⚡𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣𝙟𝙪𝙧𝙮⚡

#Pes_cavus
#کف_پای_گود
#علل
#علائم
#پیشگیری_درمان
#عوارض

☑️ کف پای گود(Pes cavus):

این عارضه نوعی اختلال در وضعیت طبیعی پاست که در آن قوس طولی پا افزایش می یابد و و عموماٌ همراه با چنگالی شدن سایر انگشتان پاست و از نظر علت شناسی به انواع
1⃣ مادر زادی 2⃣ اکتسابی 3⃣ ایدیوپاتیک یا علت ناشناخته، تقسیم می شود.
✔️ علل Pes cavus:

1⃣ کوتاهی بافت های نرم داخل پا به دلیل فعالیت ها بیش از اندازه
2⃣ کوتاهی تاندون آشیل
3⃣ ضعف عضلات درشت نی قدامی،باز کننده دراز شست پا و عضلات بین استخوانی و دودی کف پایی
4⃣ گرفتگی یا ضعف عضلات کف پایی به دلیل اختلالات عصبی -عضلانی

✔️ علائم Pes cavus:

1⃣ افزایش قوس طولی پا
2⃣ زاویه دار شدن قوس عرضی پا
3⃣ چرخش داخلی پاشنه
4⃣ کاهش دامنه حرکتی خم شدن مفصل کف پایی بند انگشتی
5⃣ احساس درد در عضلات جلوی ساق پا و در ناحیه کف پا در سر تا سر نیام کف پایی
6⃣ احساس خستگی زود رس در راه رفتن ها و ایستادن ها
7⃣ کاهش تعادل و راه رفتن غیر موزون
8⃣ سائیدگی جانب خارجی و ناحیه پاشنه کفش و فرسودگی غیر معمول آن

✔️ پیشگیری و درمان Pes cavus:

1⃣ کشش عضلات کف پا و تاندون آشیل
2⃣ کشش لیگامنتها و نیام کف پایی
3⃣ باز کردن و کشش دادن عضلات خم کننده انگشتان
4⃣ دور کردن و ارائه حرکت بادبزنی به انگشتان
5⃣ تقویت عضلات باز کننده دراز شست،درشت نی قدامی،عضلات دودی و بین استخوانی
6⃣ رعایت بهداشت کفش و جوراب
7⃣ جلوگیری از عفونت پینه ها و مداوای آنها و در صورت لزوم،گذاشتن یک بالشتک فوم مانند نرم به شکل واشر بر روی آن
8⃣ ماساژ در داخل آب گرم به منظور کاهش درد و خستگی
9⃣ پرهیز از پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند

✔️ عوارض Pes cavus:

1⃣ چنگالی شدن پا: یک تغییرشکل است که در آن مفاصلی از انگشتان پا که به خود پا نزدیک تر هستند به بالا خم می شوند. مفاصل دیستال (که به انتها نزدیک تر هستند) به پایین خم می شوند و شکل چنگال را ایجاد می کنند.
2⃣ انگشت چکشی: معمولا انگشت دوم (که کنار انگشت بزرگ پا است) را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث چرخیدن آن به سمت پایین از ناحیه یک یا هر دو مفصل آن می شود. ممکن است انگشتان دیگر پا هم درگیر این بیماری شوند.
3⃣ افتادگی مچ پا: عبارت است از ناتوانی در بلند کردن قسمت جلوی پا. در این بیماری سر انگشتان پا در هنگام راه رفتن به سمت پایین است. افراد دچار افتادگی مچ پا به کشیدن انگشتان پا بر روی زمین یا برای خودداری از خراشیده شدن انگشتان پا به راه رفتن عجیب و غریب تمایل دارند. یک یا هر دو پا می توانند به افتادگی مچ پا مبتلا شوند
@s_sportinjury