◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#ورزش_قسمت_دوم

♨️ برعكس، بي‌تحركي باعث ضعیف شدن حرارت ذاتی (متابولیسم پایه) و تجمع رطوبت ها و مواد زائد در بدن شده و لذا مزاج را به سمت #سردی و تری می برد که از نشانه های آن، سستی، بی حالی و چاقی می باشد.

⚽️ بدیهی است که ورزش های پرتحرک تر مخصوصا در محیط باز و زیر نور آفتاب (دویدن، فوتبال ...)، دارای مزاج #گرم تر و #خشک تر بوده و ورزش های آرام تر یا فکری و یا سالنی (شطرنج، شنای خفیف)، حرارت کمتری دارند.

🏃🏃‍♂

#خشک_کردن_لباس

💢روش صحیح خشک کردن لباس ها بروی بند رخت

🌱ایده های جذاب و جالب در کانال ایده های ناب 👇👇


@khanoOomaneha
@mehr_baanu


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

تقویت معده با #نمک

چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است.

طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی #گرم و #خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد.
از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، #سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال #احساس_سیری به مغز کندتر عمل میکند.
در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود.

خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند.

🌹🌹🌹

#خشک_کردن_لباس

💢روش صحیح خشک کردن لباس ها بروی بند رخت

🌱ایده های جذاب و جالب در کانال ایده های ناب 👇👇


@khanoOomaneha
@mehr_baanu


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌

‍ ‍ ‍  #سلیقه های _خانمانه

آموزش #خشک_کردن_گل_در_مایکروفر

در این روش شما به کاغذ خشک کن، دستمال کاغذی و یک عدد ظرف پهن و سنگین مخصوص ماکروویو نیاز دارید. البته اگر دوست دارید گلهایتان معطر باشند پس از خشک شدن آنها را با اسپری عطر آگین کنید و از آن به عنوان خوشبو کننده ی منزل ، ماشین و … استفاده کنید

روش خشک کردن 👇👇
چهار لایه دستمال کاغذی را روی سینی ماکروویو قرار دهید و روی آنها کاغذ خشک کن پهن کنید.
گل ها را با فاصله روی کاغذ خشک کن بچینید. اگر گل ها بزرگ هستند از دستمال های بیشتری استفاده کنید.
یک لایه کاغذ خشک کن روی گل ها پهن کنید و روی آن را با چند دستمال کاغذی بپوشانید.
ظرف سنگین را روی گل ها و دستمال ها قرار دهید و دستگاه را روشن کنید.
برای خشک شدن گل ها به سه تا چهادرت دقیقه حرارت متوسط نیاز دارید. اگر گل ها و برگ های انتخابی شما تیره رنگ هستند، از درجه حرارت پایین تری استفاده کنید.
هر یک دقیقه گل ها را بررسی کنید تا در صورت جابجا شدن برگ ها یا گلبرگ ها، آنها را در جای خود قرار دهید. رطوبت گل ها را نیز باید در هر بار بررسی کنید. گل ها بعد از این مدت باید به طور کامل خشک شده باشند. البته فراموش نکنید که گل های بزرگ و آب دار به زمان بیشتری برای خشک شدن نیاز دارند اما این فرآیند نباید به سرعت و با درجه حرارت زیاد انجام شود چرا که در این شرایط گل ها بسیار شکننده خواهند شد.
بعد از اینکه گل ها خشک شدند آنها را برای چند دقیقه داخل دستگاه خاموش نگه دارید.

@khanoOomaneha

‍ ‍ ‍  #سلیقه های _خانمانه

آموزش #خشک_کردن_گل_در_مایکروفر

در این روش شما به کاغذ خشک کن، دستمال کاغذی و یک عدد ظرف پهن و سنگین مخصوص ماکروویو نیاز دارید. البته اگر دوست دارید گلهایتان معطر باشند پس از خشک شدن آنها را با اسپری عطر آگین کنید و از آن به عنوان خوشبو کننده ی منزل ، ماشین و … استفاده کنید

