- مواد لازم: گوجه ۳ تا درشت فلفل دلمه قرمز ۱ عدد پیاز درشت ۱ عدد سیر ۱ بوته نمک-فلفل-پاپریکا کمی روغن کره ۲ قاشق غ خ آرد ۱ قاشق غ خ آب مرغ(یا آب گوشت یا عصاره قلم) ۲ لیوان شیر ۱ لیوان سرخالی
- مواد لازم: ۷عدد خرمالو پوست گرفته ۲ق غ خوری پودر کاکائو ۲ق غ خوری پودر جوانه گندم جایگزین (پروتئین وی) ۲ق غ خوری پودر ژلاتین ۱ق م خوری استویا جایگزین (عسل) وانیل به دلخواه
همه مواد رو داخل غذاساز بریزین وژلاتین حتما با آبجوش یا به روش بنماری ذوب کنید واضافه کنید وهمرو با هم میکس کنید تا بافت یکدست ولطیفی به دست بیاد وبعد داخل قالب دلخواهتون بریزین وبزارین داخل یخچال حداقل ۳الی ۴ساعت کامل خودشو بگیره وبعد در کنار عزیزانتون نوش جان کنید ولذت ببرین