◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#خوب
Channel
8.03K
subscribers
13.7K
photos
3.17K
videos
3.17K
links
.
👇💕 تعـــرفه تبليغـات کانال خانمانه 💕👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEFFwfPebSyFUKevBg
.
#ما_آدمہاهمیشہ_خوب_را
#براے_یافتن_خوبترین_رهامےڪنیم
غافل از اینڪہ خوب، همانےست ڪہ وقتے از همہ چیز و همہ ڪس بریدے یادش مےافتے...
همان ڪسے ڪہ هر روز حالت را مےپرسد و تو سرسرے مےگویے خوبم...
#همان_ڪسے_ڪہ_توحضورش_راهمیشہ_دیدےوحس_ڪردےاماساده_گذشتے...🍃
#همان_ڪسےڪہ_وقتے_ڪم_حوصلہ_اےزمین_وزمان_رابہ_هم_مےدوزتاتولبخندبزنے...
خوب همان ڪسے است ڪہ بےمنت
تو را دوست دارد...
کہ تو صد بار دست رد بہ سینہ اش مےزنے اما یڪبار هم خواهشت را رد نمےڪند...🍃
#خوب_همانےست_ڪہ_طاقت_قہرندارد...
#مےگوےدقہرامادلش_دورےات_راتاب_نمےآورد...
خوب همانےست ڪہ همہء احساسش را خرج تو و عزيزانت مےكند فقط براے تو...🍃
خوب همانےست ڪہ بہ جرم احساسش
هر لحظہ غرورش را مےشڪنے،
دلش را مےشڪنے و او دم نمےزند...
#ڪجا_با_این_عجلہ؟!
#خوب_یڪ_نفراست_و
#هرگزتڪرارنمےشود...🍃
.
#براے_یافتن_خوبترین_رهامےڪنیم
غافل از اینڪہ خوب، همانےست ڪہ وقتے از همہ چیز و همہ ڪس بریدے یادش مےافتے...
همان ڪسے ڪہ هر روز حالت را مےپرسد و تو سرسرے مےگویے خوبم...
#همان_ڪسے_ڪہ_توحضورش_راهمیشہ_دیدےوحس_ڪردےاماساده_گذشتے...🍃
#همان_ڪسےڪہ_وقتے_ڪم_حوصلہ_اےزمین_وزمان_رابہ_هم_مےدوزتاتولبخندبزنے...
خوب همان ڪسے است ڪہ بےمنت
تو را دوست دارد...
کہ تو صد بار دست رد بہ سینہ اش مےزنے اما یڪبار هم خواهشت را رد نمےڪند...🍃
#خوب_همانےست_ڪہ_طاقت_قہرندارد...
#مےگوےدقہرامادلش_دورےات_راتاب_نمےآورد...
خوب همانےست ڪہ همہء احساسش را خرج تو و عزيزانت مےكند فقط براے تو...🍃
خوب همانےست ڪہ بہ جرم احساسش
هر لحظہ غرورش را مےشڪنے،
دلش را مےشڪنے و او دم نمےزند...
#ڪجا_با_این_عجلہ؟!
#خوب_یڪ_نفراست_و
#هرگزتڪرارنمےشود...🍃
.
#مهارتهای_ارتباط_موثر ۳
👈 برداشتهایی کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_مریم_ادیب
🔰🔰🔰🔰
👂مهارت بعدی ارتباط موثر ؛ #خوب_گوش_دادن هست
🗣 اگه عادت کنیم فقط حرف بزنیم و از خاطرات و مشکلات و مسائل خودمون بگیم، دیگه گوشی برای توجه به حرفای دیگران نداریم.
❌ وقتی مادری نمی تونه حرفهای #فرزندش را خوب بشنوه و سریع می خواد وسط حرفای او، حرف خودش رو بزنه و یا نتیجه گیری کنه و راهکار بده، ارتباط خوبی بین این مادر و فرزند شکل نمی گیره
❌ تو یه جمعی که همه حرف می زنند و هیشکی به حرف دیگری گوش نمی کنه، اگه از هر کدومشون بپرسند حرف های اون یکی رو شنیدید یا او متوجه حرفای شما شد؟ هر کسی نصفه نیمه حرف دیگری رو شنیده
🤔 واقعا هدف از این گفتگو چیه ⁉️
🔔 اگه قراره هر کسی فقط حرف خودش و بزنه و بره، چطوری توی این جمع #همدلی و #همراهی و یا نقد منصفانه انجام می شه.