روش خشک کردن 👇👇
چهار لایه دستمال کاغذی را روی سینی ماکروویو قرار دهید و روی آنها کاغذ خشک کن پهن کنید.
گل ها را با فاصله روی کاغذ خشک کن بچینید. اگر گل ها بزرگ هستند از دستمال های بیشتری استفاده کنید.
یک لایه کاغذ خشک کن روی گل ها پهن کنید و روی آن را با چند دستمال کاغذی بپوشانید.
ظرف سنگین را روی گل ها و دستمال ها قرار دهید و دستگاه را روشن کنید.
برای خشک شدن گل ها به سه تا چهادرت دقیقه حرارت متوسط نیاز دارید. اگر گل ها و برگ های انتخابی شما تیره رنگ هستند، از درجه حرارت پایین تری استفاده کنید.
هر یک دقیقه گل ها را بررسی کنید تا در صورت جابجا شدن برگ ها یا گلبرگ ها، آنها را در جای خود قرار دهید. رطوبت گل ها را نیز باید در هر بار بررسی کنید. گل ها بعد از این مدت باید به طور کامل خشک شده باشند. البته فراموش نکنید که گل های بزرگ و آب دار به زمان بیشتری برای خشک شدن نیاز دارند اما این فرآیند نباید به سرعت و با درجه حرارت زیاد انجام شود چرا که در این شرایط گل ها بسیار شکننده خواهند شد.
بعد از اینکه گل ها خشک شدند آنها را برای چند دقیقه داخل دستگاه خاموش نگه دارید.

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad

#روانشناسی

📃نوازش های روانی

اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود.

نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. 

نوازش های مثبتی مثل #لبخند زدن، #گوش دادن، #گرفتن دست ها، یا گفتن جمله #دوستت دارم، در طرف مقابل احساس #خوب بودن ایجاد می کنند.

به این نوازش ها 👈" کرک های گرم" نیز می گویند. 
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل #زخم زبان زدن، #تحقیر کردن، #سیلی زدن، #توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 👈" خارهای سرد" می گویند.
نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی #خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.

📖 اریک برن، تحلیل رفتار متقابل، ترجمه فصیح

💕خانواده شااااد💕

@khanevade_shaad👈👨‍👩‍👧‍👦

‍ ‍ ‍  #سلیقه های _خانمانه

آموزش #خشک_کردن_گل_در_مایکروفر

در این روش شما به کاغذ خشک کن، دستمال کاغذی و یک عدد ظرف پهن و سنگین مخصوص ماکروویو نیاز دارید. البته اگر دوست دارید گلهایتان معطر باشند پس از خشک شدن آنها را با اسپری عطر آگین کنید و از آن به عنوان خوشبو کننده ی منزل ، ماشین و … استفاده کنید

روش خشک کردن 👇👇
چهار لایه دستمال کاغذی را روی سینی ماکروویو قرار دهید و روی آنها کاغذ خشک کن پهن کنید.
گل ها را با فاصله روی کاغذ خشک کن بچینید. اگر گل ها بزرگ هستند از دستمال های بیشتری استفاده کنید.
یک لایه کاغذ خشک کن روی گل ها پهن کنید و روی آن را با چند دستمال کاغذی بپوشانید.
ظرف سنگین را روی گل ها و دستمال ها قرار دهید و دستگاه را روشن کنید.
برای خشک شدن گل ها به سه تا چهادرت دقیقه حرارت متوسط نیاز دارید. اگر گل ها و برگ های انتخابی شما تیره رنگ هستند، از درجه حرارت پایین تری استفاده کنید.
هر یک دقیقه گل ها را بررسی کنید تا در صورت جابجا شدن برگ ها یا گلبرگ ها، آنها را در جای خود قرار دهید. رطوبت گل ها را نیز باید در هر بار بررسی کنید. گل ها بعد از این مدت باید به طور کامل خشک شده باشند. البته فراموش نکنید که گل های بزرگ و آب دار به زمان بیشتری برای خشک شدن نیاز دارند اما این فرآیند نباید به سرعت و با درجه حرارت زیاد انجام شود چرا که در این شرایط گل ها بسیار شکننده خواهند شد.
بعد از اینکه گل ها خشک شدند آنها را برای چند دقیقه داخل دستگاه خاموش نگه دارید.

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad

#روانشناسی

📃نوازش های روانی

اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود.

نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند. 

نوازش های مثبتی مثل #لبخند زدن، #گوش دادن، #گرفتن دست ها، یا گفتن جمله #دوستت دارم، در طرف مقابل احساس #خوب بودن ایجاد می کنند.

به این نوازش ها 👈" کرک های گرم" نیز می گویند. 
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل #زخم زبان زدن، #تحقیر کردن، #سیلی زدن، #توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 👈" خارهای سرد" می گویند.
نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی #خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.

📖 اریک برن، تحلیل رفتار متقابل، ترجمه فصیح

🎀دانستنهای خانمانه🎀

@khanoOomaneha👰👰