Замечаете, как самые простые и понятные вещи превращаются в сложные теории и запутанные концепции? Но основа жизненной энергии и ресурс для каждого дня — это, на самом деле, три простых элемента:
питание, движение и сон, как умение позаботиться о себе. Добавьте к этому немного осознанности, и вы получите настоящий фундамент для больших достижений.
Зачастую мы все усложняем и создаем напряжение там, где можно остановиться и увидеть простое решение, сказать
себе важные фразы. Чтобы достигнуть своей цели, не обязательно лезть через себя и других, чтобы восстановиться,
не обязательно уезжать в лес, чтобы чувствовать себя хорошо достаточно уделять внимание своему ментальному здоровью.
Есть много возможностей, чтобы найти поддержку для себя, одна из них здесь.
