◀️ هو نوع نادر من التهاب الأعصاب المحيطية، ويعتبر جزءا من مجموعة الأمراض التي تُعرف بالتهاب الأعصاب المتعدد (Multifocal Motor Neuropathy). يسبب ضعفا تدريجيًا في العضلات والخدر أو الألم في الأطراف.
#الأعراض: ▪️ضعف العضلات: في الأطراف العلوية أو السفلية وقد يظهر في جانب واحد أو الجانبين. ▪️التنميل والخدر: في الأطراف مع ألم في بعض الحالات. ▪️صعوبة في المشي: بسبب ضعف العضلات. ▪️الألم العصبي: في بعض الأحيان يشعر المريض بألم شديد في الأعصاب.
#السبب: السبب الدقيق غير معروف، لكن يعتقد أنه نتيجة تفاعل مناعي غير طبيعي، حيث يهاجم الجهاز المناعي الأعصاب المحيطية. قد يرتبط هذا بأمراض أخرى مثل العدوى الفيروسية أو الوراثة. _ #التشخيص: يتم من خلال فحوصات سريرية واختبارات كهربائية مثل دراسات التوصيل العصبي.
#العلاج: ▪️العلاج المناعي: باستخدام الجلوبولين المناعي الوريدي أو الستيرويدات. ▪️العلاج الفيزيائي: لتحسين الحركة والمرونة. ▪️الأدوية: لتخفيف الألم والالتهاب.
◀️ بينما يتقدم الشخص في العمر، تحدث تغيرات في جلد الوجه بحيث يترهل الجلد ويصبح مرتخيا. ▪️وهذا الأمر قد يجعل الجزء السفلي من الوجه يبدو على شكل مستطيلي وبالتالي يمكن لعملية شد الوجه أن تمنح الوجه شكلاً أكثر نضارة.
🔻يمكن التفكير في شد الوجه في الحالات التالية. ▪️عندما يصبح جلد الوجه مرتخيا. ▪️عندما تترهل الخدود. ▪️عندما تتكون تجاعيد أسفل الجفون السفلية وحول الشفة السفلية وتصبح الذقن غائرة أكثر. ▪️وجود جلد زائد يتدلى من خط الفك السفلي (الألغاد). ▪️في حالة فقدان انكماش الجلد وتكوّن الزيادات حول الرقبة. ▪️عندما تصبح الخطوط العمودية لجلد الرقبة (خطوط وتجاعيد الرقبة) واضحة . ❌ لا يعالج إجراء شد الوجه التجاعيد السطحية أو التلف الناجم عن الشمس أو الثنايات حول الأنف والشفة العلوية أو الاختلافات في لون البشرة.
#المخاطر. 🔻ينطوي شد الوجه على عدة مخاطر منها: ❶ #التــنــدب. تتميز ندوب الشقوق الناتجة عن شد الوجه بأنها دائمة ولكن عادة ما تختفي بجوار منبت الشعر والحدود الطبيعية الكفافية للوجه والأذن. وإذا كان شعر الوجه قصيرا فإنه يمكن التفكير في إنماء الشعر قبل شد الوجه لتغطية الشقوق أثناء شفائها. ونادرا ما تؤدي الشقوق إلى تندبات حمراء مرتفعة ويمكن استخدام علاج حقن الستيرويدات القشرية (كينالوج-10) أو العلاجات الأخرى لتحسين مظهر التندبات. ❷ #التــورم_و_الكــدمــات. يمكن حدوث تورم وكدمات لعدة أسابيع ويمكن للتورم أن يشوه ملامح الوجه أو يعيق حركات الوجه. يُعد هذا الأمر طبيعيا في الشفاء وعادة ما يزول بعد عدة أسابيع وقد يفيد في ذلك الحفاظ على رفع الرأس ووضع كمادات باردة. ❸ #التغير_في_الإحساس_عبر_الجلد. أثناء شد الوجه فإن تصحيح وضع أنسجة الوجه والرقبة يمكن أن يؤثر على الأعصاب الحسيّة السطحية. ومن المحتمل أن يكون هناك شعور ببعض الوخز في الخدود وفروة الرأس والرقبة لعدة شهور و حتى عامين. ❹ #تســاقط_الشــعر. يمكن أن يتساقط الشعر تساقطا مؤقتا أو دائما بالقرب من مواضع الشقوق وبعد ذلك ستبدأ المناطق المتأثرة بتساقط الشعر المؤقت بالشفاء في غضون ثلاثة شهور تقريبا. ويمكن تصحيح تساقط الشعر الدائم وذلك عن طريق زرع جلد المنطقة المتأثرة باستخدام خصيلات شعر من فروة الرأس أو عن طريق إزالة منطقة الجلد الخالية من الشعر. ❺ #إصــابة_العصــب_الوجــهي. نادرا يمكن أن يؤدي شد الوجه إلى تلف العصب الوجهي ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف مؤقت أو دائم في عضلات الوجه نتيجة لشلل العصب الوجهي. ❻ #فــقــدان_الــجلــد. في حالات نادرة يمكن أن يتعارض شد الوجه مع إمداد الدم إلى أنسجة الوجه ويمكن أن يؤدي هذا إلى انسلاخ الجلد. ويزيد التدخين من خطر فقدان الجلد بعد شد الوجه.
