Использую гиперфокус Иногда работать сложно: сперва уговорить себя вспомнить, что надо делать. Потом начать постепенно раскачиваться: поотвечать на сообщеньки, посмотреть видосик, заказать что-нибудь в интернет-магазине. Потом начать работать, но отвлечься на что угодно, ещё на полчаса. И так полдня. А иногда получается ловить гиперфокус: я в нём максимально сконцентрирован, вовлечён, могу думать только о текущей задаче, работается легко, вряд ли у вас получится меня отвлечь. Стараюсь успеть как можно больше, пока прёт. А когда не работается — не работать. Если не работается, а надо, то см. ниже.