#تمرین_های_یوگا_برای_تقویت_چشمچشم ظریف ترین و حساس ترین عضو بدن است که در کسب دانش بزرگترین بهره را به انسان رسانده است.
ازین رو مراقبت از چشمها امر ضروری و حیاتی است تا این عضو حساس دچار ضعف یا بیماری نشود.
اغلب افراد
برای جبران ناتوانی
های چشم از عینک یا لنز استفاده میکنند. در حقیقت عینک قادر نیست که شفا دهنده اختلالات دید باشد بلکه بعضی مواقع استفاده از عینک خود مشکل زا میگردد و لزوم استفاده از عدسیهای قوی تر را پیش میاورد.
زمانی از عینک استفاده کنید که احساس کنید لازم است.درغیراینصورت ان رااز
چشم بردارید.
قدم زدن در در یک وضعیت ارام با پای برهنه روی چمنها، سنگ و خاک در صبح زود یا غروب افتاب است.
این نوع قدم زدن نوعی دادوستد بین پاشنه
های پا و سطح بینایی درمغز است و
برای اشخاصی که پاهای خود را با پوشیدن کفش زندانی مینمایند انجام این
تمرین توصیه میشود.
@yogaamag 🌸🍃