⚡𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮⚡

#کف_پای_صاف
#عوارض

☑️ عوارض کف پای صاف:

عارضه کف پای صاف بر نحوه توزیع وزن بدن بر پاها تاثیر می‌گذارد و به همین دلیل زمینه را برای بیماری‌ها و عوارض استخوانی مختلفی مهیا می‌کند. به عنوان مثال چنانچه صافی کف پا درمان نشود ممکن است علاوه بر درد پاها، باعث بروز بیماری‌هایی چون:

1⃣ دیسک کمر
2⃣ آرتروز زانو
3⃣ گودی کمر
4⃣ دردهای عضلانی اسکلتی
5⃣ تغییر حالت کف پا و بیماری‌های مختلف دیگر شود.

به علاوه از آنجایی که تحرک و ورزش در افراد مبتلا به صافی کف پا، دردناک و سخت است، زمینه را برای کم تحرکی افراد مهیا می‌کند و به همین دلیل باعث افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و دیابت می‌شود.
@s_sportinjury

#کتف_بالدار
#علائم #تشخیص #درمان #عوارض

☑️ عارضه کتف بالدار چیست؟

ناهنجاری کتف بالدار یا شانه نابرابر حالتی است که در آن یکی از عضلات کتف نمی تواند کتف را نزدیک به پشت بدن فرد نگه دارد. درنتیجه استخوان کتف دچار بیرون زدگی زیادی می شود و حالت غیر طبیعی را ایجاد می کند که به آن عارضه کتف بالدار گفته می شود.

عارضه کتف بالدار یا شانه نابرابر بیشتر در نوجوانان و زنان دیده می شود. شانه های این افراد دارای بیرون زدگی است. علاوه بر ظاهر غیرمعمولی شبیه بال پرنده بودن کتف، این عارضه با مشکلات دیگری نیز همراه است.

✖️علائم
1⃣ درد در ناحیه کمربند شانه ای
2⃣ درد شانه موقع تکیه دادن به صندلی و ...
3⃣ نابرابر بودن زاویه بین گردن با سر شانه ها
4⃣ بیمار نمی تواند دست خود را تا بالای سر باز کند.
5⃣ ناتوانی در هل دادن اشیا
6⃣ گرفتگی عضلات گردن به صورت مزمن
7⃣ ناتوانی در بالا بردن اشیا
8⃣ نامتعادل شدن عضلات شانه
9⃣ انتشار درد به قسمت‌های جلو بدن

✖️عوارض
بخاطر اینکه استخوان کتف در جای خود قرار ندارد به تاندون ها و لیگمان های شانه فشار وارد شده و باعث التهاب تاندون یا تاندونیت مفصل شانه می شود. سایر عوارض کتف بالدار عبارت است از:

✖️تشخیص
برای تشخیص شانه نابرابر از بیمار خواسته می شود دست ها را به دیوار تکیه داده و دیوار را هل بدهد. در این حالت اگر بیرون زدگی در کتف وجود داشته باشد، کاملا قابل مشاهده است. ممکن است برای دریافتن علت شانه نابرابر، اسکن سه بعدی نیز برایتان تجویز شود.

✔️درمان
درمان این سندروم غالباً به وسیله فیزیوتراپی و ورزش‌های توانبخشی صورت می‌گیرد. چنانچه آسیب مربوطه ناشی از عصب دهی به عضلات باشد روش‌های بلاک عصبی یا در موارد بسیار کمی جراحی می‌تواند مؤثر باشد.
@s_sportinjury

#کف_پای_صاف
#عوارض

☑️ عوارض کف پای صاف:

عارضه کف پای صاف بر نحوه توزیع وزن بدن بر پاها تاثیر می‌گذارد و به همین دلیل زمینه را برای بیماری‌ها و عوارض استخوانی مختلفی مهیا می‌کند. به عنوان مثال چنانچه صافی کف پا درمان نشود ممکن است علاوه بر درد پاها، باعث بروز بیماری‌هایی چون:

1⃣ دیسک کمر
2⃣ آرتروز زانو
3⃣ گودی کمر
4⃣ دردهای عضلانی اسکلتی
5⃣ تغییر حالت کف پا و بیماری‌های مختلف دیگر شود.

