Мы подошли к самому волнующему тезису: изоляция – это возможность узнать себя получше. Возразить нечего. Но чтобы это не обернулось кризисом, надо создать комфортные условия, о чем мы уже поговорили. И вот вы со своим «Я» сидите и смотрите друг на друга. Кого вы видите? Бандита, который взял вас в заложники и не дает жить? Запуганного ребенка? Так или иначе, у него есть история, и вам вместе предстоит ее рассказать. Но пусть это будет не сухой пересказ фактов, а… Личный миф. Когда мне было лет 13, мы с подругами писали книгу. Ее героинями были мы, наделенные суперспособностями (у меня была власть над огнем и молниями, хехъ), живущие в Нью-Йорке и побеждающие зло в конце. Исписанная от руки тетрадь в 269 страниц хранится у меня до сих пор. Книга, которую я пишу сейчас – тоже отчасти (или нет) личный миф. ЛМ – это осмысление жизненного пути через воображение. Это то, как мы трактуем факты и превращаем их в сюжеты, а эти сюжеты – в фильмы, где главные герои – мы. ЛМ – это не правда в чистом виде, а интерпретация, ваша личная правда, которая помогает наладить связь с собой и миром. Метод вербальной мифологизации предлагает творить cебя как художественный текст. Этот текст становится персональной психической реальностью человека, в которую вплетены не только переосмысленные истории его жизни, но и сны, мысли, чувства, реакции на окружающих, мировоззрение. Эта штука очень мне помогает, когда я начинаю забывать, кто я. Попробуем? 🚀 Вдохновимся. Составьте список своих любимых книг, фильмов, сериалов. Чем вас привлекают эти истории? Что общего у вашей жизни и у них? С кем из персонажей вы себя ассоциируете и почему? Как бы повели себя, оказавшись внутри этих историй? А может, вы бы как-то иначе их переписали? 🚀 Создадим стержень. Начертите на бумаге линию своей жизни и отметьте на ней в двух словах все значимые события от рождения до смерти. Да-да, картина должна быть полной и отражать будущее в том числе. Так как мы тут создаем собственную уникальную реальность, ограничений нет. Вспоминайте так, как было реально для вас и представляйте будущее так, как хочется – мозг воспринимает воображаемое и реальное одинаково. 🚀 Набросаем фабулу – так в литературе называется фактическая сторона повествования. Можно писать и от первого, и от третьего лица – как удобнее. Включайте в линию значимые даты, места, людей, ощущения, сны. Выходите за рамки научной или общественной парадигмы. В своей истории вы можете быть хоть переродившимся древним божеством, если это приблизит к пониманию себя. Используйте метафоры, которые будут понятны только вам («болезнь» = «потеря могущества»). Это только ваше пространство, тут безопасно и можно творить как вздумается. Про что подумать: ✏️ Кто я? Каково быть мной? (тут могут помочь ценности) ✏️ Откуда я? Для чего я здесь? Куда я отправлюсь дальше? ✏️ С чем мне пришлось/приходится бороться? ✏️ Какие трансформации со мной происходили? ✏️ Кто и что дает мне силу? ✏️ Чего я боюсь? Рекомендуемый объем фабулы ~500 слов. Проследите взаимосвязи, с чего все началось и к чему и как пришло. Когда смотришь на прошлое, кажется, что над ним поработал сценарист и события составляют цельный сюжет, хотя в моменте они кажутся случайными и несвязанными. 🚀 Пишите! Правила тут всего два: быть честным с собой и не бояться своего воображения. Представьте, что рассказываете эту историю тому, кому доверяете больше всего. Или что рассказываете сказку маленькой себе. Когда текст будет готов, напишите пару страниц о главном герое на его основе – например, в формате статьи для Википедии. Это ваше вербальное зеркало, в которое можно смотреться и вносить коррективы. А полный текст – карта, которая поможет ориентироваться. Лайт-варианты: 📎 Перепишите любимую сказку детства с собой в главной роли. 📎 Вспомните, какие сны у вас часто повторяются. Опишите локации, сцены, персонажей, сюжет и посмотрите, что получится. 📎 Составьте плейлист из песен, которые могли бы описать вашу жизнь в хронологическом порядке. #СамостоятельнаяРабота