#أخيرا: مثلما هو الأمر مع أنواع الجراحات الكبرى ينطوي شد الوجه على مخاطر النزيف والعدوى وردود الفعل السلبية من التخدير.
◀️ هو اضطراب وراثي نادر يؤثر على الجهاز العصبي، ويحدث بسبب نقص إنزيم يسمى hexosaminidase A. هذا النقص يؤدي إلى تراكم الدهون (الغيليوسيد) في خلايا الدماغ مما يؤدي إلى تدمير الخلايا العصبية.
#الأعراض: 🔻تشمل أعراض مرض تاي ساكس ما يلي: 1⃣ تأخر في التطور الحركي والنمو. 2⃣ ضعف عضلات الجسم. 3⃣ فقدان البصر. 4⃣ فقدان السمع. 5⃣ صعوبات في البلع. 6⃣ نوبات من التشنجات.
#التشخيص: 🔻يتم تشخيص مرض تاي ساكس من خلال: 1⃣ اختبارات الدم لقياس مستوى إنزيم hexosaminidase A. 2⃣ الفحص الجيني لتحديد الطفرات المرتبطة بالمرض.
#العلاج: 🔻لا يوجد علاج شافٍ لمرض تاي ساكس وتركز العلاجات على إدارة الأعراض وتقديم الدعم. تشمل الخيارات: 1⃣ الرعاية الداعمة مثل العلاج الطبيعي والتغذية المناسبة. 2⃣ الدعم النفسي للفرد وعائلته.
#الوقاية: 🔻نظرًا لأنه مرض وراثي مرتبط بجينات الآباء فإن الفحص الجيني قبل الحمل يُعتبر طريقة مهمة لتحديد خطر الإصابة بالمرض خاصة في المجتمعات المعرضة (مثل الأفراد من أصل يهودي أشكنازي).
◀️هو مجموعة من الاضطرابات الوراثية النادرة التي تؤثر على كيفية تعامل الجسم مع الدهون. ▪️يتميز بتراكم الدهون في الأعضاء الحيوية مثل الكبد والطحال والرئتين والدماغ. ▪️تنقسم هذه الحالة إلى عدة أنواع وأكثرها شيوعًا هي الأنواع A وB وC.
#الأنواع: ⓵. داء نيمان بيك من النوع A: ▪️يرتبط بغياب إنزيم يسمى sphingomyelinase مما يؤدي إلى تراكم السفينغومييلين. ▪️غالبًا ما تظهر الأعراض في مرحلة الطفولة وتشتمل على: {تأخر في النمو وتضخم الكبد والطحال ومشاكل عصبية}. ②. داء نيمان بيك من النوع B: ▪️يحدث أيضًا بسبب نقص إنزيم السفينغومييليناز لكن الأعراض تكون أقل حدة وعادة لا تشمل التغييرات العصبية الخطيرة. ▪️تتعلق الأعراض بتضخم الأعضاء والإصابة بالتهابات متكررة. ③. داء نيمان بيك من النوع C: ▪️يحدث بسبب مشكلة في نقل الكوليسترول والدهون الأخرى داخل الخلايا. ▪️يمكن أن تظهر الأعراض في أي عمر وتشتمل على: {صعوبات في المشي والتوازن والتغيرات السلوكية والنفسية}.
#الأعراض: ⓵- تضخم الطحال والكبد. ②- أعراض عصبية مثل ضعف التنسيق والاهتزاز. ③- تأخر في النمو ووظائف العضلات. ④- مشاكل في التنفس أو الرئة.
#التشخيص: يتم التشخيص عادة من خلال الفحوصات الجينية واختبارات الدم لقياس مستويات الإنزيمات.
#العلاج: لا يوجد علاج نهائي لداء نيمان بيك ولكن يمكن إدارة الأعراض من خلال الرعاية الداعمة والتدخلات الطبية.
