СДВГ Я не знаю, СДВГ у меня или нет, но иногда отвлекаюсь от работы каждую минуту, а иногда так в ней залипну, что клещами не оттащишь. Когда-то пробовал себя воспитывать: блокировал соцсети, ставил задачи на каждый день, сам себе писал отчёты о проделанной работе. В какой-то момент понял, что себя не надо побеждать, с собой надо дружить и адаптироваться к своим особенностям. Примерно в то же время перестал ставить себе цели, писать списки обязательных задач, и вообще начал использовать свои странности, а не побарывать их. Хочу рассказать о нескольких приёмах, которые на мне хорошо работают - Использую гиперфокус - Делаю задачи прикольными - Ставлю таймер - Бросаю недоделанное, чтобы продолжить - Настраиваю рабочее пространство - Пишу про процесс в канал - Не служу списку задач