❄ آش دوغ❄ آش زرشک❄آش ریواس❄ آش غوره ❄سالاد الویه "بسیار سرد "❄نشاسته ❄غذاهای کنسرو شده ❄کتلت❄ کوکو سیب زمینی ❄انواع سالاد ❄انواع ژله ❄نان تست، تافتون، لواش ❄نوشابه، ماالشعیر❄ دوغ❄رب گوجه، رب انار ❄قهوه ❄سس مایونز ❄خیار ❄سیب ترش❄آبغوره❄سرکه❄ انار ترش ❄سیب زمینی ❄ته چین با گوشت گاو ❄اسفناج❄توت فرنگی❄ قارچ❄کدو❄ کلم قمری❄بادمجان❄جو ❄ برنج ❄ گوشت گوساله و بز ❄باقالا ❄لوبیا ❄گوشت اردک ❄ماهی و میگو ❄چلوکباب با گوشت گوساله ❄خورشت بادمجان ❄شیر برنج ❄کیوی ❄بامیه ❄ماست و پنیر ❄زرشک ❄هندوانه ❄شاتوت ❄ذرت ❄تن ماهی ❄چای❄

از خوردن غذاهای سرد خودداری کنید ❌
زیرا #ویروس #کرونا #طبع #سردی دارد و با خوردن #گرمیها و گرم نگهداشتن محیط ویروس میمیرد

خواهشمندم در حد امکان این پیام را با کلیه عزیزان خود به اشتراک بگذارید🙏🌺


✏️ح.ر.د


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

💊💊یاشافے:
✅ #سردی مثانه و راهکارطب سنتی

یکی از قویترین داروها در درمان سردی مثانه، تکرر و بی اختیاری ادرار، نوشیدن مخلوط شیر و #زردچوبه است.
بدین منظور یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیرداغ حل کرده و پس از اینکه کمی از داغی آن کاسته شد بامقداری عسل شیرین کنید و شبها قبل از خواب میل نمایید.

بسته به مزاج بیمار مقدار زردچوبه و شیر متغیر بوده حتی میتوان بجای شیر از #شیربادام نیز استفاده کرد، همچنین میتوان به ترکیب فوق یک قاشق چایخوری روغن نارگیل افزود.

📚 حکیم حسین خیراندیش

گرم نگه داشتن موضع مثانه برای زن و مرد با آجرداغ یا کیسه آبگرم یا نشستن روی پوستین ( همانند روش اجدادی مان درنشستن ) و دوری از نشستن روی فرش ماشینی و پرهیز از تغذیه های مزاجهای سوداوی تاکید میشود

‍ 🌿#سردی_معده #ریاح #بادهای_مهاجر #معده🌿

مدتی هست که بیمار شدم با خوردن غذا سردرد میگیرم. دردها انتقالی هست . هر بار یه قسمت بدنم درگیره. تمام سه سال رو در پرهیز هستم. گاهی روزها حالم کمی بهتر ولی اکثرا درگیر هستم. سردی و لرز دارم حتی در آفتاب. تول گیری و جا انداختن ناف انجام دادم ولی بعد مدت کوتاهی مشکلاتم برگشته. بخارات معده اذیت میکنه. مدت یکسال و نیم حمله عصبی داشتم که با پیگیری از طریق طب ستتی متوجه شدم از گوارش مشکل دارم. هیچ نوع بادکش و ماساژی نمیتونم انجام بدم به محض بادکش نفسم بند میاد و حال بیهوشی دست میده. از پا سرد هستم. تنبلی روده دارم وبا انواع روش ها سعی کردم برطرف کنم ولی همچنان مشکل هست.
بی حسی. خستگی ضعف و گاهی عدم تعادل در راه رفتن دارم. بیشتر وقتا میل به غذا خوردن ندارم و در معده حس پری هست. باد سرد از معده تا ریه و بینی میاد که خیلی آزار دهنده ست . این باد تو سرم که بره افکار منفی بیشتر میشه

خانم، سفید پوست، وزن 73، استعداد چاقی دارم،خوابم عمیق هست 6-7ساعت،انرژیم به نسبت قبل پایینه، سرد شدم.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ 🌿#درد_دست #سردی_بدن 🌿


#پرسش_پاسخ

خانم ۴۷ ساله هستم..با مزاج بلغمی همیشه دستها وپاهایم سرد است ،حدود یک سال است از درد ارنج شدید رنج میبرم، به تازگی انگشتان دستانم بخصوص دست چپم با وجودی که من راست دستم...قفل میشود
سپاسگزارتان هستم اگر راهنمایی بفرمایید

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #بی‌خوابی ناشی از شدت #سردی


حکیم.حسین.خیراندیش

#راهبرد

#خواب

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

🔴 #بی‌خوابی ناشی از شدت #سردی


حکیم.حسین.خیراندیش

#راهبرد

#خواب

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

🔴 #بی‌خوابی ناشی از شدت #سردی


حکیم.حسین.خیراندیش


👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

🔴تاثیر زیاد #سردی ها (ترشیها) در افزایش #کسالت, در سنین بالا

حکیم_حسین_خیراندیش

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

🔴تاثیر زیاد #سردی ها (ترشیها) در افزایش #کسالت, در سنین بالا

حکیم_حسین_خیراندیش

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#سردی_معده

چنانچه دچار #معده #سرد باشید ممکن است یک یا تعدادی از علائم زیر را داشته باشید:

» 1⃣سردی نوک انگشتان
» 2⃣احساس سرما و اشتیاق به گرما
» 3⃣نفخ
» 4⃣ترش کردن
» 5⃣ناتوانی در هضم غذا
» 6⃣چاقی موضعی
» 7⃣یبوست

📝 رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما در برطرف کردن علایم ذکر شده می‌کند.

1- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویه‌جاتی مانند: ‌زیره، نعناع، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.

2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید

3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی ...)

4- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.

5- از میوه‌های با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و... بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.

6- غذا را با نمک شروع با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).

7- از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.

8- می‌توانید از ادویه‌جاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنیدبرای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).

10- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

11- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.

12- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.

13- از مصرف انواع fast food بویژه
سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.

14- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.

15-از مصرف عرق زنیان غافل نشوید
.بر گرفته (کانال) طب اسلامی و سنتی ایران:

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad