ПИТЬ или
НЕ ПИТЬ?
Очевидно, что необходимо пить чистую воду. А вот сколько и когда?
Мы на 70% -
💧 Она участвует в пищеварительных и обменных процессах.
💦 На новогоднем столе должна быть чистая вода.
💦 Начните пить ВОДУ ( из расчета 30 мл на 1 кг оптимального веса), постепенно доводя количество воды до нормы.
💦 Установите
трекер воды ( нажмите, их много разных). Пейте равномерно в течение дня.
💦 Запивать водой еду можно, не более 50-100 мл. Главное - не заменять слюну и не перебивать объем в желудке.
💦 Натощак пьём тепло-горячую воду!
♨️Улучшает отток желчи, стимулирует кровообращение, разжижает кровь, выводит токсины.
💦 Оптимальный pH питьевой воды для поддержания кислотно-щелочного равновесия от 7,5 до 8,0 согласно СанПиН, показатель рН для питьевой воды в РФ должен быть 6-9.
💦 Вода с лимоном ( можно +имбирь) также способна мягко отщелачивать организм ( на 2 л воды - 1
🍋 дольками, настоять 6-8 часов).
💦 Лучше пить не кипяченую воду, содержит полезные микроэлементы ( воду из лужи не пейте- знаете, кем станете
🐐).
💦 Для продвинутых -
водородная вода, насыщенная молекулами водорода. Антиоксидантное действие, противовоспалительное, стимулирует энергетический метаболизм, общее оздоровительное действие.
Поделитесь, достаточно воды пьёте?
😁#вода#пп
