Требования к себе как самоцель. И мазохизм. 😎 Есть такое социально одобряемое качество - требовательность к себе. Обычно это требование соответствия чему-то - какому-то образу, высокому уровню, либо требование достижений. 🤡"Он очень требователен к другим, но и требователен к себе!" 🤡"У неё к себе высочайшие требования!" Конечно хорошо ... [и тут я себя переспрашиваю: а почему хорошо? почему конечно? а может это в чём-то быть плохо? откуда такая убеждённость?] ... когда человек делает работу качественно, держит себя в рамках и т.д. [а вдруг это плохо? 🤡]. Но есть нюансы 💥. Хорошо, когда эта требовательность осознанна, к месту (или так вообще с любым качеством?), управляется человеком, а не выходит из под контроля и управляет человеком, что может прилично отравлять жизнь. Откуда берётся требовательность? Логично предположить, что из воспитания и травм, хотя еще просится версия про честолюбие и гордыню/тщеславие, но разве они тоже во многом не результат воспитания и травм? Ни одно здоровое живое существо не хочет тратить энергии больше, чем необходимо для безопасной комфортной жизни. Ни один волк 🐺 не говорит себе 😁 "я не просто сейчас изловлю этого оленя, но перегрызу ему горло идеально ровно посередине в прыжке с исполнением двойного сальто на высоте 150 см от земли". Он просто добывает пищу, стараясь потратить как можно меньше энергии и добыть при этом необходимое количество добычи. Ни один птиц 🦜 не говорит себе "я построю гнездо не так, как диктуют мне инстинкты, а так, чтобы оно радикально по виду/функционалу отличалось от соседских". Требовательность к себе, особенно нездоровая - это какая-то чисто человеческая опция. Родители детям внушают требования из лучших побуждений, чтобы ребенок был "лучше", добивался "больше" и т.д. Именно поэтому, когда человек добирается до психолога с подобными темами, после прояснения ситуации оказывается, что "собственные требования к себе" почему-то озвучиваются не собственным голосом, а маминым. Травмы коварнее, потому что после них требования озвучиваются и правда собственным голосом, а с самим собой спорить сложнее. Вот случилось что-то ОЧЕНЬ неприятное и человек себе говорит, например: "ну, %%%%%, ладно, зато я... 💰заработаю миллион; 👑стану самым главным начальником; 🏎куплю красную Феррари; 👨🏻‍🎓защищу докторскую диссертацию; 🧍🏼‍♀️стану мега-фитоняшкой; ❓и т.д. Потрееебовал... И ведь правда заработает, защитит, купит и т.д. Сколько высот достигнуто на боли от травм! Предположу, что такой опыт есть почти у каждого. Собственно, если цель доставит удовольствие и не приведёт к плохим последствиям - почему бы и нет? Настоящие нюансы 💥 начинаются тогда, когда требование перерастает в требовательность как черту характера, а она не осознаётся самим человеком. Вот тогда наступает настоящее "веселье". Требование становится совершенно незаметным фоном жизни и всё происходящее начинает сводиться к требованиям. Если самому человеку сложно придумать, что бы от себя потребовать, он найдёт "внешние" обстоятельства, которые приведут его в состояние требования от него. Например, сварливая жена 🪓 👩🏼‍🦳. Сколько таких браков - не счесть. 😁 Мать внушила мальчику завышенные невротические требования и он, не осознавая этого, подыскивает себе женщину, которая продолжит создавать ему фон, сотканный из бесконечных требований (к нему). Окружающие такие: "Ну как она мог НА ТАКОЙ жениться???? Она же его просто жрёт!" Да это её главная функция - ненасытно требовать! 😁 И это создаёт мужчине дома привычную атмосфЭру - "Как дома в детстве!" 😁 Но можно и самостоятельно справиться, превращая собственную жизнь в мУку. Муку, потому что требование подразумевает недостаточность, недовольство тем, что есть, отсутствие благодарности за имеющееся и неспособность радоваться тому, что происходит. Эта смесь неудовлетворённости, неблагодарности, недовольства и есть не осознаваемая* требовательность. [*Ключевое - не осознаваемая. Когда всё осознаётся и не портит жизнь - это действительно отличное качество.] Консультант по управлению, психолог, Василий Филиппов #vgfпсихология