بهداشت زنان و مامایی
#ورزشی
Channel
8.17K
subscribers
18K
photos
1.24K
videos
912
links
🟪®®®®®®®®®®®
🟣چرا تمرینات #ورزشی کگل انجام می شود؟
⭐در زنان #عوامل زیادی می‌توانند باعث تضعیف کف لگن شوند، مانند #بارداری، زایمان، افزایش سن و افزایش وزن. #عضلات کف لگن از رحم، مثانه و روده‌ها محافظت می‌کنند.
⭐اگر #ماهیچه‌ها ضعیف شوند، ممکن است باعث افتادگی رحم شوند. هچنین ورزش کگل به تنگ شدن واژن و بهتر شدن کیفیت #اورگاسم بانوان کمک میکند.
⭐در مردان نیز، برخی مطالعات نشان می‌دهد که این تمرینات #ورزشی در جهت بازیابی کنترل مثانه بعد از جراحی پروستات و همچنین درمان #اختلال نعوظ و جلوگیری از انزال زودرس نیز کمک کننده باشد.
⭐ مردان ممکن است با #افزایش سن دچار ضعف در #عضلات کف لگن و همانطور که ذکر شد دچار بی‌اختیاری در کنترل #ادرار و مدفوع شوند.
⭐انجام ورزش #کگل میتواند در بهبود و درمان #گشادی مقعد نیز بسیار تاثیر‌‌گذار باشد.
@zanan_pm
🟣چرا تمرینات #ورزشی کگل انجام می شود؟
⭐در زنان #عوامل زیادی می‌توانند باعث تضعیف کف لگن شوند، مانند #بارداری، زایمان، افزایش سن و افزایش وزن. #عضلات کف لگن از رحم، مثانه و روده‌ها محافظت می‌کنند.
⭐اگر #ماهیچه‌ها ضعیف شوند، ممکن است باعث افتادگی رحم شوند. هچنین ورزش کگل به تنگ شدن واژن و بهتر شدن کیفیت #اورگاسم بانوان کمک میکند.
⭐در مردان نیز، برخی مطالعات نشان می‌دهد که این تمرینات #ورزشی در جهت بازیابی کنترل مثانه بعد از جراحی پروستات و همچنین درمان #اختلال نعوظ و جلوگیری از انزال زودرس نیز کمک کننده باشد.
⭐ مردان ممکن است با #افزایش سن دچار ضعف در #عضلات کف لگن و همانطور که ذکر شد دچار بی‌اختیاری در کنترل #ادرار و مدفوع شوند.
⭐انجام ورزش #کگل میتواند در بهبود و درمان #گشادی مقعد نیز بسیار تاثیر‌‌گذار باشد.
@zanan_pm