Ненавидите "любите" ли вы делать домашку, так же как я?Помню, в школе, домашняя работа была чем-то обязательным, что я не особенно любила, но делала, т.к. ну а какие варианты? "Должна, обязана и пр." - звучало со всех сторон.
А сейчас домашку делает сын. Ну и я с ним за компанию
🤪В этом году отношение к дом. заданиям у сына изменилось - после летней дискуссии выбрать другую школу, в силу некоторых причин, он предпочёл остаться в своей. А раз выбор сделан - с ним появляется и ответственность следовать правилам в текущем месте, в т.ч. и делать домашку.
Скажу честно - временами меня "несет". Я раздражаюсь из-за ошибок сына, в голове мысли всякие роятся : "Что ж он так подтупливает, почему он так безответственно относится к учебе, вот я в свое время и т.п.".
Ну вы поняли. Эти мысли только разгоняют мое раздражение и в итоге делание уроков заканчивается шумом и гамом с обеих сторон. Что ну никак отношения не укрепляет. *глубоко вздыхаю в этом месте
И здесь хочу продолжить рассказывать вам о навыках межличностной эффективности, в частности
Осознанности в контакте с другими.Полное описание навыка выложу в комментарии, а здесь отмечу, что лично мне помогает:
❤️Сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас в контакте с другим, однонаправленно вовлечься в общение.
❤️Наблюдать безоценочно за поведением ребёнка (как за явлением природы). И безоценочность это не про то, что оценочные мысли не будут приходить, а про умение их заметить и не начать в них погружаться: "
Ага, вот снова оценка. Спасибо, мысль, но ты сейчас не помогаешь. Не буду тебя думать".
❤️Быть в настоящем, не убегая за мыслями в прошлое "
я вот в его возрасте" или в будущее "
и что же его ждёт в жизни".❤️ С открытостью наблюдать за другим, замечая проявления его индивидуальности. Какого-то нового способа сделать задание (или не нового), его шуток и пр.
❤️Признавать эмоции другого: ну да, сын может вполне себе быть недоволен количеством заданий и это ок. Я не жду, что он радостно и задорно будет делать все, что скажет учитель.
❤️ Быть для себя и для сына в такие моменты доброй и поддерживающей союзницей (и от себя не жду восторга от делания домашки, признаю, что могу временами быть раздражительной и нетерпеливой, но могу продолжать видеть себя в этом и помогать себе возвращаться к более осознанному контакту с сыном, не уходя в самочморение).
А
самое важное для меня в этих всполохах осознанности то, что
сын периодически в меня этим же "рекошетит": как-то раз, когда я что-то просыпала на кухне он заметил, что я огорчена и бурчу, подошёл и сказал, смотря мне в глаза :
"
Мама, с тобой все в порядке". После таких моментов сердце в размерах, кажется, увеличивается
💕А что вам помогает быть добрее и осознаннее к другим (время от времени)?#отношения #осознанность_с_другими