✅ #خوب_شنیدن یه هنره که باعث می شه روابط ما اصلاح بشه
❌ وقتی به حرف #همسر، خوب گوش نمی کنیم و اجازه نمی دهیم حرفش تموم بشه و شروع به جواب دادن می کنیم، ارتباط درست شکل نمی گیره
🌸 روایت از امام صادق علیه السلام داریم که فرمودند؛ از #اخلاق_نادانان، پاسخ دادن قبل از شنیدن و بحث کردن قبل از فهمیدن و حکم کردن به موضوعی است که نمی شناسند .
❓❓❓ چقدر تا الان شنیدن همراه سکوت، بدون هیچ #دفاع و #جوابی رو تجربه کردیم❓❓❓
💪 از امروز این کار را👆 #تمرین کنیم
👈 برداشتهایی کتاب #لحظه_ای_درنگ نوشته؛ #خانم_مریم_ادیب
🔰🔰🔰🔰
👂مهارت بعدی ارتباط موثر ؛ #خوب_گوش_دادن هست
🗣 اگه عادت کنیم فقط حرف بزنیم و از خاطرات و مشکلات و مسائل خودمون بگیم، دیگه گوشی برای توجه به حرفای دیگران نداریم.
❌ وقتی مادری نمی تونه حرفهای #فرزندش را خوب بشنوه و سریع می خواد وسط حرفای او، حرف خودش رو بزنه و یا نتیجه گیری کنه و راهکار بده، ارتباط خوبی بین این مادر و فرزند شکل نمی گیره
❌ تو یه جمعی که همه حرف می زنند و هیشکی به حرف دیگری گوش نمی کنه، اگه از هر کدومشون بپرسند حرف های اون یکی رو شنیدید یا او متوجه حرفای شما شد؟ هر کسی نصفه نیمه حرف دیگری رو شنیده
🤔 واقعا هدف از این گفتگو چیه ⁉️
🔔 اگه قراره هر کسی فقط حرف خودش و بزنه و بره، چطوری توی این جمع #همدلی و #همراهی و یا نقد منصفانه انجام می شه.
✅ #خوب_شنیدن یه هنره که باعث می شه روابط ما اصلاح بشه
❌ وقتی به حرف #همسر، خوب گوش نمی کنیم و اجازه نمی دهیم حرفش تموم بشه و شروع به جواب دادن می کنیم، ارتباط درست شکل نمی گیره
🌸 روایت از امام صادق علیه السلام داریم که فرمودند؛ از #اخلاق_نادانان، پاسخ دادن قبل از شنیدن و بحث کردن قبل از فهمیدن و حکم کردن به موضوعی است که نمی شناسند .
❓❓❓ چقدر تا الان شنیدن همراه سکوت، بدون هیچ #دفاع و #جوابی رو تجربه کردیم❓❓❓
💪 از امروز این کار را👆 #تمرین کنیم
◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#قانون_جذب(۱) ❄️انسان یک موجود #فعال هست،چه خواب باشد چه بیدار چه کار کند چه کار نکند،شما یک موجود فعال هستی با #سیگنال هایی که با آن روی کل #جهان اثر می گذاری🤩 ⚪️افکار ،کلام و اعمال ما ،مانند بازیه دومینو، روی تک تک اجزای #پازل جهان هستی اثر می گذارد و…
🌹قانون #جذب(۲)
در آنِ واحد چیزی رو درخواست کنی و #انرژی و حواسمان در #لحظه به هر چیزی که باشه در حال #دریافت اون چیز هستیم
شرایط قانون جذب:
1⃣ #تمرکز, #قوی و محکم گفتن
2⃣ #رهایی
قانون جذب همانند قانون جاذبه، همواره موثر و در تکاپو است.
در همین لحظه هم در زندگیت دارد نقش خودش را میگذارد.
به بیان ساده تر، قانون جذب میگوید که تو بر هر چه تمرکز داشته باشی ، همان را به سمت زندگی خود جذب می کنی . انرژی و توجه خودت را معطوف هر چیزی بکنی، همان به سوی تو می آید.
🌀 اگر بر جنبه های #خوب و #مثبت زندگی خود تمرکز کنی، موارد خوب و مثبت بیشتری را در زندگیت جذب میکنی
🌀 اگر بر #نداشتن و #منفی_گرایی تمرکز داشته باشی، در این صورت همین ها را در زندگیت جذب میکنی .
✴️به هیچ وجه از قانون جذب رهایی نداری.در نتیجه، فهم عملکرد این قانون، کلید موفقیت تو به شمار میرود.
ادامه دارد....
@besoyenoor1396
در آنِ واحد چیزی رو درخواست کنی و #انرژی و حواسمان در #لحظه به هر چیزی که باشه در حال #دریافت اون چیز هستیم
شرایط قانون جذب:
1⃣ #تمرکز, #قوی و محکم گفتن
2⃣ #رهایی
قانون جذب همانند قانون جاذبه، همواره موثر و در تکاپو است.
در همین لحظه هم در زندگیت دارد نقش خودش را میگذارد.
به بیان ساده تر، قانون جذب میگوید که تو بر هر چه تمرکز داشته باشی ، همان را به سمت زندگی خود جذب می کنی . انرژی و توجه خودت را معطوف هر چیزی بکنی، همان به سوی تو می آید.
🌀 اگر بر جنبه های #خوب و #مثبت زندگی خود تمرکز کنی، موارد خوب و مثبت بیشتری را در زندگیت جذب میکنی
🌀 اگر بر #نداشتن و #منفی_گرایی تمرکز داشته باشی، در این صورت همین ها را در زندگیت جذب میکنی .
✴️به هیچ وجه از قانون جذب رهایی نداری.در نتیجه، فهم عملکرد این قانون، کلید موفقیت تو به شمار میرود.
ادامه دارد....
@besoyenoor1396
🔴 #گلاویز_شدن_با_شیطان
💠 یکی از مکرهای ویرانگر #شیطان زمانی است که زن و شوهر نسبت به یکدیگر سوءظن پیدا کرده و #کینه یکدیگر را به دل میگیرند!
💠 مکر شیطان این است که فقط بر اتفاقی که بخاطر آن #ناراحت شدید جولان میدهد و مدام به شما میگوید از او نگذر! او خیانت کرده و باید #تاوان اشتباه خود را بدهد.
💠 توصیه دین این است که با شیطان #گلاویز شوید و نگذارید حجم کینه و دلخوری شما را بیشتر کند.
💠 حتما با یادآوری صفات #خوب همسرتان و خدمتهای دلچسبی که به شما کرده و یا با مرور #خاطرات خوبی که با یکدیگر داشتید، میتوانید دلخوری و کینه شدید خود را #تعدیل کنید و مقدمهای برای تصمیمگیریِ بدون احساسات و تعصب شود.
💠 با مشاور دینی حتما ارتباط بگیرید و با کمک او زندگی را بر خود #شیرین کنید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💠 یکی از مکرهای ویرانگر #شیطان زمانی است که زن و شوهر نسبت به یکدیگر سوءظن پیدا کرده و #کینه یکدیگر را به دل میگیرند!
💠 مکر شیطان این است که فقط بر اتفاقی که بخاطر آن #ناراحت شدید جولان میدهد و مدام به شما میگوید از او نگذر! او خیانت کرده و باید #تاوان اشتباه خود را بدهد.
💠 توصیه دین این است که با شیطان #گلاویز شوید و نگذارید حجم کینه و دلخوری شما را بیشتر کند.
💠 حتما با یادآوری صفات #خوب همسرتان و خدمتهای دلچسبی که به شما کرده و یا با مرور #خاطرات خوبی که با یکدیگر داشتید، میتوانید دلخوری و کینه شدید خود را #تعدیل کنید و مقدمهای برای تصمیمگیریِ بدون احساسات و تعصب شود.
💠 با مشاور دینی حتما ارتباط بگیرید و با کمک او زندگی را بر خود #شیرین کنید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#خوب بپوشید
نشان دادن توانایی هایتان به اندازه ی داشتن این توانایی ها مهم است. اگر یک متخصص هستید، انتظار می رود که طریقه ی لباس پوشیدنتان هم مثل یک فرد متخصص باشد. البته نمی گویم که طریقه ی لباس پوشیدنتان باعث می شود بهتر کار کنید، اما می تواند به شما قدرت #اعتماد به نفس دهد.
در مورد مهارت های حرف زدن نیز وضع به همین منوال است. اگر مرتباً در حرف زدنتان اشتباه داشته باشید، کم کم کسی دیگر به حرفهایتان گوش نخواهد کرد.
