بهداشت زنان و مامایی

بعد از واکسیناسیون به دلیل احتمال تورم و درد ناشی از تزریق واکسن نیاز به کمپرس سرد و گرم هست.

❄️❄️ #کمپرس_سرد:
همان روزِ تزریق و پس از تزریق انجام شود.
چند تکه یخ را درون پلاستیک گذاشته، پارچه ای دور پلاستیک بپیچید و با پارچه روی محل تزریق قرار بدین، ۵ ثانیه بشمارین، یخ رو بردارین، دوباره بزارین روی محل تزریق و ۵ثانیه بشمارین و بردارین و....
این کار رو ۷_۸بار انجام بدین

به فاصله هر ۱/۵ تا ۲ ساعت کمپرس را تکرار کنید.

🔥🔥 #کمپرس_گرم:
یک روز بعد از تزریق انجام شود.
پارچه ای را با اتو داغ کرده و در محل تزریق بگذارید. ( دقت کنید که در کودکان حتما روی لباس قرار گیرد و نه مستقیم روی پوست، تا سوختگی ایجاد نشود)


@zanan_pm

✅ #بارداری

🔆 #تورم_واژن در بارداری

♥️ بارداری می تواند باعث التهاب و عدم بازگشت خون و مایع از سیستم لنفاوی شود، که ممکن است منجر به تورم واژن شود. در واقع ذخیره اضافی خون، موجب افزایش حساسیت و تورم واژن می شود که توصیه می شود در باره این موضوع با پزشک خود مشورت کنید.
♥️ روش هایی برای از بین بردن تورم واژن در دوران بارداری وجود دارد. استفاده از #کمپرس_سرد برای از بین بردن هر گونه تورم و خارش واژن .
♥️ شما همچنین می توانید رو به روی دیوار دراز کشیده و پاهای خود را مدت کوتاهی به دیوار تکیه دهید این کار باعث کاهش جریان خود در نیم تنه پایینی شده و می تواند تورم واژن را از بین ببرد.
♥️ #شنا کردن هم می تواند فشار لگن را کم کرده و برای کاهش تورم واژن مفید باشد.

💕@zanan_pm

✅ #بارداری

🔆 #سندرم_تونل_کارپال در بارداری

♥️ درد و یا احساس سوزش در دست ممکن است از علائم سندرم تونل کارپال، که یک بیماری رایج در زنان در دوران بارداری است، باشد.
♥️ سندرم تونل کارپال همچنین می تواند به شکل #بی_حسی ، سوزن سوزن شدن یا ضعف در دست، ظاهر شود. در زنان باردار، این بیماری اغلب در هر دو دست تاثیر می گذارد و بیشتر در سه ماهه دوم و سوم بارداری خود را نشان می دهد.
♥️ علائم سندرم تونل کارپال را می توان با استفاده از #کمپرس_سرد و یا #کمپرس_گرم روی مچ دست، با #مالش و یا تکان دادن مچ دست، و یا با پوشیدن مچ بند طبی در طول فعالیت هایی که مشکل را تشدید می کند، بهبود داد. این سندرم تقریبا همیشه پس از زایمان، خود به خود بهبود می یابد.

@zanan_pm

🔴🔴🔴داروهای خانگی برای خارش واژن :


🚺#کمپرس_سرد
#خارش_واژن بخصوص در طول شب میتواند بسیار مشکل باشدو خواب شما را خراب و خستگی و بی حالی بوجود اورد برای متوقف کردن خارش اعمال یخ بطور مستقیم یا کمپری اب سرد در مهبل . این کار می تواند برای شما سخت باشد ولی خواب و استراحت کافی برای شما به ارمغان میاورد.

🚺 #آب و #نمک
نمک کلا خاصیت ضد باکتریایی داره و میتواند باکتریها و قارچها را ازبین ببرد .شستن واژن با اب نمک غلیظ در هر زمان فورا تسکین و از تکثیر بیشتر باکتریها جلوگیری بعمل میاورد . همچنین شما میتوانید وان را با اب گرم پرکرده و نصف فنجان نمک بدان اضافه کنید و چمباتمبه بشینید در حین نشستن سعی کنید اب نمک بداخل واژن رفته و باکتریها بطور موثر کشته شوند.

🚺# سیر
سیر نیز دارای خواص ضد باکتریایی قوی میباشد.میتواند درد را فورا کاهش دهد و فوت و فن خاصی دارد . جویدن ۲الی ۳ حبه در دهان و سپس قراردادن ان در واژن . شاید بوش ناراحت کننده باشه ولی یک سوپرایزره تسکین دهنده است

🚺# ماست
استفاده از پرو بیوتیکها به منظور از بین بردن باکتریها کار جدیدی نیست . ماست خالص و خوب درای کشتهایی است که میتواند با افزودن باکتریهای خوب باکتریهای بد رو از بین ببرد . برای درمان خارش نوشیدن ۱ فنجان کشک خالص شیرین نشده هر روز مفید است . ماستهای بز یا گوسفند بهترین درمان میباشد. راه دیگر استفاده از ماست قرار دادن ان بطور مستقیم در واژن است . برای این منظور میتوانید ماست اغشته با تامپون یا پنبه بمدت چند ساعت استفاده کنید . ماست منجمد نیز تسکین فوری رو به همراه دارد.

🚺# برگ_ریحان
برگ ریحان خاصیت ضد میکروبی- ضد قارچی و ضد باکتری دارد . برگ ریحان را در ۲ فنجان ابجوش گذاشته دم کشیده .بمدت ۲۰ دقیقه تا قوام امده . نوشیدن این اب ۲ بار در روز برای خارش واژن مفید است .

🚺 # برگ_رزماری
برگهای رزماری را بمدت ۱۵ دقیق در اب خیسانده با اب گرم و شستن ناحیه واژن با این داروی گیاهی ۷-عسل مقداری عسل ار به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به ناحیه واژن خود بمالید تا علایم بیماری تسکین یابد. سپس عسل را پاک کنید و واژن را به خوبی بشویید.

🚺#روغن_درخت_چای
چند قطره روغن درخت چای را در یک لیوان آب بریزید و سپس تامپون را به این مواد آغشته کنید و وارد ناحیه واژن کنید. اگر این کار را چند روز و روزی سه مرتبه انجام دهید، عفونت قارچی از بین خواهد رفت.

🚺#زغال_اخته و قره قروت :
خوردن زغال اخته و یا آب قره قروت برای از بین بردن عفونت قارچی مناسب می‌باشد. ۱۰- کاهش مصرف شیرینی جات مصرف موادغذایی شیرین و قند و شکر را کاهش دهید. مصرف قند و شیرینی ها، رشد قارچ ها را سریع تر و بیشتر می‌کند.

🚺 # آلوئه_ورا
استفاده از آلوئه ورا و ژل آن نیزدر درمان عفونت و رفع خارش موثر است. بدین منظور از یک ساقه آلوئه ورا استفاده کنید، پوست سبز آنرا جدا کرده و در واژن قرار دهید. همچنین میتوانید مقداری از آنرا رنده کرده و با شهد به دست آمده ناحیه تناسلی را ماساژ دهید. بهتراست قبل از خواب اینکار را انجام دهید که تا صبح اثر کند. مقادیری که در واژن باقی میماند خود به خود خارج میشود و جای نگرانی ندارد .

🚺#جوش_شیرین
جوش شیرین هم در درمان قارچ واژن مفید بوده و از خارش و سوزش واژن جلوگیری میکند. کافی است دو قاشق جوش شیرین را در چند لیتر آب حل کرده و به مدت ۲۰ دقیقه در محلول مورد نظر بنشینید و سپس با آب شسته و با حوله تمیز خود را خشک کنید. شست‌وشو با محلول آّب و جوش شیرین محدودیتی وجود ندارد و می‌توانید هر روز این کار را انجام دهید.

🚺# سرکه_سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچ بسیار عالی میباشد.برای این کار ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب با اب گرم ترکیب و واژن خود را با این اب دو بار در روز بمدت ۲الی ۳ روز شستشو دهید . سرکه واژن را اسیدی و باکتریها بمدت طولانی نمی تونند در آن رشد کنند . چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر با رعایت نکاتی که در بالا گفته شد بهبودی در وضعیتتان ایجاد نشد و همچنان خارش واژن داشتید و یا اگر بهبود حاصل شد اما پس از گذشت چند روز مجدد خارش به سراغتان آمد مشکلتان را با پزشک مطرح کنید.
@zanan_pm