⚡𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮⚡

#زانوی_جامپر
#والیبال
#بسکتبال

☑️این بیماری به عنوان تاندونیت کشکک نیز شناخته می شود:

زانوی جامپر زمانی اتفاق می افتد که در بافتی که کاسه زانو و ماهیچه های ران را به استخوان ساق پا متصل می کند، آسیب (یا التهاب) ایجاد شود.
ورزش های همراه با پرش های مکرر محرک های رایج این آسیب هستند.

به عنوان مثال می توان به بسکتبال و والیبال اشاره کرد.
همچنین، افرادی که اضافه وزن دارند یا روی سطح سخت ورزش می کنند، بیشتر به زانوی جامپر مبتلا می شوند.

✔️علائم:

درد زانو، معمولاً درست زیر کاسه زانو. ممکن است هنگام پریدن، زانو زدن یا بالا رفتن از پله ها ضعف یا سفتی در زانو احساس کنید.
@s_sportinjury

#کنزیو_تیپ
#والیبال

☑️کنزیوتیپ انگشتان دست:

به منظور جلو گیری و کاهش درد در آسیب ورزش های توپی استفاده می شودبه صورتی که در راستای عضله اکستنسور دیجیتروم از سر اینسرشن به اوریجین با ۱۵ درصد تنشن چسبانده می شود و یک اسپیس کارکشن در ناحیه دچار درد به صورت عمود میزنیم. باید دقت شود که دو سر تیل نوار تنشن صفر درصد است.
@s_sportinjury

#زانو_بند
#والیبال

☑️استفاده از زانوبند؟ چرا

پوشیدن زانوبند برای دریافت کننده ها و لیبرو ها بسیار اهمیت داره و مهمه زیرا برای دریافت هایی که با گارد نشسته انجام میشه و همچنین شیرجه و دایو که میزنن مدام زانو با سطح زمین تماس و برخورد داره و از اونجا که زانو عضو بسیار حساس و مهمی در والیبال تلقی میشه برای جلوگیری از آسیب های ناشی از آن مثل استخوان کشکک و زیر کشکک حتما از زانوبند استفاده بشه مخصوصا در رده های نوجونان جوانان و سطح های آماتور..
@s_sportinjury