@khanoOomaneha
نشان دادن توانایی هایتان به اندازه ی داشتن این توانایی ها مهم است. اگر یک متخصص هستید، انتظار می رود که طریقه ی لباس پوشیدنتان هم مثل یک فرد متخصص باشد. البته نمی گویم که طریقه ی لباس پوشیدنتان باعث می شود بهتر کار کنید، اما می تواند به شما قدرت #اعتماد به نفس دهد.
در مورد مهارت های حرف زدن نیز وضع به همین منوال است. اگر مرتباً در حرف زدنتان اشتباه داشته باشید، کم کم کسی دیگر به حرفهایتان گوش نخواهد کرد.
@khanoOomaneha
Forwarded from دانستنی خانمانه
#روانشناسی
📃نوازش های روانی
اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود.
نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند.
نوازش های مثبتی مثل #لبخند زدن، #گوش دادن، #گرفتن دست ها، یا گفتن جمله #دوستت دارم، در طرف مقابل احساس #خوب بودن ایجاد می کنند.
به این نوازش ها 👈" کرک های گرم" نیز می گویند.
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل #زخم زبان زدن، #تحقیر کردن، #سیلی زدن، #توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 👈" خارهای سرد" می گویند.
نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی #خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
📖 اریک برن، تحلیل رفتار متقابل، ترجمه فصیح
💕خانواده شااااد💕
@khanevade_shaad👈👨👩👧👦
📃نوازش های روانی
اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود.
نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند.
نوازش های مثبتی مثل #لبخند زدن، #گوش دادن، #گرفتن دست ها، یا گفتن جمله #دوستت دارم، در طرف مقابل احساس #خوب بودن ایجاد می کنند.
به این نوازش ها 👈" کرک های گرم" نیز می گویند.
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل #زخم زبان زدن، #تحقیر کردن، #سیلی زدن، #توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 👈" خارهای سرد" می گویند.
نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی #خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
📖 اریک برن، تحلیل رفتار متقابل، ترجمه فصیح
💕خانواده شااااد💕
@khanevade_shaad👈👨👩👧👦
Forwarded from دانستنی خانمانه
#نقش_خواب_در_چاقی
میخواهید چاق نشوید؟ رژیم نگیرید، فقط کافیست #خوب بخوابید!
▪️جدیدترین تحقیقات نشان میدهد خواب کافی و به اندازه نه تنها به کمک شما میآید تا پشت میز کارتان چرت نزنید و با هشیاری کارهای را پیش ببرید بلکه به شما کمک خواهد کرد تا یک سانتیمتر بیشتر به اندازه دور کمرتان اضافه نشود.
▪️نتایج تحقیقات در دانشگاه لیدز نشان داده است خواب ناکافی و نامناسب سبب اخلال در سیستم متابولیسم میشود (سوخت و ساز بدن) در نتیجه #اضافه_وزن میتواند از تبعات خوب نخوابیدن باشد.
▪️همین تحقیقات نشان داده است اندازه دور کمر افرادی که 6 ساعت در شب میخوابند 3 سانتیمتر بیشتر از دیگران (در شرایط مشابه با آنها) است که در شب 9 ساعت خواب را تجربه میکنند.
▪️تعداد افراد مبتلا به چاقی در سراسر دنیا نسبت به سال 1980 میلادی بیش از دو برابر شده است. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت نوع 2 است. در همین راستا درک اینکه چرا مردم دچار اضافه وزن میشوند پیامدهای مهمی برای سلامت عمومی هر جامعهای دارد.
▪️با این وصف اگر با اضافه وزن دست و پنجه نرم میکنید. قدم اول را بردارید. قبل از هر چیزی سیستم و برنامه خوابتان را تنظیم کنید. 7 الی 9 ساعت خواب شبانه را جایگزین هیچ برنامه دیگری نکنید. چون این موضوع میتواند اولین قدم در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل و به تبع آن سلامتی باشد.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
میخواهید چاق نشوید؟ رژیم نگیرید، فقط کافیست #خوب بخوابید!
▪️جدیدترین تحقیقات نشان میدهد خواب کافی و به اندازه نه تنها به کمک شما میآید تا پشت میز کارتان چرت نزنید و با هشیاری کارهای را پیش ببرید بلکه به شما کمک خواهد کرد تا یک سانتیمتر بیشتر به اندازه دور کمرتان اضافه نشود.
