گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ 📌یک مکالمه رایج در دعواهای زوجی:

🔴 من که سکوت کرده بودم. چرا بِهِت برخورد؟

➖ بله، تو سکوت کردی ولی سکوت تو از هر حرفی بدتر بود.
سکوت تو برای من یعنی من و رابطه‌مون انقدر بی‌ارزشیم که نمی‌خوای با من حرف بزنی.
سکوت یعنی حرف های من چنان بی‌معنی و بی محتواست که علاقه‌ای نداری پاسخ بدی.
🔻
➖ سکوت تو یعنی من یه مزاحمم که حوصله‌ات رو سر می‌برم. یعنی علاقه و انگیزه‌ای برای حل مشکلاتمون نداری. 
سکوت تو ابهام و بلاتکلیفی من را بیشتر می‌کرد و مضطرب تر می‌شدم.
🔻
➖از همه دردناک‌تر سکوت تو باعث شد من جلوی بچه‌ها آدم بَدەای جلوه کنم که همش شلوغش می‌کنه و تو فرد متین و قربانی ماجرا هستی.

🔻🔻🔻

🔸گاهی افراد پرخاشگر_منفعل (passive aggressive) سکوت تعمدی را به عنوان ابزاری برای ابراز خشم استفاده می‌کنند.

❗️فرد پرخاشگر- منفعل با سکوت طولانی و تعمدی باعث رنجش و حس تحقیر در پارتنر خود می‌شود و او را در ابهام و حالت معلق نگه می‌دارد.
این یک نوع خشونت پنهان است. بدون خون‌ریزی ولی با درد فراوان.❗️

📌در کنار این مطلب که گاهی افراد پرخاشگر منفعل از سکوت به عنوان ابزار شکنجه استفاده می‌کنند، باید این را در نظر بگیریم که گاهی برخی افراد صحبت کردن و گفتگو در رابطه را گران و پرهزینه می‌کنند. به این صورت که، پارتنر یا هر فرد دیگری هر حرفی بزند یا هر واکنشی نشان دهد، چنان از سمت دیگری سرکوب و مورد حمله واقع می‌شود که از خیر گفتگو می‌گذرد؛ بنابراین ترجیح می‌دهد سکوت کم هزینه را پیش بگیرد.

❌ نباید حرف زدن در رابطه را پرهزینه کرد. همچنین، نباید دیگری را با سکوت تحقیر کرد.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #کمالگرایی #کمالگرایی_والدین #کودک_آزاری #تربیت_فرزند
@vianclinics

‍ 📌چند خاطره از دوران مدرسه که در اتاق درمان زیاد شنیده می‌شه

🔴 کمال‌گرایی والدین، نوعی کودک آزاری

1⃣ مادرم هیچوقت نمی‌گذاشت لباس یا لوازم تحریرم رو خودم انتخاب کنم. بنابراین، تا همین امروز هیچوقت نتونستم خودم برای خودم دست به انتخاب بزنم.

2⃣ هر وقت می‌گفتم ١٩ گرفتم، بابام میگفت کی ٢٠ شد؟ یا می‌گفت سری بعد باید ٢٠ بگیری. برای همین هیچوقت احساس نمی‌کنم تلاشم کافیه.

3⃣ مادرم همیشه پیگیر درس و اخلاق من بود و با تک تک معلم‌ها و کادر مدرسه درباره من حرف می‌زد و سؤال می‌کرد. طوری که احساس می‌کردم هیچ چیز پنهانی و حریم شخصی برای خودم ندارم.

4⃣ پدرم همیشه من رو با دخترعمو و دختر عمه‌ام مقایسه می‌کرد. انگار بین خودشون رقابت بود. من خیلی استرس می کشیدم. از اون موقع به شکل بیمارگونی رقابت طلب شدم.

5⃣ انقدر درگیر درس و نمره خوب و راضی نگه داشتن والدینم بودم که نه تنها فرصتی برای دوست یابی و معاشرت نداشتم، که گاهی بچه‌ها از سر حسادت با من دشمنی می‌کردند. همین الان هم در روابط بین فردی مشکل دارم چون فقط یاد گرفتم درس بخونم.

6⃣ والدینم همیشه اصرار داشتند مدارس تیزهوشان درس بخونم. خیلی تحت فشار بودم و کمتر از بقیه تفریح می‌کردم. برای همین الان که فرد مستقلی هستم بلد نیستم خوب تفریح کنم و فقط کار و کار و کار.

7⃣ پدرم موقع تمرین ریاضی و دیکته هر بار اشتباه می‌کردم، سرم داد می‌کشید و می‌گفت بی‌عرضه. الان سرتاسر احساس بی‌عرضگی می‌کنم و از هر اشتباهی وحشت دارم.

👨‍👩‍👦 👨‍👩‍👧‍👦 👩‍👦 👩‍👧‍👦

ما پدر و مادرها فکر می‌کنیم این سخت‌گیری‌ها به نفع آینده فرزندمونه؛ ولی واقعیت اینه که این سختگیری‌های نابجا به آینده و روابط فرزندمون صدمه می‌زنه.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #کمالگرایی #کمالگرایی_والدین #کودک_آزاری #تربیت_فرزند
@vianclinics

‍ 🔴 این‌ها نشانه‌های اضطراب مزمن هستند:

1⃣ ناآرامی و بی قراری درونی و همیشه منتظر یک خبر بد بودن

2⃣ نگرانی و اجتناب به هنگام رابطه گرفتن با دیگران

3⃣ زود عصبی شدن

4⃣ دردهای بدون علت عضلات پشت گردن و کتف

5⃣ مشکلات خواب، مانند بی‌خوابی و کابوس‌های مکرر

6⃣ سردرد، درد شکم، کوتاهی نفس و سایر علائمی که در بررسی طبی هیچ علت مشخصی برای آن پیدا نمی شود.


7⃣ عزت نفس شکننده و احساس بی ارزشی
⚠️⚠️⚠️

در صورتی که این نشانه ها را در خود می‌بینید، به طوری که زندگی شما را مختل کرده، پیشنهاد می‌کنیم برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان مشورت کنید.
✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #اضطراب_مزمن
@vianclinics

‍ 🔴 با شروع پاییز باید منتظر اختلال انطباقی یا adjustment disorder باشیم.

شروع مدرسه، دانشگاه رفتن، زندگی جدید در خوابگاه و مهاجرت، تغییرات اساسی و گاهی استرس‌زایی هستند که می‌تونن سلامت روان افراد رو تحت تأثير قرار بدن.
🔻
اختلال انطباقی یا adjustment disorder اختلالی هست که در اون فرد به دنبال این تغییرات پراسترس دچار علائم خلقی و رفتاری می‌شه.
هر چند هر کسی با هر سنی ممکنه مبتلا به این اختلال باشه، ولی این اختلال به ویژه در کودکان و نوجوانان شایع تره.
🔻
برخی از افراد مبتلا دچار علائم افسردگی مثل غمگینی و بی‌حوصلگی و مشکلات خواب می‌شن. در برخی اضطراب و بی‌قراری و ترس نشونه این اختلاله.
در بعضی از افراد مبتلا، به ویژه پسران، رفتارهای مقابله‌ای و خشونت‌آمیز نشونه این اختلال محسوب می‌شه.
🔻🔻🔻
در صورتی که عزیزان شما به دنبال تغییرات در زندگی و تحصیلی پیش رو دچار این علائم شدند و عملکرد کلی آن‌ها افت کرد، این وضعیت را جدی بگیرید.

📌پیشنهاد می‌کنیم در این شرایط برای دریافت تشخیص و درمان مناسب با یک درمانگر متبحر حوزه سلامت روان صحبت کنید.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر  #پارتنر  #تروما #کنترلگری #اختلال_انطباقی
@vianclinics

‍ 🔴 کنترل گری های پنهان ما والدین

➖ توروخدا توی سفر هر دو ساعت یک بار زنگ بزنین ببینم کجایید. من از دلشوره می‌میرم.

