🍃طبِ معجزه‌گرِ سنتی🍂

🔴 اصلاح قوت غالب

♻️ در مصرف خوراکی‌ها نکاتی را باید مدنظر قرار داد:

🔷 #نان مصرفی باید از گندم کامل و طبیعی که در حین کشت و برداشت مواد مضر به آن نرسیده باشد، تهیه شود. نانی که از آرد سفید و آغشته شده به مواد شیمیایی تهیه می شود، بسیار مضر و موجب بیماری‌های متعدد می شود.

🔷 #برنج هر شهری مناسب مصرف ساکنین همان شهر است. پس مصرف مداوم برنج برای ساکنین غیر این مناطق ایجاد کننده‌ی بیماری‌های متعدد از جمله مشکلات گوارشی است، چراکه طبیعت خشکی دارد.

🔷 #گوشت مصرفی، گوشتِ گوسفند جوان چاق، بزغاله‌ی شش ماهه، گوساله‌ی یکساله (البته متاسفانه در گوساله‌های امروزی صدق نمی‌کند)، جوجه خروس و جوجه مرغ محلی باشد. از ماهیان هم ماهی سفید وقزل آلا (آبهای آزاد) مناسب است، البته نه برای افراد دارای مزاج سرد و یا غلبه سردی. نکته‌ی قابل توجه این است که گوشت حیوانی مناسب است که تحرک داشته باشد، نه اینکه در یک جا محبوس باشد و تمام روز در حال خوردن غذا، آن هم غذاهایی که مواد شیمیایی مضر دارد، باشد. بنابراین حیوانات پرورشی و صنعتی به هیج عنوان توصیه نمی‌شود.

🔷 #روغن مورد استفاده از روغن‌های طبیعی مثل روغن‌های حیوانی (زرد گاوی، روغن شحم و دنبه)، روغن زیتون و روغن ارده ی کنجد باشد.

🔷 استفاده از ماست، دوغ، پنیر و کشک فقط برای افراد #گرم_مزاج توصیه می‌شود.

🔷 بهترین غذا برای وعده #صبحانه، ارده، کره محلی، یا سرشیر محلی به همراه شیرینی‌های طبیعی است، مگر در افراد گرم مزاج که برای این افراد پنیر گزینه بهتری است، البته با مصلحش.

#حفظ_الصحه

عضویت در کانال👇
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 خواص نمک و نان مجاز

♻️ تصمیم گیرنده های #سلامت_مردم از کجا و چه منابع علمی استفاده میکنند..

آیا #مسائل_حیاتی مردم ما را جز #دشمنان تعیین میکنند؟

و آیا #تندرستی و اقتدار ملت برای #غرب اهمیت دارد؟

#نمک_یددار در مقایسه با #نمک_طبیعی از چه کمبودهای اساسی برخوردار است؟

❗️و نتایج این‌تغییرات تغذیه ای چگونه موجب #بلوغ_زودرس و آمار بالای #ناباروری شده است؟

📌 #نان_سالم و #نمک_سالم کدامند؟

🔊 دکتر حسن اکبری


عضـویت در کــانال👇
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 مضرات جوش شیرین

♻️ چرا #نانوا به سراغ #جوش_شیرین می‌رود؟

#نان

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 عوارض آرد سفید

♻️ بزرگترین خطر #نان_سفید که مردم ایران را تهدید می‌کند، #سندروم_متابولیک است.

🔉 دکتر صالحی (متخصص تغذیه)

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید

عضویت در کانال 👇
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 در دسترس‌ترین درمان برای #قدرت_جنسی

♻️ بهترین و ارزانترین درمان که برای عموم نیز بسیار مفید است، عبارت است از:

🔹 #نان واقعی
🔹 افزایش #نخود در رژیم غذایی
🔹 #روغن های واقعی
🔹 #ارده_شیره

🔉 حکیم حسین خیراندیش

🚨 در انتشار این مطالب کوشا باشید

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 درمان ساده #ناباروری و #درد_مفاصل

♻️ اگر غذاهای دارای #قوه_نامیه در سفره غذایی زیاد شود، خود به خود مشکل ناباروری رفع می‌شود.
♻️ ما اگر #نان‌ مان را واقعی کنیم، کل بیماریهامون جمع میشه.

🔊 حکیم حسین خیراندیش


عضویت در کانال👇
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 ۹ ویژگی "نان کامل و سالم" که نان‌های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!// نانهای توزیعی در سطح کشورمان منشأ تولید امراض مختلف!

♻️ خبرگزاری تسنیم: "نان" یکی از عمده‌ترین منابع تأمین انرژی روزانه ما محسوب می‌شود که اثرات زیادی بر سلامت ما دارد.

سلامت نانی که توسط مردم مصرف می‌شود به دلیل اینکه می‌تواند باعث پیشگیری از طیف گسترده‌ای از بیماریها شود یا خود باعث ابتلا به بیماری‌های مختلف شود، اهمیت فوق‌العاده ویژه‌ای دارد.

نانی ارزش غذایی دارد که از آرد کامل (آسیاب گندم به طور کامل) تشکیل شده باشد که به آن، #نان_کامل گفته می‌شود؛ کاهش مشکلات گوارشی، درمان بیماری‌های کبدی و کبد چرب، کاهش وزن و تناسب اندام، کاهش احتمال بروز برخی انواع سرطان‌ها، پیشگیری از یبوست و بواسیر و پایین آمدن خطر ابتلا به فشار خون و قند خون و ... از فواید مصرف نان کامل است.

نان کامل سرشار از فیبر،‌ ویتامین ب۶، ویتامین ای، نیاسین، روی، کلسیم، فسفر،‌ پتاسیم، سدیم، کروم و ... است و به تأمین مواد مغذی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مختلف کمک می‌کند.

نان کامل چه ویژگیهایی دارد؟

نیاز انسان به فیبر روزانه ۳۰ گرم است که ۱۵ گرم آن باید از طریق نان سبوس‌دار و مابقی از طریق مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه‌جات تامین شود.

1⃣ نان سالم خمیر پرخواب دارد؛ زمان خواب خمیر نباید کمتر از یک ساعت باشد تا آنزیم "فیتاز" فعال و "اسید فیتیک" آرد نابود شود؛ این امر منجر به این می‌شود که املاح شامل آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم و روی آن آزاد شود.

2⃣ نان سالم زمان پخت طولانی دارد؛ این نان با شعله غیرمستقیم طبخ می‌شود؛ با حذف شعله مستقیم از روی نان زمان پخت به‌ جای ۱۵ ثانیه به حدود ۶۰ ثانیه می‌رسد و بافت نان، مغزپخت و رخ نان نیز برشته و خوشرنگ می‌شود.

3⃣ نان سالم، پهن و نازک نیست؛ زخامت مناسب نان باعث می‌شود در حین پخت، نشاسته آرد بیشتر و بهتر ژلاتینه شود و بافت نان اسفنجی شده و جذب آب نان را بالا برده و از بروز رفلاکس (بازگشت محتویات معده به مری) جلوگیری کرده و بسیاری از بیماری‌های گوارشی را برطرف می‌‌کند.

4⃣ #نان_سالم جوش شیرین، بیکینگ پودر و جوهر قند ندارد؛ نان سالم نباید از آرد سفید سبوس گرفته تهیه شده باشد چون قند نان سفید، دو برابر نان سبوسدار است و حدود ۸۵ درصد فیبر و املاح و ویتامین‌های نان سفید در حین آسیابانی گندم دورریز می‌شود!

5⃣ نان سالم (تهیه شده با آرد کامل) زودتر از نان سفید #کپک می‌زند چون چربی و املاح آن با آسیابانی دورریز نشده است.

6⃣ لقمه‌پذیری، برش‌پذیری، جویدن، بلعیدن، هضم و جذب نان سالم، روان‌تر، راحت‌تر و سبک‌تر از نان سفید است.

7⃣ بو، عطر، مزه و طعم نان سالم تهیه شده با آرد کامل و خواب کامل خمیر، بیشتر و دلچسب‌تر از نان سفید است.

8⃣ نان سبوس‌دار واقعی جو یا گندم به هیچ وجه تلخ و بدمزه نمی‌شود مگر اینکه به‌جای #آرد_کامل، سبوس مصنوعی به آن تزریق شده باشد.

9⃣ نان سالم نیاز به مصلحاتی همچون #رازیانه، شیرینی‌ها، #زردچوبه و ... دارد تا از ایجاد سده کبدی جلوگیری کند.

⁉️ در حال حاضر عمده نان‌هایی که در نانوایی‌های کشورمان، پخت و به فروش می‌رسند، نان کامل نیستند! و بخش زیادی از این نان‌ها به دلیل اضافه شدن افزودنی‌های مختلف به آرد (که هر یک عوارض خاص خود را دارند) مصرف این نان‌ها خود می‌تواند منشا تولید بیماری‌های مختلف شوند.

🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید😊

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 طرز تهیه نان خانگی با #آرد_کامل!!

♻️ با دیدن این کلیپ می‌توانید انواع #نان خوشمزه، اعم از نان سیر، نان پیتزا، نان باگت، و ... را در #خانه، خودتان پخت کنید 😃😋

پ.ن: حتما بچه‌ها را در این امر مشارکت بدید، چون علاوه بر اینکه برای دست ورزی و یادگیری مهارت، بسیار برایشان مفید است، سرگرمی بسیار عالی‌ است 😊

عضویت در کانال 👇🏻
 🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 کبد چرب و درمان آن

♻️ آن چه امروزه به آن اصطلاحا کبد چرب گفته می شود، ناشی از چربی نیست صرفا، بلکه ناشی از #تغذیه_غلط است. نان هایی که امروزه به خورد ما داده می شود، بیشتر از آنکه برای ما مفید باشد، مضر است چراکه با برداشتن مواد مفید آن مانند سبوس، و اضافه کردن موادی مانند آهن، #اسید_فولیک، و آلوکسان به آن، که در بافت کبد رسوب می کنند و موجب انسداد می شوند، عملکرد کبد دچار اختلال شده، در نتیجه نمی تواند به خوبی غذا را هضم کند و می شود آنچه که امروزه با آن کبد چرب می گویند.

#کبد_چرب
#نان_ناسالم
#آلوکسان
#عنصر_خاکی

✍ استاد صادقیان

🍃🍂 @samenteb 👈

🔴 نان مناسب هر مزاج

♻️ آیا هر نانی، مناسب هر مزاج است یا اینکه #نان_مرغوب با شرایط و مزاج هر فرد ارتباط دارد..؟
نان جو بهتر است یا #نان_گندم یا برنج؟
برای #خانمهای_باردار چه نانی مناسبترین است؟
و آیا #نان_جو برای همه مناسب است؟
پاسخ سوالات فوق را از زبان متخصص طب سنتی بشنویم...

@samenteb

🔴 انواع نان

♻️ اصولا #نان ها چند دسته هستن؟
مزایای نان #فتیر چیه و چه خواصی داره؟
خوردنش چه #عوارضی میتونه داشته باشه؟
و #شرط مصرف هر دسته از نان ها به چه صورته که کمترین آسیب را به بدن برسونه؟

❗خمیر نان گندم چطور موجب #کبد_چرب میشه و چطور از این عارضه پیشگیری میشه..؟

پاسخ این سوالات را از زبان #متخصص_طب_سنتی بشنویم...

@samenteb

نان تلیت یا ترید که ریزه کردن #نان است در بعضی خوراکی‌های مایع، باعث #نفخ شدید و ضعف #معده و #یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند مجاز به خوردن این نان هستند.

@samenteb

✅کسانی که در روده‌هایشان #سده وجود دارد یعنی مبتلا به انسداد لوله گوارشی هستند مصرف #نان #گندم برایشان مناسب نیست و ممکن است این عارضه در آن‌ها تشدید شود.

🍃🍂🌺🍂🍃
@samenteb

✅حکما معتقدند هر قدر #آرد #نان از #گندم نامرغوب‌تر به دست آید و پاک نشده باشد، از آن مقدار خون کمتر، غلیظ‌تر و سوداوی‌تر به وجود می‌آید.

🍂🍃

http://telegram.me/joinchat/C8qRS0FKadnbHiXyvdyNMw

نان تلیت یا ترید که ریزه کردن #نان است در بعضی خوراکی‌های مایع، باعث #نفخ شدید و ضعف #معده و #یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند مجاز به خوردن این نان هستند.

@samenteb

✅حکما معتقدند هر قدر #آرد #نان از #گندم نامرغوب‌تر به دست آید و پاک نشده باشد، از آن مقدار خون کمتر، غلیظ‌تر و سوداوی‌تر به وجود می‌آید.

🍂🍃

http://telegram.me/joinchat/C8qRS0FKadnbHiXyvdyNMw

🌺🌹🌺
#حـــــرفه_ای_ترین_چربی_سو_زهای_دنیا_را_بشناسید😳
⇩⇩⇩
سوزاندن چربی و لاغر شدن به ساده ترین روش، یکی از آرزوهای هر فرد چاقی است. این افراد دوست دارند تا خیلی راحت به وزن دلخواهشان برسند.گاهی اوقات برخی از افراد دوست ندارند خیلی ورزش کنند و بیشتر می خواهند با استفاده از غذاهای جایگزین میزان زیادی وزن را کم کنند. در ادامه به برخی از این جایگزین ها اشاره می کنیم⇩⇩
💫 ✨ @samenteb ✨💫

🍃🌺آب

✅چربی سوزها

آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده #نوشیدن_آب_فراوان، به #کاهش_سریع_تر_وزنتان کمک می کند. 📙طبق بررسی های محققان آلمانی با خوردن روزانه ۴۸۱ گرم آب، متابولیسم بدن ۳۰ درصد افزایش می یابد: در ضمن نوشیدن آب جلوی گرسنگی را هم می گیرد و تا حدی سیرکننده است.

🍃🌺چای سبز

✅چربی سوزها

به جای اینکه معتاد به مصرف #چای_سیاه_و_قهوه به دلیل کافئین بالا شوید، چای سبز بنوشید. تحقیقات نشان داده است مصرف ☕️چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.این نوشیدنی پر فایده خواص ضد سرطانی دارد و جلوی ناراحتی های قلبی عروقی را می گیرد.

🍃🌺شیر

✅چربی سوزها

📔📙تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده #کلسیم_به_کاهش_وزن_کمک می کند. البته هنگام خرید لبنیات باید این نکته را مدنظر بگیرید که #لبنیات #کم_چرب تهیه کنید.

💫 ✨ @samenteb ✨💫
🍃🌺سوپ

✅چربی سوزها

#سوپ، پیش غذا یا عصرانه خوبی است.📚 طبق بررسی های پژوهشگران دانشگاه Pennstate افرادی که به عنوان پیش غذا 🍲سوپ می خورند #۱۰۰_کالری_کمتر در روز مصرف می کنند و وزن کم می کنند.

🍃🌺 غلات کامل

🏵چربــــــــــی سوزهـــــا

✅متخصصان توصیه می کنند به جای #نان_سفید_و_برنج_سفید فیبر بیشتری مصرف کنید و غلات کامل را در برنامه غذایی خود بگنجانید. #غلات کامل احساس سیری را القا می کنند. درحالی که غلات تصفیه شده حاوی #قند بوده و گرسنه می کنند. غلات کامل #متابولیسم را بهبود می بخشند و زمان هضم و جذب مواد غذایی را افزایش می دهند.
____________________
🍃🌸طــــــــــب مــــــــــعجـــــزه گراســـــلامــــــــــے⇩⇩
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAXhq4qne_HfhA

💫 ✨ @samenteb ✨💫

#بهترین_روشهای_چاق_شدن

🌟20 روش از بهترین روش های چاق شدن🌟

🍴🍖🍴🍖🍴🍖🍴

۱- ابتدا باید بدانید چقدر #کالری نیاز دارید تا به وزن دلخواه خود برسید.

۲- تنوع(یعنی از گروه های غذایی مختلف استفاده کنید) و تعادل(به مقدار کافی از هر گروه غذایی استفاده کنید) را در برنامه غذایی خود رعایت کنید.

۳- در #صبحانه خود #نان سبوس دار و #کره بادام زمینی را وارد کنید.

💫 ✨ @samenteb ✨💫

🍞🍯🍞🍯🍞

۴- از کره بادام زمینی استفاده کنید. می توانید از بستنی ها و یا غذاهای صبحانه آماده دارای بادام زمینی استفاده کنید و یا بادام زمینی را با میوه و #سبزیجات میل کنید.

۵- بعد از صبحانه و بعد از ظهر خوراک مختصری را فراهم آورید. توجه کنید که این خوراک نباید از تنقلات باشد. شما می توانید آجیل یا #میوه_خشک را به عنوان خوراک مختصر میل کنید.

۶- با افزودن #سیب_زمینی سرخ شده، استیک #ماهی و #مرغ سرخ شده، رژیم سالم خود را به رژیم ناسالم تبدیل نکنید. بلکه با مصرف سیب زمینی، ماهی و مرغ پخته شده(آب پز یا بخارپز یا کبابی)، مواد مغذی سالم را به بدن خود وارد کنید.

🍗🍟🍗🍟🍗

۷- ازکره برای پخت سبزیجات استفاده کنید. از #مایونز به عنوان سس در ساندویچ استفاده کنید. سس سالاد را برای مزه دار کردن #سالاد به کار برید.

۸- از تخم مرغ برای درست کردن #سوپ، سس و نان استفاده کنید. تخم مرغ پخته را به سالاد اضافه کنید.

۹- می توانید با افزودن #خامه و پنیر پیتزا به ماهی و مرغ مزه بدهید.

🧀🐟🧀🐟🧀

۱۰- پنیر پیتزا را به #گوشت، سبزیجات، ماکارونی، #سالاد، پوره سیب زمینی و املت بیافزایید.

💫 ✨ @samenteb ✨💫

۱۱- پنیر خامه ای را به روی نان و #بیسکویت بمالید. پنیر خامه ای را با سس مخلوط کنید. همچنین می توانید از پنیر خامه ای به همراه میوه و سبزیجات، یک غذای مقوی و سرشار از انرژی درست کنید.

۱۲- پنیر، بادام زمینی، #بادام، پسته، سس های سالاد و میوه های خشک را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

🍐🍖🍐🍖🍐

۱۳- شیرخشک را در سوپ و سس برای تأمین کالری و #پروتئین بیافزایید. شیرخشک را می توانید به شیر، پودینگ، پوره سیب زمینی، ا#ملت و حتی گوشت اضافه کنید.

۱۴- حتماً در یک وعده غذایی از #سبزیجات سبز رنگ، #ذرت و مواد نشاسته ای استفاده کنید.

۱۵- در هر وعده غذایی،۲ یا ۳ لیوان آب بنوشید. این کار باعث می شود که عمل جذب به راحتی صورت گیرد.

🌽🍸🌽🍸🌽


۱۶- تا جایی که می توانید، بنوشید. زیرا نوشیدن باعث می شود که جای خالی بیشتری برای وارد شدن غذاهای پُرکالری داشته باشید.
💫 ✨ @samenteb ✨💫

۱۷- برای افزایش #کالری، شیر و آب میوه بنوشید. از نوشابه ها دوری کنید، زیرا آنها فقط دارای کالری می باشند و هیچ ارزش تغذیه ای ندارند.

۱۸- #شکلات سیاه بخورید. شکلات سیاه دارای آنتی اکسیدان می باشد.

🍷🍫🍷🍫🍷

۱۹- #ورزش کنید

۲۰- از چهار گروه غذایی در روز مصرف کنید(گروه #شیر – گروه نان – گروه سبزیجات – گروه گوشتها)

🌿🍤🌿🍤🌿🍤🌿

✨طب معجزه گر اسلامی✨

☆°☄°☆°☄°☆°☄°☆°☄°☆
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAVUUmPyFFZZmg

🌟 @samenteb 🌟

⁉️آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست!

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
🍂🍃 @samenteb 🍂🍃

مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلول ها همیشه گرسنه هستند و این امر سبب می شود رفتارهای عجیب در غذا خوردن پیدا شود و اشتهای کاذب پدید آید که به علت گرسنگی سلولی است.

(مشابه همان اتفاقی که به دنبال خوردن پفک و چیپس در بدن کودکان اتفاق می افتد) خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می کنند و می گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست که باعث گرسنه ماندن سلول ها شده است.
توصیه می شود از ترکیب مواد غذایی مغذی میل کنید تا به یک سیری واقعی دست یابید.

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃
🍂🍃 @samenteb 🍂🍃

🌹تذکر : همیشه سلامت در کم خوردن است. توصیه می شود به جای پرخوری، حجم کمی از مواد غذایی میل کنید، ولی غذای خوب، مقوی و پر انرژی بخورید، مانند گوشت گوسفندی پر چرب و نان های سبوس دار به جای نان و برنج بدون سبوس.

#آیا_میدانید
#نان_سبوس_دار

🌍منبع:
www.ravazadeh.com

▬▬▬▬▬ஜ╰🌸╮ஜ▬▬▬▬▬

🔱طب معجزه گر اسلامی🔱
https://telegram.me/joinchat/BlYVoDuzqAVUUmPyFFZZmg