▪️نتایج تحقیقات در دانشگاه لیدز نشان داده است خواب ناکافی و نامناسب سبب اخلال در سیستم متابولیسم میشود (سوخت و ساز بدن) در نتیجه #اضافه_وزن میتواند از تبعات خوب نخوابیدن باشد.
▪️همین تحقیقات نشان داده است اندازه دور کمر افرادی که 6 ساعت در شب میخوابند 3 سانتیمتر بیشتر از دیگران (در شرایط مشابه با آنها) است که در شب 9 ساعت خواب را تجربه میکنند.
▪️تعداد افراد مبتلا به چاقی در سراسر دنیا نسبت به سال 1980 میلادی بیش از دو برابر شده است. چاقی سبب بروز بسیاری از بیماریها از جمله دیابت نوع 2 است. در همین راستا درک اینکه چرا مردم دچار اضافه وزن میشوند پیامدهای مهمی برای سلامت عمومی هر جامعهای دارد.
▪️با این وصف اگر با اضافه وزن دست و پنجه نرم میکنید. قدم اول را بردارید. قبل از هر چیزی سیستم و برنامه خوابتان را تنظیم کنید. 7 الی 9 ساعت خواب شبانه را جایگزین هیچ برنامه دیگری نکنید. چون این موضوع میتواند اولین قدم در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل و به تبع آن سلامتی باشد.
@khanoOomaneha @khanevade_shaad
Forwarded from دانستنی خانمانه
#خوب بپوشید
نشان دادن توانایی هایتان به اندازه ی داشتن این توانایی ها مهم است. اگر یک متخصص هستید، انتظار می رود که طریقه ی لباس پوشیدنتان هم مثل یک فرد متخصص باشد. البته نمی گویم که طریقه ی لباس پوشیدنتان باعث می شود بهتر کار کنید، اما می تواند به شما قدرت #اعتماد به نفس دهد.
در مورد مهارت های حرف زدن نیز وضع به همین منوال است. اگر مرتباً در حرف زدنتان اشتباه داشته باشید، کم کم کسی دیگر به حرفهایتان گوش نخواهد کرد.
@khanoOomaneha
نشان دادن توانایی هایتان به اندازه ی داشتن این توانایی ها مهم است. اگر یک متخصص هستید، انتظار می رود که طریقه ی لباس پوشیدنتان هم مثل یک فرد متخصص باشد. البته نمی گویم که طریقه ی لباس پوشیدنتان باعث می شود بهتر کار کنید، اما می تواند به شما قدرت #اعتماد به نفس دهد.
در مورد مهارت های حرف زدن نیز وضع به همین منوال است. اگر مرتباً در حرف زدنتان اشتباه داشته باشید، کم کم کسی دیگر به حرفهایتان گوش نخواهد کرد.
@khanoOomaneha
Forwarded from دانستنی خانمانه
children
@shahrameslami1
Forwarded from دانستنی خانمانه
#روانشناسی
📃نوازش های روانی
اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود.
نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند.
نوازش های مثبتی مثل #لبخند زدن، #گوش دادن، #گرفتن دست ها، یا گفتن جمله #دوستت دارم، در طرف مقابل احساس #خوب بودن ایجاد می کنند.
به این نوازش ها 👈" کرک های گرم" نیز می گویند.
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل #زخم زبان زدن، #تحقیر کردن، #سیلی زدن، #توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 👈" خارهای سرد" می گویند.
نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی #خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
📖 اریک برن، تحلیل رفتار متقابل، ترجمه فصیح
🎀دانستنهای خانمانه🎀
@khanoOomaneha👰👰
📃نوازش های روانی
اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود.
نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن صرف باشند.
نوازش های مثبتی مثل #لبخند زدن، #گوش دادن، #گرفتن دست ها، یا گفتن جمله #دوستت دارم، در طرف مقابل احساس #خوب بودن ایجاد می کنند.
به این نوازش ها 👈" کرک های گرم" نیز می گویند.
نوازش های منفی، بجا آوردن های دردناکی مثل #زخم زبان زدن، #تحقیر کردن، #سیلی زدن، #توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، 👈" خارهای سرد" می گویند.
نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی #خشک شدن نخاع را بگیرند.
به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
📖 اریک برن، تحلیل رفتار متقابل، ترجمه فصیح
🎀دانستنهای خانمانه🎀
@khanoOomaneha👰👰