بهداشت زنان و مامایی

#خانومها_بخوانند

#سیاستهای_زنانه


❎ سناریو : همسرتون داره #رانندگی میکنه، مسیر رو اشتباه میره و شما مجبورید تا خروجی بعدی توی خیابونا و اتوبان #علاف شید ، به مهمونی دیر میرسید حتما ! #ترافیک و بوق و اعصاب خردی ...


⛔️عکس العمل #غلط:
اه !!! حواستو جمع کن، واقعا که ! یه آدرسم بلد نیستی تو ؟دوباره #دیر میرسیم ! ای خدا یه بار نشد ما بخوایم بریم جایی و آخرین نفر نباشیم


✅عکس العمل #صحیح:
( با غر زدنه من نه #ترافیک از بین میره ، نه حواس پرت شده ی شوهرم برمیگرده نه شرایط کنونی تغییر میکنه)


🔵عزیزم #عیبی نداره حالا که دیگه گذشته ، بس که این خیابونا رو هر روز تغییر میدن، شاید حکمتی بوده توش ، گاهی وقتا همین ثانیه ها #حادثه ساز میشن ، مهم نیست حالا یکمم دیرتر برسیم اتفاقی نمیفته، من کنار تو باشم برام بسه، چه توی ترافیک چه توی مهمونی 😍 ( این جمله آخر میتونه با لحن #شوخی و خنده باشه تا به قول بعضی دوستان آقای همسر پررو نشه 😁 )


یادتون نره ❌❌❌

🔵یه خانوم با #سیاست نه تنها غررر نمیزنه و شکوایه نمیکنه ، نه تنها انرژی منفی نمیفرسته ، نه تنها با #تساهل به همه چیز نگاه میکنه ، بلکه راهکار هم میده ، بلکه اعتماد به نفس همسرشم بالا میبره، بلکه #اقتدار شوهرشم تقویت میکنه و در نهایت خودش رو هم خرد نمیکنه و مسئولیت برقراری #آرامش در زندگی رو به خوبی اجرا میکنه .
@zanan_pm 🌺

♥️♥️♥️♥️
#سیاست_های_زنانه
#هنر_بیان

با حالت گِله خواسته هامونو به همسرمون نگیم;
مثلاً نگیم:👇
-تو منو خیلی وقته بیرون نبردی...😒
-تو خیلی وقته واسه من کادو نخریدی...😠
-تو از اونموقع که بچه دار شدیم رابطه ت با من کم شده...☹️
-تو وقتی مامانت اینا یه چیزی به من میگن چرا هیچی بهشون نمیگی؟😡
و...
✅به جاش خواسته هاتونو با حالت طرح نیاز و آرزو بگید:👇
-خیلی دلم میخواد باهم بریم بیرون یه تابی بخوریم...👫💞

-انقدر دلم تنگ شده واسه اونموقع ها که در رو که باز با یه شاخه گل وارد میشدی!😍

-من خیلی به آغوشت نیاز دارم...نمیخوام بچه باعث جداییمون شده باشه💏

-دوست دارم وقتی کسی به ناحق چیزی بهم میگه تو پشتم باشی...


@zanan_pm 🌺

#سیاست_های_زنانه


در دوران قاعدگی بهتره پیشاپیش همسرتونو روشن کنید و بهش پیش زمینه بدید؛قبلش بهش بگید:

عزیزم من تو این دوران توان بدنیم خیلی کم میشه، تحریک پذیر و حساس میشم...
ممکنه حوصله ی کار نداشته باشم،یه نق و نوقی بکنم،یه ایرادی بگیرم ممکنه واکنش های روحی روانیم خوب نباشه،
و خدایی نکرده به تو یه فشار روحی بیارم،دست خودم نیست؛درکم کن...

الان پیشاپیش ازت میخوام عذر منو بپذیری اگر پیش اومد نذار به پای کاهش میل و علاقه ی من به خودت...

📚 @zanan_pm

♥️♥️♥️♥️
#سیاست_های_زنانه
#هنر_بیان

با حالت گِله خواسته هامونو به همسرمون نگیم;
مثلاً نگیم:👇
-تو منو خیلی وقته بیرون نبردی...😒
-تو خیلی وقته واسه من کادو نخریدی...😠
-تو از اونموقع که بچه دار شدیم رابطه ت با من کم شده...☹️
-تو وقتی مامانت اینا یه چیزی به من میگن چرا هیچی بهشون نمیگی؟😡
و...
✅به جاش خواسته هاتونو با حالت طرح نیاز و آرزو بگید:👇
-خیلی دلم میخواد باهم بریم بیرون یه تابی بخوریم...👫💞

-انقدر دلم تنگ شده واسه اونموقع ها که در رو که باز با یه شاخه گل وارد میشدی!😍

-من خیلی به آغوشت نیاز دارم...نمیخوام بچه باعث جداییمون شده باشه💏

-دوست دارم وقتی کسی به ناحق چیزی بهم میگه تو پشتم باشی...


@zanan_pm 🌺

#سیاست_های_زنانه

#جاذبه_ظاهری_داشته_باشید


🔵آنچه مردان می بینند برایشان بسیار مهم است و در آنها کشش یا دافعه ایجاد می کند در حالیکه خانم ها با مغز خود عشق می ورزند مردان از طریق آنچه می بینند مجذوب می شوند. بسیار مهم است که خود را برای همسر خود سرحال و جذاب نگه دارید.


🔵 بعد از ازدواج شما یک مسئولیت مهم داریدکه نباید با خود خواهی از زیر آن شانه خالی کنید. باید خود را #آراسته کنید، باید از نظر بدنی متناسب باشید از پوست و موی خود مراقبت کنید و از نظر روحی فردی #پر_انرژی باشید. همه این کارها نه تنها به دوام زندگی زناشویی شما کمک می کند بلکه سبب اعتماد به نفس بالای شما می شود.


@zanan_pm 🌺

#سیاست_های_رفتاری


مگر #روابطتان بازی پانتومیم است ؟! 🤔
که طرفتان باید از رفتار هایت #حدس بزند
که #دوستش داری؟
که الان #ناراحتی؟
که الان ته #ذهنت گذشته که #دلت گل رز میخواهد؟
که امشب دلت #گردش خواست؟

بنظرم روش تان درست نیست

#دوستش داری؟

#دلت چه چیزی میخواهد؟
خیلی #واضح، علنی، روشن
همان راه بگو، همان را بخواه
به همین راحتی
نه خودت را گیج کن نه طرف #مقابلت را
نمیدانم چرا انتظار دارید
همه ادم ها #متخصص زبان بدن باشند؟
نصف مشکلاتتان با بیان خوش #مرتفع خواهد شد
#امتحان کنید
#ضرر نمیکنید ...


@zanan_pm 🌺

#خانومها_بخوانند

#سیاستهای_زنانه


❎ سناریو : همسرتون داره #رانندگی میکنه، مسیر رو اشتباه میره و شما مجبورید تا خروجی بعدی توی خیابونا و اتوبان #علاف شید ، به مهمونی دیر میرسید حتما ! #ترافیک و بوق و اعصاب خردی ...


⛔️عکس العمل #غلط:
اه !!! حواستو جمع کن، واقعا که ! یه آدرسم بلد نیستی تو ؟دوباره #دیر میرسیم ! ای خدا یه بار نشد ما بخوایم بریم جایی و آخرین نفر نباشیم


✅عکس العمل #صحیح:
( با غر زدنه من نه #ترافیک از بین میره ، نه حواس پرت شده ی شوهرم برمیگرده نه شرایط کنونی تغییر میکنه)


🔵عزیزم #عیبی نداره حالا که دیگه گذشته ، بس که این خیابونا رو هر روز تغییر میدن، شاید حکمتی بوده توش ، گاهی وقتا همین ثانیه ها #حادثه ساز میشن ، مهم نیست حالا یکمم دیرتر برسیم اتفاقی نمیفته، من کنار تو باشم برام بسه، چه توی ترافیک چه توی مهمونی 😍 ( این جمله آخر میتونه با لحن #شوخی و خنده باشه تا به قول بعضی دوستان آقای همسر پررو نشه 😁 )


یادتون نره ❌❌❌

🔵یه خانوم با #سیاست نه تنها غررر نمیزنه و شکوایه نمیکنه ، نه تنها انرژی منفی نمیفرسته ، نه تنها با #تساهل به همه چیز نگاه میکنه ، بلکه راهکار هم میده ، بلکه اعتماد به نفس همسرشم بالا میبره، بلکه #اقتدار شوهرشم تقویت میکنه و در نهایت خودش رو هم خرد نمیکنه و مسئولیت برقراری #آرامش در زندگی رو به خوبی اجرا میکنه .
@zanan_pm 🌺

#سیاست_رفتاری

🍃 وقتی مرز بین شما و طرف مقابلتون شکسته میشه
هر کدومتون به خودتون این اجازه رو خواهید داد که با تمام قدرت همدیگر رو تخریب کنید و زیر سوال ببرید!

▪️ دیگه نه خجالتی
▪️ نه حیایی
▪️ نه رو دربایستی ای هیچی نمی مونه...!

🍃 پس سعی کنید برای حفظ حرمت ها و مرزهاتون با اطرافیان، حد خودتون رو بدونید
و به خاطر احترام به شخصیت خودتون هم که شده،
گاهی
عقب نشینی کنید!


@zanan_pm 🌺

#سیاست
#همسرداری

چیکار کنی که هواتو داشته باشه؟

از همسرتون بخواین که جلوی دیگران به خصوص خانواده خودش حسابی احترامتون رو داشته باشه.

مثلا بهش بگین : انقدر دوست دارم جلوی مامانت اینا ازم تعریف کنی، از دست پختم، از کارهام ...

یادتون نره این کار که یاد بگیرن احترامتون رو توی جمع خاص داشته باشن، بهتون میوه و چایی
(مخصوص شما) تعارف کنن، ازتون تعریف کنن، هواتون رو داشته باشن، مطمئنا پروسه شدیدا زمان بری هست.
صبر زیادی میطلبه

❌❌بعد هر بار که این کار رو انجام داد سعی کنین با الفاضی مثل : انقدر دوست دارم ... انقدر حس خوبی بهم دست میده، انقدر احساس خوشبختی میکنم و.... این جور درخواست ها رو مطرح کنین

تا اونها هم احساس نکنن مجبورن کاری رو انجام بدن.
هر بار هم که این کار رو کردن برای اینکه تشویق بشن و دفعه بعدی هم اون کار رو تکرار کنن، از اینکه مثلا جلوی مادرش از شما تعریف کرده به عنوان یه خاطره خوب یاد کنین و از کارش تعریف و تمجید کنین. اینجوری تشویق میشه که کارش رو تکرار کنه.
شوهراتونو فقط با زبون و سیاست و حفظ احترام و اقتدار رام کنین😊✋

@zanan_pm 🌺

#سیاست_همسرداری

🔹قانون "دددد "رو فراموش نکنین ‼️
"داغ دعواتونو به دل دیگران بزارین " تو خونه هر بحث و دعوایی با شوهرتون داشتین تو جمع بروز ندین و دشمن هاتون دلشاد نکنین.

@zanan_pm

#سیاست_های_رفتاری


🔷گـفته های دیگران را رد نکـنید
از اعـتراض کردن و #جر و بحـثهـای بی مورد که به هر رابـطه ای پایان می دهد پرهیز کنید

🔷 اگر می خواهید خودتان را در دل دیگران جا کنید با علاقه و با تمام وجود به صحبتهایشان #گوش دهید و مرتباً سرتان را تکان دهید و بپرسید : « خوب بعداً چی شد ؟ » خواهید دید که گل ازگلشان شکفته می شود

🔷به وضعیت #ظاهری خودتان توجه کنید
اولین خاطره ای که درذهن دیگران باقی می گذارید مربوط به آراسته و تمیز بودن خودتان می باشد


🔷شوخ طبع باشید
#شوخ طبعی باعث می شود دیگران از گوش سپردن به شما لذّت بیشتری ببرند



@zanan_pm 🌺

#سیاست_های_زنانه

#تعادل_را_همیشه_رعایت_کنید

🔵وقتی زن بیش از حد مسئولیت آغاز رابطه زناشویی را به عهده بگیره،باعث کاهش تدریجی انگیره مرد میشه .زن مرتبا بخش مردانه اش را نشون میده،پس مردبه سمت بخش زنانه و پذیرنده خود کشش پیدا میکنه،چنین تعادلی به تدریج شور و حرارت #جنسی را در زندگی زناشویی کمرنگ میکنه.


🔵بهتره اجازه بدین شوهرتون هم عادت کنه به سمتتون تمایل پیدا کنه ،درسته که میگن خانوم ها هم باید به سمت شوهرشون برن ولی این رفتن نباید زیاد از حدش بشه.
همیشه و همیشه این زن بوده که جلو حرکت میکرده و مرد پشتش و به دنبالش بوده،جوری رفتار نکنید که جاتون #عوض بشه.



@zanan_pm 🌺

👩🏻 #سیاست_های_زنانه

روابط با فامیل
هرجا و هر زمانی دیدی جایی میری که بهت احترام نمیزارن یا جوابگوی محبت هات نیستن خودتو کم کم بکش کنار، و به کاری سرگرم کن مثلا برو کلاسی که دوس داری بعد هم بهونه بیار که کار دارم

بعضی جملات هم خیلی تاثیر گزارن
تو اینجور مواقع اصلا نرید، بعدا بگید:

✔ "ببخشید کار داشتم وگرنه حتما دوست داشتم بیام پیشتون اما نشد."

✔ "یا بگید جسارت میکنم خیلی باهاتون راحتم امروز شرایط مهمانی تو خونه رو ندارم".