➖ داری مادرت رو تنها می‌گذاری میری اون سر دنیا؟ چطور دلت میاد؟

➖این همه زحمتت رو کشیدم که امروز تو روی من بگی نه و کار خودت رو بکنی؟

➖ من همیشه دلم می‌خواست یکی از بچه‌هام وکیل شه، یکی دکتر، یکی مهندس برق. اون دو تا که حرف منو زمین زدن. تو بیا و رشته‌ای رو برو که من می‌گم.

➖وقتی می‌بینم این‌طوری لباس می‌پوشی قلبم درد می‌گیره. کاش یکم دلت به حال من می‌سوخت.

➖برای خودت میگم، من خیرت رو می‌خوام. بیا و با این آدم ازدواج کن.

➖تو که ماشاللا خوب پول در میاری، باید سالی یک بار ما، مادر و پدرت رو ببری سفر. چی می‌شه مگه؟

➖ هیچ پدر و مادری بد بچه رو نمی‌خواد. من صلاحت رو بهتر می‌دونم یا دکتر؟ نمی‌گذارم این داروها رو بخوری. اصلاً برای چی می‌ری پیش دکتر اعصاب؟

🔻🔻🔻

گاهی اوقات ما والدین بدون اینکه بدونیم، رفتارها و انتخاب‌های فرزندانمون رو کنترل می‌کنیم، آن‌ هم در قالب کلام پر مهر و با اصطلاح "من خیر و صلاحت رو می‌خوام" و بدون این‌که بدونیم، فرزندمون رو تحت فشار و استرس قرار می‌دیم تا بین تمایلات ما و انتخاب‌های خودش یکی رو انتخاب کنه.

✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #پارتنر #تروما #کنترلگری

@vianclinics

‍ 🔴 چرا من همیشه معده درد دارم؟
بدن ما تروماها را فراموش نمی‌کند.

مراجع:
خیلی از مهمونی ها و سفرها و رستوران گردی ها رو به خاطر حساس بودن معده ام نمی‌رم و دیگران هم محدود شدن به خاطر من.
با کوچکترین استرسی معده من واکنش نشون می‌ده و چند ساعت و گاهی چند روز درگیرم.
همه جوره آزمایش دادم و پزشکان مختلف من رو دیدن ولی هیچ درمان پزشکی اثر چندانی نداشته.
یک روز یکی از پزشکان به من گفت می‌تونه ناشی از مشکلات اعصاب و روان باشه. نظر شما چیه؟

درمانگر:
حدس من هم همین بود. شما در این چند جلسه‌ای که با هم صحبت کردیم، روزها و حوادث تلخ زیادی رو که پشت سر گذاشتید رو برای من بیان کردید.
فوت مادر، آزار و اذیت از سمت خواهر و برادرها، تجربه آزار جنسی. روابط عاطفی قبلی شما هم تلخ و آسیب‌زا بودند.
بدن ما تروماها را فراموش نمی‌کنه. ما خاطرات رو سپری می‌کنیم و به خیالمون گذشته، گذشته.

📌معده حساس شما پر شده از سی سال خشم و غم و بغض فروخورده.

🔸🔸🔸
کاری که ما در درمان انجام می‌دیم اینه که به این بدن، به این معده فرصت بدیم این انباشت احساسات منفی شدید و خشم‌های رو هم جمع شده رو بیان کنه.
اميدوارم که کار درمانی روی هیجانات منفی به آرامش معده و به طور کلی سلامت جسمی و روانی شما کمک کنه.
آیا برای این سفر درمانی پر ماجرا آماده‌اید؟
✅✅✅

#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر #درد_معده #تروما

@vianclinics

‍ 🔴 چرا همسر من علاقەای بە رابطه جنسی نداره؟

🔸 آیا ممکنه خشم پنهان یا آشکاری بین شما باشه که درباره اش صحبت نکردید؟

🔸 آیا به اندازه کافی درباره رابطه جنسی و تمایلات و ترجیحاتتون با هم حرف می‌زنید؟

🔸 آیا به یکدیگر اعتماد دارید؟

🔸 آیا فضای خصوصی مناسب و امن برای رابطه جنسی فراهم کرده‌اید؟

🔸 آیا فرصت و زمان کافی و مناسب برای رابطه جنسی دارید؟

🔸 آیا انتظاراتی که از یکدیگر برای رابطه جنسی دارید واقع بینانه است؟

🔸 آیا رابطه شما برابر است یا اینکه یک نفر بیش از دیگری مسئولیت پذیر و یا قربانی است؟

