View in Telegram
#الاسقربوط.
◀️ هو مرض ناتج عن نقص في فيتامين C (حمض الأسكوربيك) في الجسم.
▪️يُعتبر فيتامين C ضروريًا لإنتاج الكولاجين والذي يلعب دورًا أساسيًا في صحة الجلد والأنسجة الضامة والأوعية الدموية.
#الأعراض.
🔻تشمل أعراض الاسقربوط ما يلي:
⓵- التعب والإعياء.
②- تساقط الشعر.
③- التهاب اللثة ونزيفها.
④- ظهور كدمات بسهولة.
⑤- آلام وملمس خشنة في الجلد.
⑥- جروح لا تلتئم بسهولة.
⑦- ضعف المناعة مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
#الأسباب.
🔻يحدث الاسقربوط غالبًا بسبب نقص في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل:
▪️الحمضيات (البرتقال والليمون).
▪️الفواكه (كالفراولة والكيوي).
▪️الخضروات (مثل الفلفل الأحمر والبروكلي).
#الوقاية_و_العلاج.
الوقاية:
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من فيتامين C.
العلاج:
علاج الاسقربوط عادة يتضمن زيادة تناول فيتامين C إما عن طريق النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
#تذكير.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض الاسقربوط أو لديك أسئلة حول النظام الغذائي المناسب، فمن المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
https://www.messenger.com/channel/rohyasad
🔺🔺 @Kh_zmzm 🔺🔺
Love Center - Dating, Friends & Matches, NY, LA, Dubai, Global
Find friends or serious relationships easily