◽️سرطان استخوان از انواع سرطان‌هایی است که دردناک است و معمولا اولین علامتی که ما را متوجه آن می‌کند، درد است. این سرطان درمان دارد و اثربخشی روش‌های درمانی به میزان پیشرفت بیماری و خوش‌خیمی و بدخیمی آن دارد.
▫️کاهش کیفیت خواب ▫️کاهش بهداشت دهان و دندان ▫️ضربان قلب نامنظم ▫️مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها ▫️بیماری آنفلوآنزا ▫️بی‌تحرکی ▫️رژیم غذایی سنگین + 29 اکتبر روز جهانی سکته مغزی
◽️لثه‌ها بافت‌های سختی هستند که دندان‌ها را احاطه کرده و در جای خود نگه می‌دارند. رنگ لثه می‌تواند از قرمز یا صورتی تا قهوه‌ای و سیاه متغیر باشد. تولید طبیعی ملانین در بدن می‌تواند باعث تیرگی لثه‌ها شود. افرادی که دارای پوست تیره‌تری هستند؛ معمولاً لثه‌های تیره‌تری نیز دارند.
◽️با این حال، اگر رنگ لثه در مدت کوتاهی تغییر کند، یا اگر لکه‌های سیاه روی لثه ظاهر شود، احتمالاً ناشی از ملانین نیست و ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی باشد. طیف وسیعی از شرایط وجود دارد که می‌تواند باعث سیاه شدن لثه شود، از جمله:
◽️آسیب فیزیکی ◽️سیگار کشیدن ◽️مصرف برخی داروها ◽️عفونت‌های دهانی
◽️حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.
+ صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.
بیماران ام‌اس برای درمان خواب‌آلودگی خود چکار کنند؟😴
◽️محققان اخیراً گزارش دادند که بیماران ام اس پس از تجویز مودافینیل، دارویی برای درمان خواب آلودگی، احساس خستگی کمتری داشتند.
◽️بیماران همچنین پس از دریافت درمان شناختی رفتاری (CBT) خستگی کمتری را گزارش کردند. در این نوع درمان، به آنها آموزش داده شد تا عواملی را که علائم خستگی آنها را بدتر یا بهتر می‌کند، تشخیص دهند.ترکیب این دو درمان، دارو و درمان، تقریباً نتایج مشابهی را به همراه داشت.
◽️محققان ژاپنی در تلاشند تا تخمک و اسپرم انسانی رو در آزمایشگاه تولید کنند که می‌تواند در رحم مصنوعی رشد کند. این روش که به نام «گامت‌زایی آزمایشگاهی» (IVG) شناخته می‌شود، شامل تبدیل سلول‌های پوست یا خون به سلول‌های بنیادی پرتوان هست.
◽️ این پیشرفت‌ها می‌تواند به افراد نابارور کمک کند و در درمان بیماری‌های ژنتیکی موثر باشد. با این حال، نگرانی‌های اخلاقی مانند طراحی کودکان با ویژگی‌های خاص، مسائل هویتی و نگرانی‌های مربوط به سلامت بلندمدت این کودکان وجود دارد.
▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.
▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.
▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.
◽️وقتی دوش آب گرم می‌گیریم، منافذ پوست ما باز می‌شوند، اما دوش آب سرد می‌تواند منافذ را به طور موقت ببندد و به شما کمک کند تا روغن‌های طبیعی در پوست و مو خود را حفظ کنید.
◽️افرادی که مستعد پوست خشک هستند یا در مورد مو خشک و شکننده ناراحت هستند، ممکن است به طور منظم با آب سرد خودشان را بشوییند. از طرف دیگر، اگر در حال تجربه جوش هستید یا احساس می‌کنید که پوست شما به یک پاکسازی خوب نیاز دارد، به دنبال یک دوش بخار بروید!
▫️پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی ازجمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است.
▫️اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است.
◽️اثبات شده است که رژیم غذایی با فیبر بالا، سلامت باکتری‌های مفید در روده را تقویت می‌کند و خطر ابتلا به چندین بیماری مرتبط با روده، مانند سرطان کولورکتال و بیماری دیورتیکولار را کاهش می‌دهد.
◽️برخی از غذاهای غنی از فیبر، مانند لوبیا، غنی از فیبرهای ویژه ای هستند که به عنوان پری بیوتیک شناخته می‌شوند. باکتری‌های موجود در روده بزرگ شما پری بیوتیک‌ها را تخمیر می‌کنند و ترکیباتی به نام اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را آزاد می‌کنند. اسیدهای چرب زنجیره کوتاه انرژی مورد نیاز سلول‌های پوشاننده دستگاه گوارش شما را تأمین می‌کنند و همچنین در عملکردهایی که برای سلامتی روده ضروری هستند، مانند تولید مخاط و تنظیم pH روده، دخیل هستند.
