🔥А вы хотели бы быть довольны собой и жизнью?🔥 Причём, независимо от обстоятельств. Тема Требований и удовольствия, навела на мысль о структуре консультирования, которое приводит к нужному результату: даёт возможность жить и действовать изначально из приятного состояния - удовольствия. Как правило люди считают своё внутреннее состояние результатом исключительно внешних событий - приятностей, успехов, праздников, хорошей погоды, отношений и чего угодно. Действительно, может показаться, что это так: есть событие - стимул, есть его восприятие и из них следует выплеск гормонов удовольствия (или совсем НЕ удовольствия). Всё логично. Вроде бы. Однако, есть и вторая сторона медали - внутреннее состояние принадлежит самому человеку, а иллюзии о его полном внешнем управлении - результат отсутствия понимания. Ведь человеку может быть внутренне хорошо без успехов, а плохо без неудач. Фактически речь идёт о следующем списке тем для внутренней работы: 1️⃣Восприятие себя самого, самоощущение. Какой(ая) я, насколько мне хорошо с самим собой, каковы мои ожидания и перспективы. 2️⃣Восприятие окружающих людей. Каковы они по отношению ко мне, чего я от них ожидаю сознательно и бессознательно. 3️⃣Восприятие мира в целом. Каков мир, кто я в нём, чего ожидаю и на что могу надеяться. Восприятие в данном случае - это внутреннее состояние при мыслях о предмете (я, люди, мир). Состояние проясняется выявлением убеждений человека о чём-либо. Убеждения о себе можно и заменить: было "я - плох", станет "я - хорош". Иногда эта работа очень лёгкая и быстрая, иногда долгая и не очень приятная для клиента (когда накоплено много негативных ситуаций в прошлом). Замена набора убеждений приводит к смене восприятия себя и своей жизни. Изменение убеждений человека меняет его внутренние состояния. Общение с другими людьми из более приятного и позитивного внутреннего состояния меняет восприятие человека людьми, повышает приятность и эффективность взаимодействия. Более позитивные ожидания от мира приводят к тому, что человек больше пробует и начинает дел, которые иначе не стал бы даже пробовать начать. Опять же, энергии появляется намного больше, как и удовольствия от жизни. 4️⃣Способность и привычка обращать внимание на собственное внутреннее состояние. Они есть не у всех, а многие так и просто бегут от любого осознания. Здесь же способность распознавать собственные чувства, что тоже скорее редкость, как ни странно. 5️⃣Отношения человека с собственными желаниями и целями, мотивацией (что вообще мотивирует человека, какая она - к цели или от неудачи). Желания и мотивация - это тоже про энергию, которая необходима для действий. Вроде бы всего 5 пунктов и звучит просто, но... ☘️ Прояснить для себя перечисленное значит, как это называют психологи, "проработаться" - лучше понять себя, устранить внутренние противоречия (насколько это возможно), оставить в прошлом мешающие жить травмы, высвободить энергию для чего-то желаемого и полезного. ☘️ Оставаясь с собой и другими честным, невозможно обещать всем одинаковый результат, потому что люди ВСЕ разные и у них, как и во всём, разные "стартовые условия" для такой работы: степень осознанности, травмированности, готовности к знакомству с собой и т.д. Поэтому, такая работа скорее процессовая - про процесс самопознания и "настройки" собственной жизни, чем про точно прогнозируемый результат. Но что в результате будет легче и приятнее жить можно не сомневаться. Окружающем, кстати, тоже будет с вами легче и приятнее. ☘️ Хотелось бы сказать, что это можно сделать быстро, но скорее это про 20-30 сессий (порядка полугода при еженедельных сессиях), учитывая масштабность работы. ☘️ Как и во всех других случаях, решение об эффективности такой работы с данным конкретным человеком (может ему нужно что-то другое, а не это) проясняется по результатам получасовой бесплатной онлайн-сессии. Работа очно (Москва, м. Университет дружбы народов) или по видео-связи. Телефон/Telegram для записи +7(985)7637247 Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология