❤️دکتر موریس ستودگان
😞ویژگی های انسان سالم از دیدگاه کارل راجرز #کارل_راجرز در کتاب معروفش
"On Becoming a Person"
"در مسیر انسان شدن" به تفصیل در مورد مفاهیم
#خودشکوفایی،
#انسان_سالم، و
#اهمیت_پذیرش بیقید و شرط و
#همدلی در
رشد روانی بحث میکنه.
از دیدگاه
کارل راجرز، یکی از بنیانگذاران رواندرمانی انسانگرا،
هدف رشد انسان به سوی خودشکوفایی یا تحقق تواناییهای بالقوه خودشه.
راجرز معتقده که انسانها بهصورت طبیعی به سوی رشد و تحقق خویش گرایش دارن و این میل طبیعی رو "
تمایل به خود شکوفایی" نام گزاری کرده. در این مسیر، ما باید بتونیم بهطور آزادانه خودمون رو تجربه کنیم و احساسات و افکارمون رو بپذیریم.
از دیدگاه
راجرز،
انسان سالم کسیِ که به "
خود واقعی" خودش رسیده و بین "
خود واقعی" و "
خود ایدهآل" تطابق ایجاد کرده.
چنین فردی ویژگیهای زیر رو داره؛
1.
خودپذیری: فرد خودش رو همانطوری که هست میپذیره، با نقاط قوت و ضعف خودش.
2.
زندگی در لحظهی حال: فرد سالم در لحظهی حال زندگی میکنه و با تجربههای خودش در ارتباط نزدیکه.
3.
بیان آزادانه احساسات: انسان سالم میتونه احساسات و هیجاناتش را بدون ترس از قضاوت دیگران بیان کنه.
4.
روابط سالم و صمیمانه: انسان سالم در روابطش با دیگران صادق و صمیمیه.
5.
خودمختاری و استقلال: انسان سالم به نیازهای خودش اهمیت میده و قادر به تصمیمگیریهای مستقل.
راجرز تأکید زیادی بر محیط و روابط حمایتی داره.
کارل معتقده که برای اینکه فرد بتونه به رشد سالم دست پیدا کنه، باید در محیطی قرار بگیره که پذیرش بیقید و شرط، همدلی و صداقت در اون حاکم باشه.
📚 کتاب
درمان مراجع محور "Client-Centered Therapy"
هم یکی دیگه از منابع مهمه که نظریات
راجرز رو در باره رشد انسان و اهمیت روابط انسانی را بهخوبی میشه مطالعه کرد.
💻think➕