🔸 آیا این سؤالات را از جانب خودتان پاسخ می‌دهید یا پاسخ همسر خود را هم شنیدەاید؟
🔸🔸🔸
اینها سوالاتی است که باید برای بررسی مشکل بهشون پاسخ بدید و به کمک پارتنر و درمانگرتون چارەای برایش بیندیشید.

✅✅✅
#گروه_روانپزشکی_ویان #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_جنسی #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #رابطه_جنسی #روابط_جنسی #پارتنر

@vianclinics

‍ تقصیر همسرم است که من تغییر نمی‌کنم.

مراجعی که درگیر اضافه وزن و پرخوری بود با گلایه بیان می‌کرد:

مشکل اضافه وزن من تقصیر همسرمه. بهش می‌گم باید به من تذکر بدی وقتی پرخوری می‌کنم. باید با من بیای باشگاه که انگیزه داشته باشم.

درمانگر: یعنی شما همسرتون رو در مشکل و حلش سهیم می‌دونید. خود شما چقدر برای حل مشکلتون کاری انجام دادید؟

مراجع: خب همین که اومدم پیش شما، از متخصص تغذیه برنامه گرفتم، باشگاه ثبت‌نام کردم. دیگه باید چیکار کنم؟

درمانگر: چقدر برنامه رو انجام دادید؟ و چقدر فکر می‌کنید نسبت به برنامه روان‌درمانی متعهد باشید؟

مراجع: تلاشم رو می‌کنم. منتها می‌دونید همیشه در پایبندی به برنامه‌هام مشکل داشتم. یکم اهمالکارم، یه وقتایی جلوی خودم رو نمی‌تونم بگیرم.

درمانگر: شما به قول خودتون یه وقتایی جلوی خودتون رو نمی‌گیرید، در عین حال از متخصص تغذیه، مربی باشگاه، همسر و من درمانگر میخواید که جلوی شما رو بگیریم؟
🔸🔸🔸

قطعا اولین قدم درمانی اینه که شما سهم و مسئولیت خودتون رو در نظر بگیرید و بهش پایبند باشید.

ما برای درمان مشکلات روانشناسی به حمایت عزیزان به ویژه همسر/پارتنر نیاز داریم. ولی نباید به خاطر تغییر نکردن انگشت را به سمت او ببریم.

شناخت دقیق مسئولیت‌ها، پرورش خویشتن‌داری و غلبه بر اهمالکاری مهم ترین پایه برای درمان و حتی تغییرات جزئی است.

مقصر دونستن همسر یا مسئوليت دادن به دیگری برای تغییر خودتون غیرواقع بینانه و مسئولیت ناپذيري است.

در غیر این صورت هم رابطه را می‌بازیم و هم موفق خودمون رو.

دکتر مریم کامی
روان درمانگر بزرگسالان و درمانگر اختلالات خوردن و چاقی

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان

#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#گروه_روانپزشکی_ویان  #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی  #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_خواب #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #زوج_درمانی_تهران #کمالگرائی #برنامه_ریزی #دارو #اختلال_خوردن #پرخوری #چاقی

‍ ‍ ‍ 📌بعضی داروها کلید نیستند. شاه کلید هستند.

این داروها نه روی یک بیماری خاص، بلکه بر چند بیماری و علامت بالینی گوناگون اثر سودمند می گذارند.
داروی لیتیم از آن شاه کلید هاست که خوشبختانه وسعت اثرش بر روی نابسامانی های روان از جمله پرخاشگری ، افسردگی مقاوم به درمان، وسواس مقاوم به درمان و ... دست روانپزشکان را برای درمان باز می گذارد. درخواست ما از همه همکاران پزشک و داروسازان عزیز و پرسنل نسخه پیچ داروخانه ها این است که قبل از توصیه به قطع داروهایی مثل لیتیوم یا والپرات سدیم حتما با روانپزشک معالج مشورت نمایید. گاهی حتی یک اخم یا تردید در نگاه شما به نسخه و لیست داروها بیمار را آشفته و مضطرب و بی اعتماد می کند.

دکتر هدا بختیاری- روانپزشک

✅✅✅
@vianclinics
#گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان
#گروه_روانپزشکی_ویان  #دکتر_سامرند_سلیمی #دکتر_سلیمی #روانپزشک #روانپزشکی  #روانشناس #روانشناسی #مشاوره #زوجدرمانی #رواندرمانی #زوج_درمانی #اختلال_خواب #بیخوابی #پنیک #افسردگی #اضطراب #استرس #مشاوره_ازدواج #حمله_پنیک #پانیک #درمان_افسردگی #زوج_درمانگر #زوج_درمانی_تهران #کمالگرائی #برنامه_ریزی #دارو

‍ 🔴هر احساس ناخوشایندی، اسمش پانیک نیست!
@vianclinics
حملات#پانیک را بشناسیم:

حمله پانیک شروع ناگهانی حس ناخوشایند یا ترس است که این خصوصیات را دارد:
✅ طی "چند دقیقه" به اوج میرسد و ۴تا از این نشانه ها را دارد:

تپش قلب، عرق کردن، لرز، احساس کوتاه شدن نفس، درد یا ناراحتی در قفسه سینه،تهوع یا ناراحتی در شکم، احساس گیجی یا منگی، احساس لرز یا گرما، مورمور شدن انگشتان، احساس واقعی نبودن خود یا محیط اطراف، ترس از دست کنترل یا دیوانه شدن، ترس از مردن

این حملات میتواند در موقعیتهای خاص و از قبل پیش بینی شده اتفاق بیفتد ( مثلا هر موقع که سر کلاس هست) یا ربطی به موقعیت نداشته باشد.

فرد میتواند فقط حملات پانیک داشته باشد یا همزمان مبتلا به سایر اختلالات باشد.(مثل: افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلال شخصیت مرزی، اختلال استرس پس از سانحه)

✅این حملات قابل درمان هستند. با آموزش دادن ماهیت این حملات، استفاده از دارو، تمرین تکنیکهایی که موقع حمله انجام میشود، تنظیم کردن هیجانات و احساسات ، درمان صورت میگیرد.
@vianclinics
#دکتر_مریم_تاجدینی
#روانپزشک_و_درمانگر_نوجوان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
#گروه_روانپزشکی_ویان

سلام

حمله #پانیک چیست ؟ چگونه بفهمیم که دچار #حمله_پانیک شده ایم ؟ شیوه درمان #حملات_پانیک چگونه است ؟ من دکتر سامرند سلیمی روانپزشک گروه روانپزشکی ویان تلاش می کنم در این ویدئو به این پرسش ها پاسخ دهم .


#گروه_روانپزشکی_ویان

@vianclinics

‍ #میگرن شما را از پا میاندازد ؛ درباره اش بیشتر بدانیم :
📙📗هنوز بعد از سالها تحقیق ، علت ایجاد سردرد میگرنی ؛ در هاله ای از ابهام قرار دارد ؛ ولی از ان درتقسیم بندی بیماری های #سایکوسوماتیک یا #روان_تنی نامبرده شده است .
📙📗در حال حاضر ده درصد مردم جهان مبتلا به #میگرن هستند و زنان ۳برابر بیشتر از مردان مبتلا میشوند.

📗📙 سردرد #میگرن ماهیت عود کننده دارد و بطور متوسط فرد یک تا ۲ حمله را در ماه تجربه میکند و از آن به عنوان یک بیماری ناتوان کننده ؛ مزمن ؛ و پیشرونده که اثرات مهمی در زندگی فرد میگذارد ؛ یاد میشود .

📗📙گاهی شدت حمله انقدر زیاد است که فرد چاره ای جز مراجعه به اورژانس ندارد ؛ علی الخصوص زمانیکه تهوع و استفراغ نیز جزو علایم باشد

📗📙ازعوامل تحریک کننده شروع حمله که میتواند در برخی از افراد؛ محرک شروع حمله #میگرن باشد میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

📕الکل
📕کافئین
📕تیرامین موجود درانواع پنیر
📕فنیل اتیل امین موجود درشکلات تلخ
📕افزودنیهای مواد غذایی مانند کنسروها ؛ انواع سوسیس و کالباس و انواعی از شیرین کننده های مصنوعی

📗📙بین حملات میگرن و سیکل عادت ماهیانه ارتباط وجود دارد .

📗📙از عواملی که به #سبک_زندگی مربوط میشود ؛ 📕بیخوابی 📕گرسنگی 📕استرس روی شعله ور شدن میگرن نقش دارد .

📗📙اخیرا در پژوهشها نشان داده شده که افراد با تواتر بیشتر حمله میگرنی و حملات شدیدتر؛ سطح پایین تری از
📕ویتامینD 📕ویتامینB2📕فولات 📕منیزیم دارند.

📗📙بنابراین توصیه میشود علاوه بر مصرف میوه و سبزی تازه برای عدم کمبود #ریز_مغذی ها ؛ طبق پروتوکل وزارت بهداشت حتی در صورت عدم وجود کمبود ویتامینD ؛ مصرف یک بار در ماهِ مکمل ویتامین Dدر برنامه فرد گنجانده شود.

📗📙در صورتیکه با اصلاح سبک زندگی و عوامل تغذیه ای شعله ور کننده میگرن و عدم وجود کمبود ویتامینهای ذکر شده مرتبط با میگرن ؛
📕حملات شدید و طول کشنده یا
📕تعداد حملات سردرد بیشتر از یکبار درهفته باشد
حتما باید درمان نگهدارنده طولانی تر توسط #روانپزشک یا نورولوژیست انجام شود .
📗📙قابل ذکر است که با توجه به قرابت ژنتیکی #میگرن با اختلالاتی مثل #پانیک (حمله هراس ) و اختلال #بایپولار (دوقطبی) ؛ بررسی فرد از این جهات نیز مورد توجه پزشک خواهد بود .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ #میگرن شما را از پا میاندازد ؛ درباره اش بیشتر بدانیم :
📙📗هنوز بعد از سالها تحقیق ، علت ایجاد سردرد میگرنی ؛ در هاله ای از ابهام قرار دارد ؛ ولی از ان درتقسیم بندی بیماری های #سایکوسوماتیک یا #روان_تنی نامبرده شده است .
📙📗در حال حاضر ده درصد مردم جهان مبتلا به #میگرن هستند و زنان ۳برابر بیشتر از مردان مبتلا میشوند.

📗📙 سردرد #میگرن ماهیت عود کننده دارد و بطور متوسط فرد یک تا ۲ حمله را در ماه تجربه میکند و از آن به عنوان یک بیماری ناتوان کننده ؛ مزمن ؛ و پیشرونده که اثرات مهمی در زندگی فرد میگذارد ؛ یاد میشود .

📗📙گاهی شدت حمله انقدر زیاد است که فرد چاره ای جز مراجعه به اورژانس ندارد ؛ علی الخصوص زمانیکه تهوع و استفراغ نیز جزو علایم باشد

📗📙ازعوامل تحریک کننده شروع حمله که میتواند در برخی از افراد؛ محرک شروع حمله #میگرن باشد میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

📕الکل
📕کافئین
📕تیرامین موجود درانواع پنیر
📕فنیل اتیل امین موجود درشکلات تلخ
📕افزودنیهای مواد غذایی مانند کنسروها ؛ انواع سوسیس و کالباس و انواعی از شیرین کننده های مصنوعی

📗📙بین حملات میگرن و سیکل عادت ماهیانه ارتباط وجود دارد .

📗📙از عواملی که به #سبک_زندگی مربوط میشود ؛ 📕بیخوابی 📕گرسنگی 📕استرس روی شعله ور شدن میگرن نقش دارد .