◀️ هي إحدى الأمراض الوراثية الشائعة بين اضطرابات الجين. وتسبب مجموعة من المشاكل السلوكية والتطورية. ليك بعض المعلومات المهمة عنها:
#الأسباب: ▪️تحدث متلازمة إكس الهش بسبب تغييرات في الجين المعروف باسم FMR1 الموجود على الكروموسوم X. ▪️تتسبب هذه التغييرات في الإفراط في تكرار تسلسل معين من النيوكليوتيدات (CGG) مما يؤدي إلى فقدان وظيفة البروتين المرتبط بالجستين (FMRP) الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو المخ.
#الأعراض: ▪️التأخر التطوري: تأخر في المهارات الحركية والتواصل. ▪️السمات السلوكية: صعوبات في التواصل الاجتماعي واضطراب نقص الانتباه وسلوكيات متكررة. ▪️المشاكل المعرفية: يمكن أن يعاني الأفراد من مشاكل في التعلم والذكاء. ▪️المشاكل الجسدية: قد تشمل وجهًا طويلاً أوذنين كبيرتين وتوسعًا في قدمين.
#التشخيص: ▪️يتم التشخيص من خلال اختبارات جينية للكشف عن التغيير في الجين FMR1.
#العلاج: ▪️لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة إكس الهش لكن يمكن إدارة الأعراض من خلال العلاج السلوكي والتدخلات التعليمية والأدوية لتخفيف بعض الأعراض. (مثل الأدوية المثبتة للمزاج).
◀️ هي حالات صحية تؤثر على نسبة صغيرة نسبيًا من السكان. غالبًا ما يصعب تشخيص هذه الأمراض بسبب قلة المعلومات المتاحة عنها وقد تتطلب رعاية متخصصة. إليك بعض المعلومات عن أنواع مهمة من الأمراض النادرة:
1. #الأمراض_الوراثية: مثل مرض هنتنغتون ومرض تاي ساكس حيث تكون الأسباب وراثية وتؤثر على وظائف الجسم.
2. #الاضطرابات_المناعية: مثل مرض غريفز أو الوهن العضلي الوبيل حيث يتسبب الجهاز المناعي في مهاجمة خلايا الجسم.
3. #الأمراض_الاستقلابية: مثل داء نيمان بيك وهي حالات تؤثر على كيفية معالجة الجسم للمواد الغذائية أو عناصر معينة.
◀️هو مرض ناتج عن نقص في فيتامين C (حمض الأسكوربيك) في الجسم. ▪️يُعتبر فيتامين C ضروريًا لإنتاج الكولاجين والذي يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجلد والأنسجة الضامة والأوعية الدموية.
#الأعراض. 🔻تشمل أعراض الاسقربوط ما يلي: ⓵- التعب والإعياء. ②- تساقط الشعر. ③- التهاب اللثة ونزيفها. ④- ظهور كدمات بسهولة. ⑤- آلام وملمس خشنة في الجلد. ⑥- جروح لا تلتئم بسهولة. ⑦- ضعف المناعة مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
#الأسباب. 🔻يحدث الاسقربوط غالبًا بسبب نقص في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل: ▪️الحمضيات (البرتقال والليمون). ▪️الفواكه (كالفراولة والكيوي). ▪️الخضروات (مثل الفلفل الأحمر والبروكلي).
#الوقاية_و_العلاج. الوقاية: تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من فيتامين C. العلاج: علاج الاسقربوط عادة يتضمن زيادة تناول فيتامين C إما عن طريق النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
#تذكير. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض الاسقربوط أو لديك أسئلة حول النظام الغذائي المناسب، فمن المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
▪️بالمستشفيات من يتمنى أن يعيش مثلك. ▪️وبالسجون من يشتاق لحريتك. ▪️وبالملاجىء من يحلم بمثل فراشك. ▪️وبالقبور من يتمنى فرصتك. 🔻حياتك مهما ساءت في نظرك فهي أمنية الكثير فاغتنمها فرصة قبل فوات الآوان. #سورة_الكهف_يرحمكم_الله.
