Василий Филиппов. Психология, управление, энергетика.

Проблемы Икигаев.
Евгении спасибо за тему!

ИкиГаи (с японского "Смысл жизни") - один из многочисленных трендов на тему обретения смысла жизни, внутренней гармонии и т.д.

Подобную литературу я начал читать примерно в 2007-м, когда писал кандидатскую диссертацию по психологии, иногда интересные экземпляры читаю до сих пор.
И вот что имею вам сказать. 😁

Много есть хороших идей и учений. Проблемы чаще всего в людях. 🤷🏼‍♂️
Дабы воскресить в памяти тему Икигаи пролистал несколько роликов на Youtube и узнал, что Икигаи у каждого блогера свой, чаще всего не пересекающийся с другими, а иногда Икигаи и взаимоисключающие. 😁

Это не первый и не последний подобный тренд. Самые разные темы оказываются раскручены, на них паразитируют разные спикеры и тренды затухают.

Вопрос в том, что именно заставляет людей увлекаться и вовлекаться в эти движухи.
Я бы предположил, что причины три, очень разные:
☘️Желание "соответствовать", быть причастным к тренду, каким бы он ни был. Сюда же триатлоны, беги, в начале 2000х горные лыжи (Путин), теннис (ельцин), аэробики, закаливания и т.д.
☘️Почувствовать динамику в жизни, привнести что-то новое. Это отклик на чувство застоя, болота. Послужит ли такое увлечение изменению жизни или просто сменится следующим - вопрос.
☘️Есть глубинная потребность во внутреннем росте, работе. Это и возрастные кризисы, и личностные - в "старой жизни" личности уже тесно, а как строить новую не понятно. Начинается поиск путей, а самые распространённые те, которые широко пиарятся. Причем, в принципе, шансы найти что-то полезное и подходящее есть. Сложнее это распознать.

Это не критика концепции Икигаи. Меня в ней две вещи смущают:
☘️ чувство, что всё это уже было, я это видел и соткан новый тренд из клочков старых;
☘️ "абсолютная универсальность", будто любой совет может подойти каждому.

Особенно🔥совет "быть здесь и сейчас". Сказать легко, а научиться - ой как сложно.

Опять же, КАЧЕСТВЕННОЕ привнесение принципа "начать с малого" в собственную жизнь может дать 💥 результаты. Но не всем. Кому-то как раз надо научиться дерзать и осмелиться на большие шаги.

Эти элементы Икигаи: "начни с малого", "будь внимателен к мелочам" и т.д. напоминают мне...

❤️
Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем “внизу”.
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.
❤️

Правда весьма Икигаи-подобно?
Если не опознали, то это был Экзюпери, 1940-е.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология

🌟 Задумывались ли вы над следующими вопросами?

🔍 Почему одни вещи запоминаются с легкостью, а другие вызывают затруднения или остаются непонятными, хотя, вроде бы, не сложны?
📱 Почему дети (и часто взрослые) так стремятся убежать в мир гаджетов и предпочитают короткие видео?
😨 Почему многие из нас испытывают страх перед психологией и религией?

✨ На следующей неделе мы погрузимся в эту увлекательную тему! Не пропустите и поделитесь ссылкой на мой канал со знакомыми!

Устами младенцев.
Улыбнуло. 😁

Попалась в интернете забавная подборка детских определений взрослых слов.

«Жених»
Так дяденьку называют до того, как он женится. А после того, как он женится, его уже называют другими разными словами.
– Аня, 9 лет

«Аристократы»
Если им предложить мясо тухлое и молоко прокисшее или хлеб засохший, они обычно отказываются. Говорят, что этого не любят. Вот такие они интеллигентные люди.
– Юля, 7 лет

«Муж»
С этим человеком сложно. Потому что с ним много хлопот… Расходы большие… Подвести тебя этот человек может: например, сначала он был красивый и хороший, а после того, как ты на нем женился, стал ругучим и толстым.
– Кирилл, 7 лет

«Жена»
Это девушка, которая готовит мужчине обед, стирает белье и ухаживает за его ребенком.
– Андрей, 4 года

«Интуиция»
У кого она есть, тот к двери подходит и уже сразу чувствует, что за ней его поджидают. И поэтому заранее достает пистолет, врывается и без лишних слов начинает стрелять.
– Воронцов, 8 лет

