Участие в боевых действиях – это всегда выполнение своих обязанностей в непредсказуемых условиях, во время которых бойцы часто сталкиваются со стрессами и травмами.
Это огромная нагрузка, и физическая, и психоэмоциональная. К сожалению, это может приводить также и к возникновению суицидальных мыслей у многих.
Суицидальные мысли (СМ) — это серьезный сигнал, требующий не только внимания, но и действий со стороны командиров, сослуживцев и, по возможности, психологов и психиатров. Важно, чтобы каждый военнослужащий знал: он не одинок и всегда может получить поддержку.
Подробнее, почему и как возникают СМ мы обсудили в посте выше. Сегодня пост для тех, кто заметил суицидальное поведение или знает о наличии СМ у своих товарищей.Признаки СМ могут включать:
🔵Изменения в поведении: изоляция, агрессивность, нежелание общаться с сослуживцами.
🔵Эмоциональные расстройства: депрессия, тревожность, апатия.
🔵Употребление психоактивных веществ: злоупотребление алкогольными или наркотическими средствами, как способом справиться с эмоциями.
❗️Также можно узнать у товарища принимает ли он лекарства, назначенные психиатром. Потому что некоторые из них могут вызывать СМ. В этом случае желательно связаться с лечащим врачом, для уточнения информации, если это возможно.
Если боец не принимает препараты, чем вы можете помочь?Самая важная и главная мысль:
суицидальные переживания не вечны, из них можно выбраться, многие военнослужащие сталкивались когда-либо с таким состоянием, и профессионалы имеют опыт в лечении подобных состояниях. Уделите внимание этому человеку, даже простое «как дела?» может значительно повлиять на человека, который переживает трудные времена. Покажите, что вы готовы понять его, что он не одинок, не осуждайте. Это нормально иметь такие «побочки» в военной деятельности, с ними можно и нужно работать.
В разговоре сообщите товарищу, что мысли о суициде - не навсегда. Но
подавление и отрицание приходящих мыслей и чувств приведет к их накоплению, и позже с ними будет еще труднее справиться.
Все меняется, война пройдет. Чувства тоже проходят, они не вечны. Суицидальные переживания – это испытание. И его можно пройти с помощью других людей.
В случаях,
когда СМ становятся явными, необходимо назначить консультацию с психиатром или психологом. Военнослужащие должны знать, что помощь доступна, и что обращаться за ней — это
проявление силы, а не слабости.Если человек не может ни с кем поделиться своими переживаниями, сообщите о том, что вы знаете безопасное место, проект «Ждем дома», в котором вы и прочитали профессиональную психологическую информацию об этом состоянии, и в котором могут помочь.
Помните, что
вы не обязаны быть терапевтом. Ваша задача —
поддержать человека и направить его к специалисту. Как бы вы не хотели помочь, важно понимать, что есть люди, которые профессионально работают с такими состояниями.
🕊Обратиться за помощью:
@zhdemdoma_bot🕊ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ
