روتین 1 ساعته برای داشتن روحیه خوب :🦕✨*10 دقیقه : تحرک جسمی
*12 دقیقه : موسیقی مورد علاقه
* 5 دقیقه : شکرگذاری بابت نعمتها
* 10 دقیقه : مراقبه و مدیتیشن
* 3 دقیقه : قطع نوتیفیکیشن گوشی
* 5 دقیقه : با عزیزانت حرف بزن.
*15 دقیقه : برو بیرون پیاده روی کن.
☆.
ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.
🍃💜.☆