به علاوه از آنجایی که تحرک و ورزش در افراد مبتلا به صافی کف پا، دردناک و سخت است، زمینه را برای کم تحرکی افراد مهیا می‌کند و به همین دلیل باعث افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی و دیابت می‌شود.
@s_sportinjury

#Pes_cavus
#کف_پای_گود
#علل
#علائم
#پیشگیری_درمان
#عوارض

☑️ کف پای گود(Pes cavus):

این عارضه نوعی اختلال در وضعیت طبیعی پاست که در آن قوس طولی پا افزایش می یابد و و عموماٌ همراه با چنگالی شدن سایر انگشتان پاست و از نظر علت شناسی به انواع
1⃣ مادر زادی 2⃣ اکتسابی 3⃣ ایدیوپاتیک یا علت ناشناخته، تقسیم می شود.
✔️ علل Pes cavus:

1⃣ کوتاهی بافت های نرم داخل پا به دلیل فعالیت ها بیش از اندازه
2⃣ کوتاهی تاندون آشیل
3⃣ ضعف عضلات درشت نی قدامی،باز کننده دراز شست پا و عضلات بین استخوانی و دودی کف پایی
4⃣ گرفتگی یا ضعف عضلات کف پایی به دلیل اختلالات عصبی -عضلانی

✔️ علائم Pes cavus:

1⃣ افزایش قوس طولی پا
2⃣ زاویه دار شدن قوس عرضی پا
3⃣ چرخش داخلی پاشنه
4⃣ کاهش دامنه حرکتی خم شدن مفصل کف پایی بند انگشتی
5⃣ احساس درد در عضلات جلوی ساق پا و در ناحیه کف پا در سر تا سر نیام کف پایی
6⃣ احساس خستگی زود رس در راه رفتن ها و ایستادن ها
7⃣ کاهش تعادل و راه رفتن غیر موزون
8⃣ سائیدگی جانب خارجی و ناحیه پاشنه کفش و فرسودگی غیر معمول آن

✔️ پیشگیری و درمان Pes cavus:

1⃣ کشش عضلات کف پا و تاندون آشیل
2⃣ کشش لیگامنتها و نیام کف پایی
3⃣ باز کردن و کشش دادن عضلات خم کننده انگشتان
4⃣ دور کردن و ارائه حرکت بادبزنی به انگشتان
5⃣ تقویت عضلات باز کننده دراز شست،درشت نی قدامی،عضلات دودی و بین استخوانی
6⃣ رعایت بهداشت کفش و جوراب
7⃣ جلوگیری از عفونت پینه ها و مداوای آنها و در صورت لزوم،گذاشتن یک بالشتک فوم مانند نرم به شکل واشر بر روی آن
8⃣ ماساژ در داخل آب گرم به منظور کاهش درد و خستگی
9⃣ پرهیز از پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند

✔️ عوارض Pes cavus:

1⃣ چنگالی شدن پا: یک تغییرشکل است که در آن مفاصلی از انگشتان پا که به خود پا نزدیک تر هستند به بالا خم می شوند. مفاصل دیستال (که به انتها نزدیک تر هستند) به پایین خم می شوند و شکل چنگال را ایجاد می کنند.
2⃣ انگشت چکشی: معمولا انگشت دوم (که کنار انگشت بزرگ پا است) را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث چرخیدن آن به سمت پایین از ناحیه یک یا هر دو مفصل آن می شود. ممکن است انگشتان دیگر پا هم درگیر این بیماری شوند.
3⃣ افتادگی مچ پا: عبارت است از ناتوانی در بلند کردن قسمت جلوی پا. در این بیماری سر انگشتان پا در هنگام راه رفتن به سمت پایین است. افراد دچار افتادگی مچ پا به کشیدن انگشتان پا بر روی زمین یا برای خودداری از خراشیده شدن انگشتان پا به راه رفتن عجیب و غریب تمایل دارند. یک یا هر دو پا می توانند به افتادگی مچ پا مبتلا شوند
@s_sportinjury