«Бессонница»
Это может быть у невесты. Лежит она ночью и думает: «Какое у меня завтра платье будет? Красивое или нет? А главное — какой у меня завтра муж будет?»
– Маша, 7 лет

«Круиз»
После него мужчинам и женщинам часто приходится жениться.
– Лена, 7 лет

«Кипятильник»
В поход его не берут, потому что в лесу трудно найти розетку.
– Юля, 7 лет

«Еда»
Самая вкусная получается у бабушки, у мамы тоже хорошо получается. А папа зато хлеб хорошо режет!
– Вера, 7 лет

«Бортпроводница»
Она должна быть обязательно худой. А то, если она будет толстая, она застрянет между рядами. Придется пилоту выходить и проталкивать ее по проходу. А это не очень удобно.
– Даша, 7 лет

«Живот»
Это очень важное место у человека. Там расположены макароны, компот, борщ. Среди всего этого где-то еще сердце помещается.
– Галя, 5 лет

«Влюбленный»
Вот, например, муж за женой ходит-ходит, глаз с нее не сводит целый день. Тогда она начинает догадываться, что он в нее, видимо, влюблен.
– Марина, 7 лет

«Стиральный порошок»
Обычно это насыпают в стиральную машину. А вот что будет, если его насыпать в суп, я не знаю. Потому что еще не пробовала.
– Даша, 5 лет

«Гадание»
Сначала я собиралась жениться на Яше, но потом я решила погадать на Леву, получилось, что лучше жениться на Антоне.
– Маша, 6 лет

«Джентльмен»
Это то же самое, что и леди. Только мужчина.
– Толя, 6 лет

«Хвост»
Он приделан к зверям сзади. Например, корова кончается и начинается он.
– Оля, 4 года

«Счастье»
У детей этого половина на половину. Потому что мама то ругает, то мороженое покупает.
– Зульфия, 8 лет

О счастье.

«Научить человека быть счастливым — нельзя, но воспитать его так, чтобы он был счастливым, можно».
— А. С. Макаренко "Лекции о воспитании детей"

#цитатничек

Сделал эту запись в последний день октября на даче у горящего камина.
По-моему получилось умиротворяюще. Да?

#vgfмузыка #эмбиент #музыка #vgfдача #хухрымухры

Кейс Лерчиков.
Продолжение
(Начало - ТУТ).

Миф о том, что человек "добьётся успеха", а в нашей стране это чаще всего равнозначно "продемонстрирует впечатляющее для своего окружения потребление" и его все неминуемо полюбят и зауважают - миф.

Среда, в которой демонстрация состоятельности вообще имеет смысл, хорошо изучена психологами. Одно из её свойств - зависть и/или ненависть к тем, кто "лучше" тебя (демонстрирует больше). Однако, эти чувства не считается уместным проявлять открыто. Они кипят где-то внутри обойдённых успехами (их демонстрацией). 😁
И во что накипят - это вопрос. Может и вовсе не во что, а может и в отмщение, проблемы или в приговор. Проблема, что заранее предсказать невозможно.

Но и помалкивать об успехах тоже сложно.
Тому причин несколько.

💴 Во-первых, в случаях, когда большие (тем более шальные) деньги не побочный результат, а основная цель, если их не демонстрировать, они часто и смысла не имеют для человека.
Конечно зависит от культуры, воспитания и способности себя сдерживать. Но уж слишком во многих сидит этот "внутренний армянин*".
[*Это из шутки - Армянская традиция — это всегда выглядеть лучше, чем есть на самом деле потому что выглядеть хуже, чем есть на самом деле — это уже еврейская традиция.]
Обратная крайность - стратегия Корейко - тоже странно выглядит, но по крайней мере более безопасно. 😁 Корейко вообще на самом деле по-ходу Корейман был, если шутке верить. 😁
В общем, демонстрировать - это часто основная мотивация для больших заработков (какими бы они ни были). Невозможность демонстрировать - обессмысливает процесс.

💴 Иногда "палит контору" не сам человек, а его любимая жена или любовница, из которой почему-то не получилось вывезти деревню и ей остро необходимо носить на себе весь золотой запас РФ. 😁
Бывает, и любимые чада, которым не уместно рассказывать всю специфику появления благосостояния родителей.

💴 Истинные мотивации чаще всего не осознаются. Когда работаешь с людьми на такие темы и затрагиваешь глубинные мотивации, они практически всегда не осознаваемые, "из детства".
Так, у какого-нибудь очень взрослого условного ИванИваныча оказывается мотивация для деятельности "чтобы меня полюбили" или "тогда другие мальчики будут меня уважать и со мной играть". Это без всякого утрирования, именно такие формулировки сидят глубоко в психике человека и управляют его действиями.
Хорошо, если "управят" как надо и наконец "девочка его полюбит", а "другие мальчики уважать будут".
А если управят на много лет строгого режима? Тоже без утрирования, знал, увы, такие ситуации.
В этом специфика НЕ ОСОЗНАВАЕМОЙ мотивации - не понятно, куда ведёт.

Имеет место и парадокс: пока у человека "всё хорошо", повода для какой-либо внутренней работы, например, разбираться, чего ты на самом деле хочешь и куда тебя это ведёт, вроде бы нет.
Когда уже всё плохо, часто и возможности нет (в СИЗО не очень с психологом пообщаешься).

Так и живём. 🤷🏼‍♂️😁


Как вы считаете, если бы семейство Лерчиков не устраивало всё это показное безумие с поместьями и автопарками, они бы присели или по-прежнему оставались на свободе и успешно до сих пор работали бы?
У меня впечатление, что если бы не было этого элемента "красивой жизни" напоказ, грандиозного безумия также напоказ и темы соблазнения лухари-образами, следователям могло бы быть вообще не интересно с ней возиться: мелочёвка ведь! И для показательного процесса выбрали бы кого-то другого, менее умного.
Как вам версия? Ответьте пожалуйста в опросе (ниже).

Вопрос немаловажный для ещё сидящих в своих креслах.


П.С. Разбираться со своими внутренним миром и мотивацией надо ДО возбуждения уголовного дела, а не после, в идеале же в самом начале карьеры. Точно говорю.




Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfТОПОБЖ

Кейс Лерчиков.

На днях попалась новость о продаже семейством опальных блогеров своего капитального недостроя. Масштабы и количество стекла впечатляют, как и ценник.
Мог бы задать про себя вопрос "Зачем?" - зачем небольшому семейству огромный дворец из стекла, но ответ кажется очевидным - чтобы ПОКАЗАТЬ. Этот объект ЗАМЕТЕН, он производит ВПЕЧАТЛЕНИЕ.

Когда появляется МНОГО денег, возникает вопрос, что с ними делать. Если деньги не очень чистые, открыто инвестировать не с руки. Плюс, инвестирование - отдельный навык.
Сидеть на постоянно обесценивающихся деньгах странно. Да и эффекта жжения кармана никто не отменял.
Человек начинает тратить, а аппетиты начинают расти. Не у всех, но уж слишком часто.

Траты становятся заметны окружающим. Большинство ведь тратит не на коллекцию марок/монет, которая хранится в сейфе и никому не показывается. В любом случае в какой-то момент расходы самому человеку кажутся уже нормой, он снижает бдительность и у окружающих возникают вопросы (чаще всего не озвучивающиеся). У нас неприлично спрашивать "Откуда дровишки?".
Если такая обратная связь (вопросы и комментарии) не доходит до гражданина, ему и поведение менять не с чего. А аппетиты растут.

Первый случай, который я вспоминаю и, возможно, уже упоминал в записях, был ещё во время госслужбы.
Коллеги-юристы поехали в регион на суд над руководителем местного органа власти, устанавливающего тарифы.
Тарифы - тема мутная, силовики фиг разберутся, ситуация была неоднозначная. Юристы были настроены помочь чиновнице.
В принципе, монетка могла упасть и так (приговор), и так (освобождение). По-большому счёту вопрос стоял так: "Брала тётенька взятки за тарифные решения или нет?"
Юрист стоит на крыльце суда и курит со следователем, перетирая ситуацию. В этот момент к суду (а регион маленький и небогатый) подруливает роскошный белый лексус, из которого выходит дочурка осуждаемой чиновницы.
- "Ну вы же сами всё видите!" - говорит следователь и уже бессмысленно его в чём-то убеждать.
Уже не помню, был ли там реальный срок, но приговор был.

Вторая история очень похожа на эту, но решил её не рассказывать подробно. Смысл в том, что человек купил себе ну ООООЧЕНЬ приметную спортивную машину (и нет, это был не я, у меня она была скромная, а у той бюджет был примерно 200 штук зеленью, как я понимаю).
Федеральная энергетика - большая деревня, кто-то увидел, другим рассказал, а мне уже пересказали это в ключе: "Да он совсем о%%%л - уже только на Майбахе с водителем передвигается!" и всё это говорится с не сказать, что доброжелательным отношением.

А теперь психология... 😁

Продолжение.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfТОПОБЖ

🔥А вы хотели бы быть довольны собой и жизнью?🔥
Причём, независимо от обстоятельств.

Тема Требований и удовольствия, навела на мысль о структуре консультирования, которое приводит к нужному результату: даёт возможность жить и действовать изначально из приятного состояния - удовольствия.

Как правило люди считают своё внутреннее состояние результатом исключительно внешних событий - приятностей, успехов, праздников, хорошей погоды, отношений и чего угодно.
Действительно, может показаться, что это так: есть событие - стимул, есть его восприятие и из них следует выплеск гормонов удовольствия (или совсем НЕ удовольствия).
Всё логично. Вроде бы.

Однако, есть и вторая сторона медали - внутреннее состояние принадлежит самому человеку, а иллюзии о его полном внешнем управлении - результат отсутствия понимания. Ведь человеку может быть внутренне хорошо без успехов, а плохо без неудач.

Фактически речь идёт о следующем списке тем для внутренней работы:

1️⃣Восприятие себя самого, самоощущение. Какой(ая) я, насколько мне хорошо с самим собой, каковы мои ожидания и перспективы.

2️⃣Восприятие окружающих людей. Каковы они по отношению ко мне, чего я от них ожидаю сознательно и бессознательно.

3️⃣Восприятие мира в целом. Каков мир, кто я в нём, чего ожидаю и на что могу надеяться.

Восприятие в данном случае - это внутреннее состояние при мыслях о предмете (я, люди, мир). Состояние проясняется выявлением убеждений человека о чём-либо. Убеждения о себе можно и заменить: было "я - плох", станет "я - хорош".
Иногда эта работа очень лёгкая и быстрая, иногда долгая и не очень приятная для клиента (когда накоплено много негативных ситуаций в прошлом).
Замена набора убеждений приводит к смене восприятия себя и своей жизни.

Изменение убеждений человека меняет его внутренние состояния. Общение с другими людьми из более приятного и позитивного внутреннего состояния меняет восприятие человека людьми, повышает приятность и эффективность взаимодействия.
Более позитивные ожидания от мира приводят к тому, что человек больше пробует и начинает дел, которые иначе не стал бы даже пробовать начать.
Опять же, энергии появляется намного больше, как и удовольствия от жизни.

4️⃣Способность и привычка обращать внимание на собственное внутреннее состояние.
Они есть не у всех, а многие так и просто бегут от любого осознания.
Здесь же способность распознавать собственные чувства, что тоже скорее редкость, как ни странно.

5️⃣Отношения человека с собственными желаниями и целями, мотивацией (что вообще мотивирует человека, какая она - к цели или от неудачи).
Желания и мотивация - это тоже про энергию, которая необходима для действий.

Вроде бы всего 5 пунктов и звучит просто, но...
☘️ Прояснить для себя перечисленное значит, как это называют психологи, "проработаться" - лучше понять себя, устранить внутренние противоречия (насколько это возможно), оставить в прошлом мешающие жить травмы, высвободить энергию для чего-то желаемого и полезного.
☘️ Оставаясь с собой и другими честным, невозможно обещать всем одинаковый результат, потому что люди ВСЕ разные и у них, как и во всём, разные "стартовые условия" для такой работы: степень осознанности, травмированности, готовности к знакомству с собой и т.д.
Поэтому, такая работа скорее процессовая - про процесс самопознания и "настройки" собственной жизни, чем про точно прогнозируемый результат.
Но что в результате будет легче и приятнее жить можно не сомневаться. Окружающем, кстати, тоже будет с вами легче и приятнее.
☘️ Хотелось бы сказать, что это можно сделать быстро, но скорее это про 20-30 сессий (порядка полугода при еженедельных сессиях), учитывая масштабность работы.
☘️ Как и во всех других случаях, решение об эффективности такой работы с данным конкретным человеком (может ему нужно что-то другое, а не это) проясняется по результатам получасовой бесплатной онлайн-сессии.

Работа очно (Москва, м. Университет дружбы народов) или по видео-связи.
Телефон/Telegram для записи +7(985)7637247


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология

Между требованием и удовольствием.

Обсуждая тему избыточных требований к себе с коллегами, захотел её развить дальше.
Тема требований, которые могут перерастать в избыточные - это следствие свободы выбора, дарованной человеку.
Человек может выбирать: лениться, делать только необходимое, повысить планку или задрать её до нереалистичности.
Заметно, что проблемны только крайности. Что отказ от усилий, что неадекватные требования снижают качество жизни, а то и ставят её под угрозу.

Коллега Сергей изучает альтернативу: действовать из удовольствия и желания вместо напряжения.
Тут для меня видится развилка: либо Удовольствие и Желание (УЖ 🙂) первичны и сначала достигаешь общего состояния УЖ, а потом начинаешь чем-то заниматься в этом состоянии, либо выбираешь только "свои" виды деятельности, которые сами по себе дают УЖ.
Но как тогда быть с ситуациями, когда Надо и Должен проявляются объективно? Избегать? Заставлять (против своих убеждений)?

Анна вообще говорит, что преодоление её стимулирует и драйвит, а без него скучно.
Мне понятна её позиция, так как мнооого лет жил в преодолении и даже получал от этого своеобразное удовольствие. Выйдя из парадигмы преодоления и стараясь больше жить в балансе с удовольствием, смотрю на тот период уже иначе. Как бы не выгореть.

То есть, мне близки, понятны и интересны обе полярные позиции коллег.

Тут появляется Юлия, позиция которой мне тоже понятна: а почему вдруг "напрягаться" - это плохо? Что плохого в преодолении, напряжении, заставлении себя?
Как я понимаю, она не предлагает постоянно заставлять и искать удовольствие в преодолении, но принять нормальность и того, и другого, не пытаться избегать даже крайностей.

Вообще, хорош баланс.
Баланс - следствие осознанности.
Осознанность - следствие уделённого внутренней работе времени (самостоятельно или с психологом).
Но не у всех есть время (в случае с психологом и деньги) на баланс и рефлексию. Это некая привилегия и тоже следствие осознания необходимости.

Обычно люди живут "как живётся": как воспитали и сами потом доучились, без осознания ситуации.
Это и ведёт к перекосам-крайностям: только Надо или только Хочу. Причём, без осознания этого или со слишком поздним осознанием.

Забавно, когда человек живёт в парадигме Надо, но не осознаёт этого, считает, что у него есть темы, в которых он движим Хочу. Если приглядеться, то эти Хочу оказываются слишком похожи на требование или побег от себя.

Тема может показаться абстрактной, но она имеет совершенно объективные следствия.
Например, следование только Хочу может приводить к инфляции удовольствия, избеганию неудовольствия. В результате человек становится слишком чувствителен к любому неудовольствию.

Эта тема хорошо раскрыта Конрадом Лоренцем в главе "Тепловая смерть чувства" работы "8 смертных грехов цивилизованного человечества". Я сделал тезисный пересказ ТУТ, вся глава (короткая, как и сама работа) ТУТ , но лучше прочитать всю работу, ибо она ❤️💥👍🏻🧠🔥☝🏻 и вообще.

За примерами проблем, ведущих к стратегии избегания неудовольствия ходить далеко не надо. Самый масштабный пример сейчас наблюдается в США, где врачи, подкупленные гигантской фармацевтической компанией, начали огульно выписывать населению медикаменты, содержащие наркотик в ответ на любые запросы про "недовольство жизнью" и небольшие болевые ощущения.

Не так ярко заметны, но очень актуальны запросы родителей к психологам на темы "ребёнок ничего не хочет", а фактически "стимуляторы удовольствия исчерпали себя" и "стремление избегать неудовольствия привело к неспособности прикладывать усилия".
Особенно мешает разбираться в подобных вопросах то, что родители не готовы признать, что сами являются носителями этих стратегий и именно они передали их своим детям. Объектом работы психолога предлагается делать ребёнка, а на самом деле надо работать с родителями.

Способность РАЗУМНО требовать от себя, подчинять себя СВОИМ "Надо" и "Должен" помогает обойти проблемы, описанные Лоренцем, получать больше удовольствия и легче переносить неудачи.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология

Копилочка странностей.

За неделю набралось пару любопытных несообразностей, связанных с около-СВО пропагандой с обеих сторон.

1. Женщина с украинской фамилией, выросшая в Беларуси, но живущая в Киеве выпускает видосы о психоанализе на Youtube, на общем фоне неплохие. Всё было тихо-мирно, пока не добрался до видео 2022 года.
Ну и там ретрансляция пропаганды, которую украинцам скармливали, о том, как "русская армия насилует детей".
"Русская" вместо "российская" - это часто встречающийся маркер у антироссийски настроенных евреев, и этой теме в русскоязычном интернете вообще много лет: хорошее маркируется как российское, плохое как русское. Замечал не только я.
Ну она и ретранслирует.
Забавно, что все видео на русском языке. 😁 Не на мове. 😁
Потому что патриотизм - патриотизмом, а шекели - шекелями. 😁
Это помимо того, что, вроде бы, если ты психолог, стоило бы разбираться в теме внушений и пропаганды.

2. Священник (российский) рассказывает о жертвоприношениях в среде нациков в украинской армии. Пассаж завершается надеждой, что все, совершившие эти чудовищные преступления, предстанут перед судом.
Замечаете странность, нет?
Если он христианин, то мирской суд для него в общем-то не значим, потому что с точки зрения христианства "мир лежит во зле" и ни о какой справедливости мирского суда речи быть не может.
Одновременно, в логике христианства, судит и только справедливо - Бог. И в том, что каждый живущий рано или поздно пред его судом предстанет, сомнений быть не может, а значит и "надежды" странны - это неминуемость, чего тут надеяться.

Так и живём.
Но то, что на людей оказывает влияние информационный фон - сомнений нет. Давит.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология

Занятный персонаж. Для психиатра. Вот психиатр и заинтересовался и снял это интервью.
Смотреть тяжеловато, но крайне интересно.

Из комментариев к видео:
🔥"Доктор,все ваши пациенты,которые были ДО, вдруг стали вполне даже очень нормальными..."
🔥"Теперь я понял каких детей в Спарте бросали со скалы"
🔥"Показала ЭТО своему 19-летнему сыну. Отказался от обеда, сказал, что ему надо диплом писать. "
🔥"Ещё не отошла от интервью с Волочковой, а тут ЭТО"
🔥"Только представьте: вы усыновили ребенка, а у него его гены"
🔥"Пойду обниму свою дочь 12ти лет,которую ругаю,что не хочет учиться и убираться"
🔥"я инвалид по психиатрии. 6 раз лежала в острых отделениях минимум полтора месяца. думала, что повидала всё. спасибо большое судьбе, что не всё"

https://www.youtube.com/watch?v=cx6DvhKm0mEhttps://www.youtube.com/watch?v=cx6DvhKm0mE

Перечитывая Лоренца.
И его "8 смертных грехов".

Работа Конрада Лоренца "8 смертных грехов цивилизованного человечества", написанная хорошим языком, лаконичная, на стыке философии, зоопсихологии и психологии, затрагивает очень важные вопросы жизни каждого из нас.
Эту главу "Тепловая смерть чувства" приведу и развитие темы "Требований к себе".

Вот тут вся глава (Telegraph) и лучше прочитать её целиком, она интересна и доступно написана, а я приведу ключевые тезисы.

☘️ У любого живого существа, способного на образование условного рефлекса, есть чувствительность к двум видам стимулов: удовольствию и неудовольствию.

☘️ Если у живого существа произошло приучение к определенной форме поведения с подкрепляющим вознаграждением (сделал - получил удовольствие), то ради получения удовольствия в будущем, организм готов мириться с неудовольствием в настоящем. Если бы предварительного приучения не было, неудовольствие вызвало бы отторжение (но не было бы удовольствия в будущем).

☘️ У живого существа есть способность сопоставлять удовольствия с неудовольствием, в том числе и разнесенными во времени: будущее удовольствие с требующимися жертвами ради него.

☘️ Баланс удовольствия-неудовольствия зависит от текущего состояния организма и актуальности потребности. Так, напившись воды, организм не будет прилагать усилий, чтобы получить воду, но испытывая жажду готов приложить все усилия.

☘️ И к удовольствию, и к неудовольствию организм привыкает и эффект от стимуляции привычным стимулом снижается.

☘️ Прекращение привычной стимуляции любым видом стимулов возвращает нервную систему не к точке ноль, а даёт скачок в обратную сторону: прекращение неудовольствия приводит к удовольствию, прекращение удовольствия приводит к неудовольствию.

☘️ У человека эти механизмы именно так и работают, но вырабатывались ДОЛГО, в условиях, очень отличающихся от современных "цивилизованных".

☘️ "Современная" жизнь оказывается для человека ловушкой, особенно, если он не осознаёт описанной работы механизмов и не управляет ими.
То, что сейчас называется "пороками" и способно погубить человека, было в дикие времена необходимой стратегией выживания.

☘️ Если современный человек следует исторически сложившимся и не осознаваемым программам получения удовольствия и неудовольствия, это вредит ему.

☘️ С развитием цивилизации люди научались избегать ситуаций, причиняющих неудовольствие и повышать градус удовольствия, в том числе усиливая его за счёт сочетания стимулов.

☘️ Избегание неудовольствий ведёт к изнеженности. Усиление и привыкание удовольствиям ведёт к порокам.

☘️ Избегая неудовольствия, человек утрачивает привычку к нему и становится более чувствителен к неудовольствию, дискомфорту, боли.

☘️ Повышая количество и градус удовольствий в жизни человек утрачивает чувствительность к удовольствиям.

☘️ Происходит утрата способности прикладывать большие и долгосрочные усилия (неудовольствия) для получения удовольствия в будущем, особенно отдалённом.

☘️ Возникает потребность в немедленном удовлетворении всех появившихся желаний. На этом паразитируют общество потребления, финансовый сектор и бизнес вообще, помогая этой ситуации усугубляться.

☘️ Описанное особенно сильно бьёт по половому поведению людей и размножению. То поведение, которое принято у людей называть "животным", на самом деле у животных отсутствует, у животных поведение гораздо более сложное и цивилизованное. Тут человек превращается скорее не животное, а в скот.

☘️ Утрачиваются тонкие формы удовольствия, которые уже не могут стимулировать психику, привыкшую к более мощным и частым стимулам.

☘️ Чтобы пытаться поддерживать состояние удовольствия, требуются всё новые и новые стимулы, в том числе и материальные - вещи. Что поддерживается Обществом потребления.

☘️ Появилось явление "Неофилия" - тяга ко всему новому и разрыв привязанности к старому (людям и вещам).

🔥 Вывод: либо человек сам* разбирается в балансе удовольствия и неудовольствия, либо ему ПЦ.

*Или с помощью психолога, например, меня 👍🏻.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология

Требования к себе как самоцель.
И мазохизм. 😎

Есть такое социально одобряемое качество - требовательность к себе.
Обычно это требование соответствия чему-то - какому-то образу, высокому уровню, либо требование достижений.

🤡"Он очень требователен к другим, но и требователен к себе!"
🤡"У неё к себе высочайшие требования!"

Конечно хорошо ...
[и тут я себя переспрашиваю: а почему хорошо? почему конечно? а может это в чём-то быть плохо? откуда такая убеждённость?]
... когда человек делает работу качественно, держит себя в рамках и т.д.
[а вдруг это плохо? 🤡].

Но есть нюансы 💥.
Хорошо, когда эта требовательность осознанна, к месту (или так вообще с любым качеством?), управляется человеком, а не выходит из под контроля и управляет человеком, что может прилично отравлять жизнь.

Откуда берётся требовательность?
Логично предположить, что из воспитания и травм, хотя еще просится версия про честолюбие и гордыню/тщеславие, но разве они тоже во многом не результат воспитания и травм?

Ни одно здоровое живое существо не хочет тратить энергии больше, чем необходимо для безопасной комфортной жизни.

Ни один волк 🐺 не говорит себе 😁 "я не просто сейчас изловлю этого оленя, но перегрызу ему горло идеально ровно посередине в прыжке с исполнением двойного сальто на высоте 150 см от земли".
Он просто добывает пищу, стараясь потратить как можно меньше энергии и добыть при этом необходимое количество добычи.

Ни один птиц 🦜 не говорит себе "я построю гнездо не так, как диктуют мне инстинкты, а так, чтобы оно радикально по виду/функционалу отличалось от соседских".

Требовательность к себе, особенно нездоровая - это какая-то чисто человеческая опция.

Родители детям внушают требования из лучших побуждений, чтобы ребенок был "лучше", добивался "больше" и т.д.
Именно поэтому, когда человек добирается до психолога с подобными темами, после прояснения ситуации оказывается, что "собственные требования к себе" почему-то озвучиваются не собственным голосом, а маминым.

Травмы коварнее, потому что после них требования озвучиваются и правда собственным голосом, а с самим собой спорить сложнее.
Вот случилось что-то ОЧЕНЬ неприятное и человек себе говорит, например: "ну, %%%%%, ладно, зато я...
💰заработаю миллион;
👑стану самым главным начальником;
🏎куплю красную Феррари;
👨🏻‍🎓защищу докторскую диссертацию;
🧍🏼‍♀️стану мега-фитоняшкой;
❓и т.д.

Потрееебовал...

И ведь правда заработает, защитит, купит и т.д.
Сколько высот достигнуто на боли от травм! Предположу, что такой опыт есть почти у каждого.
Собственно, если цель доставит удовольствие и не приведёт к плохим последствиям - почему бы и нет?

Настоящие нюансы 💥 начинаются тогда, когда требование перерастает в требовательность как черту характера, а она не осознаётся самим человеком.
Вот тогда наступает настоящее "веселье".
Требование становится совершенно незаметным фоном жизни и всё происходящее начинает сводиться к требованиям.

Если самому человеку сложно придумать, что бы от себя потребовать, он найдёт "внешние" обстоятельства, которые приведут его в состояние требования от него.
Например, сварливая жена 🪓 👩🏼‍🦳.
Сколько таких браков - не счесть. 😁
Мать внушила мальчику завышенные невротические требования и он, не осознавая этого, подыскивает себе женщину, которая продолжит создавать ему фон, сотканный из бесконечных требований (к нему).
Окружающие такие: "Ну как она мог НА ТАКОЙ жениться???? Она же его просто жрёт!"
Да это её главная функция - ненасытно требовать! 😁
И это создаёт мужчине дома привычную атмосфЭру -
"Как дома в детстве!" 😁

Но можно и самостоятельно справиться, превращая собственную жизнь в мУку.
Муку, потому что требование подразумевает недостаточность, недовольство тем, что есть, отсутствие благодарности за имеющееся и неспособность радоваться тому, что происходит.

Эта смесь неудовлетворённости, неблагодарности, недовольства и есть не осознаваемая* требовательность.
[*Ключевое - не осознаваемая. Когда всё осознаётся и не портит жизнь - это действительно отличное качество.]

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология

В такие утра хочется зависнуть у окна до вечера. 🙂
Мир так бездвижен, и только сороки нарушают иллюзию отсутствия времени своими резкими голосами.

Осенний ретрит.

#vgfдача

видео к ЭТОМУ тесту...

аудио к ЭТОМУ тесту...

Игра - тест.
(без правильных ответов)

Эта игра без правильных ответов, исключительно на распознавание собственных чувств.

Вот музыкальное произведение (ниже).
В двух форматах: аудио и видео, кому как удобнее.
Прослушайте его и попробуйте ответить на вопрос:
❓какое чувство хочет передать, о каком/каких своих чувствах хотел рассказать автор (ну и исполнитель)❓

Если человек играет что-то, он пытается вызвать реакцию, определенное чувство в слушающем. Какое чувство или какие чувства этот исполнитель пытается передать/вызвать?


П.С. Название произведения специально не обозначаю, чтобы не мешать чистоте эксперимента.
Произведение очень известное, написано не для фортепиано, исполнено многими сотнями музыкантов на свой лад (каверы), только у меня в сборничке 600 вариантов исполнения. 😁
П.П.С. Если не знакомы с ним и будет интересно, могу сказать название. 👌🏻

Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfмузыка

У - увлечённость.

Дама, уже почтенных лет, в прошлом судмедэксперт, ведет свой канал на Ютуб, посвященный её хобби - ремонту советских телевизоров. 🔥

Поистине, увлеченности все возрасты покорны! 👍🙂

https://youtube.com/@sofia_telemaster?si=PiesJpGrIKHu8vuk