◀️ يتطلب الالتزام بمزيج من التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتوازن. #بعض_التمارين_التي_يمكنك_القيام_بها: ❶ #تمارين_البطن_التقليدية: ▪️استلقِ على ظهرك وإثني ركبتيك وارفع قدميك عن الأرض. ▪️ارفع الجزء العلوي من جسمك نحو ركبتيك ثم عد إلى وضعية البداية. ❷ #بلانك: ▪️استلقِ على بطنك ثم ارفع جسمك على كفيك وأصابع قدميك. ▪️اجعل جسمك مستقيماً من الرأس إلى الكعب واستمر في هذه الوضعية لمدة 30 ثانية إلى دقيقة. ❸ #رفع_الساقين: ▪️استلقِ على ظهرك مع مد الساقين. ▪️ارفع الساقين مع الحفاظ على استقامة الركبتين حتى تكون الساقين عموديتين على الأرض ثم انزلهما ببطء. ❹ #تمارين_العجلة: ▪️استلقِ على ظهرك ورفع قدميك عن الأرض. ▪️ابدأ بحركة تشبه استخدام الدراجة عن طريق تقابل الكوع مع الركبة المعاكسة. ❺ #تمرين_الجسر: ▪️استلقِ على ظهرك وإثني ركبتيك وارفع جسمك عن الأرض بواسطة الأرداف. ▪️ابق في هذه الوضعية لثوانٍ ثم انزل. ❻ #التموج_الجانبي: ▪️استلقِ على جانبك وارفع جسمك باستخدام كوعك والقدم السفلية. ▪️حافظ على جسمك مستقيمًا وابق في هذه الوضعية.
#تذكر: أن التنويع في التمارين وزيادة شدتها تدريجيًا يمكن أن يساعد في تحقيق نتائج أفضل. كما أن النظام الغذائي الصحي وشرب الماء بوفرة يساهمان في تحسين النتائج.
◀️ يمكن أن يُساعد في تحسين التركيز والراحة وتقليل التعب الناتج عن استخدام الشاشات لفترات طويلة.
#بعض_التمارين_المفيدة: 1⃣#تمرين_التركيز: (ما يعرف بشعار 20-20-20) كل 20 دقيقة من استخدام الشاشة انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية. 2⃣#تمرين_الدائرة: ▪️أغمض عينيك. ▪️حاول تحريك عينيك ببطء في دائرة أولاً باتجاه عقارب الساعة ثم عكس عقارب الساعة. قم بذلك لمدة 5-10 ثوانٍ في كل اتجاه. 3⃣#تمرين_الخط_المستقيم: ▪️أعد كرة صغيرة أو قلمًا. ▪️قم بتحريكها بشكل بطىء من جهة إلى أخرى أمامك مع التركيز عليها. ▪️حاول أن تركز على الكائن دون أن تحرك رأسك ثم أعد الكائن إلى الجانب الآخر. 4⃣#تمرين_تكبير_الصورة: أمسك شيئًا بعيدًا عنك (مثل لوحة أو لوحة إعلانات). ثم ابدأ بإحضاره باتجاه وجهك مع الحفاظ على تركيز عينيك عليه. قم بذلك ببطء وكرر عدة مرات. 5⃣#تمرين_التمديد: قم بتوجيه نظرك من شيء قريب (مثل شاشة الكمبيوتر) إلى شيء بعيد (مثل نافذة أو منظر طبيعي). لمدة 5 ثوانٍ لكل منهما.
#نصائح_إضافية: ▪️تأكد من الحصول على فترات راحة مناسبة أثناء العمل على الشاشة. ▪️حافظ على إضاءة جيدة في المكان الذي تعمل فيه. ▪️تأكد من ارتداء نظارات خاصة إذا كنت تحتاجها. #ملاحظة: إذا كان لديك أي حالات خاصة أو مشاكل في الرؤية، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون.
◀️ هو جزء من العقل يعمل دون وعي الشخص ويُخزّن فيه الأفكار والمشاعر والذكريات التي قد لا يكون الشخص واعيًا بها في الوقت الحالي. ▪️يُعتبر العقل الباطني من المفاهيم الرئيسية في علم النفس، حيث يُعتَقد أنه يؤثر على السلوكيات والقرارات بطريقة غير مباشرة.
1⃣#تخزين_الذكريات: يحتفظ بتجارب الحياة حتى تلك التي قد ننسى وعينا بها. 2⃣#تحليل_المشاعر: يعالج المشاعر بطريقة غير واعية مما يؤدي إلى تأثيرها على السلوك. 3⃣#توجيه_السلوك: يؤثر على القرارات والأحاسيس التي لا نفهمها دائمًا. 4⃣#الإبداع: يُعتبر مصدراً للإبداع والأفكار الجديدة حيث يمكن أن يظهر الإلهام من خلال العقل الباطني.
#لعلاقة_مع_الصحة_النفسية: العقل الباطني يمكن أن يكون له دور هام في بعض الاضطرابات النفسية حيث يمكن أن تسهم التجارب والمشاعر غير المعالجة في تطور القلق والاكتئاب. ▪️تقنيات مثل العلاج النفسي والتحليل النفسي تساعد في استكشاف العقل الباطني وفهم الروابط بين الذكريات والمشاعر والسلوك.