📗📙اخیرا در پژوهشها نشان داده شده که افراد با تواتر بیشتر حمله میگرنی و حملات شدیدتر؛ سطح پایین تری از
📕ویتامینD 📕ویتامینB2📕فولات 📕منیزیم دارند.

📗📙بنابراین توصیه میشود علاوه بر مصرف میوه و سبزی تازه برای عدم کمبود #ریز_مغذی ها ؛ طبق پروتوکل وزارت بهداشت حتی در صورت عدم وجود کمبود ویتامینD ؛ مصرف یک بار در ماهِ مکمل ویتامین Dدر برنامه فرد گنجانده شود.

📗📙در صورتیکه با اصلاح سبک زندگی و عوامل تغذیه ای شعله ور کننده میگرن و عدم وجود کمبود ویتامینهای ذکر شده مرتبط با میگرن ؛
📕حملات شدید و طول کشنده یا
📕تعداد حملات سردرد بیشتر از یکبار درهفته باشد
حتما باید درمان نگهدارنده طولانی تر توسط #روانپزشک یا نورولوژیست انجام شود .
📗📙قابل ذکر است که با توجه به قرابت ژنتیکی #میگرن با اختلالاتی مثل #پانیک (حمله هراس ) و اختلال #بایپولار (دوقطبی) ؛ بررسی فرد از این جهات نیز مورد توجه پزشک خواهد بود .



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ همه چیز در مورد #فوبیا یا #هراس

🔥🔥بمعنای ترس افراطی از یک موضوع ؛شرایط ؛ یا موقعیت خاص میباشد .
🔥🔥افرادی که #فوبیای اختصاصی نسبت به یک شی یا موقعیت خاص دارند ؛در هنگام مواجهه دچار اضطراب شدید و حتی حمله #پانیک (هول ) میشوند .

🔥🔥این ترس شدید و عذاب آور در زنان ۲ برابر مردان دیده میشود .

🔥🔥 #ژنتیک و #محیط هر ۲ در ایجاد #فوبیا نقش دارند.

🔥🔥از انواع #فوبی ها میتوان به ترس از :
⚠️حیوانات
⚠️طوفان
⚠️بلندی ؛ارتفاع و هواپیما
⚠️بیماری
⚠️جراحت و خون
نام برد.
🔥🔥در صورت عدم درمان ان ، با توجه به شروع این اختلال در کودکی ؛در اکثر موارد ؛احتمال دوام ان بسیار زیاد خواهد بود .

🔥🔥درمانهای موثر جهت رفع این اختلال که توسط #روانپزشک پیشنهاد میشود به شرح ذیل میباشد:
💦رفتار درمانی
💦هیپنوتراپی
💦درمان مجازی
در ادامه به بررسی اجمالی این روشهای درمانی خواهیم پرداخت .


#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر
#روان_درمانگر
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اعتیاد
#گروه_روانپزشکی_ویان
مطب #دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

از جمله کاربردهای #هیپنوتیزم در روانپزشکی

✏️اختلالات #اضطرابی

✏️حمله هراس #پانیک

✏️انواع #فوبیاها(ترس از هواپیما؛ ترس از ارتفاع ؛ ترس از فضای بسته )

✏️ #ترک_سیگار

✏️اختلالات خوردن : #بی_اشتهایی_عصبی یا #پرخوری_عصبی

✏️اختلال کندن مو : #تریکوتیلومانیا

✏️واکنش سوگ

✏️کنترل #خشم و رفتارهای تکانه ای

✏️ #سردردتنشن و میگرن
✏️سندرم روده تحریک پذیر



#دکتر_نینا_سلامت_بخش
#روانپزشک #زوج_درمانگر . #روان_درمانگر . #هیپنوتراپیست . #اعتیاد

گروه روان پزشکی ویان .کلینیک دکتر سلیمی

@vianclinics


https://www.instagram.com/vianclinic/

#پانیک یک اختلال اضطرابی حاد است که بیمار را با علائمی شبیه به مشکلات قلبی و ریوی و با ترس و نگرانی شدید از بروز حمله به کلینیک می کشاند.
#دکتر_بهاره_صباغ_ابریشمی
@vianclincs تابلو جیغ اثر مونک