👈🏻 هرکی هم باهاتون خوب احوالپرسی نمیکنه عین خودش بشید. تو جمعشون هم زیاد نظر ندین، زیاد نگاهشون نکنید. مثلا طلاهاشونو میبینی سریع نگو مبارکه یا لباسشونو بزارید آخر وقت بگید یا اصلا نگید


‌@zanan_pm 🌺

#همسرانه
#لذت_زندگی
میدانم که دوستش دارید
#عشقتان را میگویم
ولی خب بیایید و کمی #سیاست هم به خرج بدهید
من یادتان میدهم
💝مثلا صبح بخیر و شب بخیر هایش را با استیکر بدرقه نکنید
حتی اگر دستتان بند است

✔️شاید شما متوجه نشوید ولی پشت آن کلی ذوق نشسته که یکهو کور میشود :)

👈یا مثلا وقتی حرف میزنید چاشنی قربان صدقه مبادا فراموشتان شود :)

⭕️مبادا فراموش کنید بگویید پیراهنی که تازه خریده چه به رنگش می آید :)
👀یا وقتی چشم در چشم هم حرف میزنید
💋 یادتان نروید یکهو بغلش کنید و تا جایی که راه دارد بچلانیدش تا خستگی قلبتان در رود :)
👈مبادا یادتان برود ...
👈راستش میدانی من معتقدم آدم به همین دلخوشی های کوچک بند است ...😉



@zanan_pm

#سیاست_های_زنانه

چیکار کنی که هواتو داشته باشه؟
🔵از همسرتون بخواین که جلوی دیگران به خصوص خانواده خودش حسابی احترامتون رو داشته باشه.
🔵مثلا بهش بگین : انقدر دوست دارم جلوی مامانت اینا ازم تعریف کنی، از دست پختم، از کارهام ...
🔵یادتون نره این کار که یاد بگیرن احترامتون رو توی جمع خاص داشته باشن، بهتون میوه و چایی
(مخصوص شما) تعارف کنن، ازتون تعریف کنن، هواتون رو داشته باشن، مطمئنا پروسه شدیدا زمان بری هست.
صبر زیادی میطلبه.
سعی کنین با الفاضی مثل : انقدر دوست دارم ... انقدر حس خوبی بهم دست میده، انقدر احساس خوشبختی میکنم و.... این جور درخواست ها رو مطرح کنین.
🔵تا اونها هم احساس نکنن مجبورن کاری رو انجام بدن.
هر بار هم که این کار رو کردن برای اینکه تشویق بشن و دفعه بعدی هم اون کار رو تکرار کنن، از اینکه مثلا جلوی مادرش از شما تعریف کرده به عنوان یه خاطره خوب یاد کنین و از کارش تعریف و تمجید کنین. اینجوری تشویق میشه که کارش رو تکرار کنه


@zanan_pm

#سیاست_های_زنانه

اگر تمام وقتت رو با فرزندانت سپری میکنی
همسرت نسبت بهت و زندگی مشترکتون دلسرد میشه

باید بهش نشون بدی که مثل قبل واست مهمه وجودش

#سیاست_های_رفتاری

✅ حلقه ازدواجتان را همیشه دست کنید.

👈 در دست داشتن حلقه نشانه‌ای است برای کسانی که شمارا از نزدیک نمی‌شناسند وبسیاری از سوءتفاهم‌ها را رفع می‌کند.


@zanan_pm

#سیاست_زنانه

💠 گله ها و ناراحتيهاي خود را با متانت و نرمي با شوهر در ميان بگذاريد:👇👇


❌در موقع ناراحتي گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتي شما و شوهرتان در آرامش روحي وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد و


❌اينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان

❌اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوي تحكم وبرتري جويي ندهد

❌اينكه طريقه گفتن شما طوري باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب .و ساعتها مقدمه چيني نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد:"من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدي رنجيده خاطر شدم." و در ادامه بگوييد" چه خوب بود كه اگر هم حرفي داري وقتي تنها هستيم به خودم بگويي" وامثال اينها .


❌ اينكه عاقل و متين و منطقي باشيد

@zanan_pm

#سیاست_های_زنانه

حتی اگر جایی مثل خانه مادرشوهرتون نمیخواید توی اشپزی یا شستن ظرف کمک کنید اما توی پذیرایی کردن کمک کنید آدمایی ک پذیرایی میکنن بیشتر تو ذهن میمونن



@zanan_pm

#سیاست_های_رفتاری

✅ حلقه ازدواجتان را همیشه دست کنید.

👈 در دست داشتن حلقه نشانه‌ای است برای کسانی که شمارا از نزدیک نمی‌شناسند وبسیاری از سوءتفاهم‌ها را رفع می‌کند.


@zanan_pm