🌸🌺🌸💢#مواد_غذايي_افزايش_دهنده_شير_مادر ✴️ مصرف آجیل
✴️ گوشت ماهی، تخممرغ، مرغ یا حبوبات
✴️مصرف لبنیات به ویژه شیر ودوغ
☸خوردن میوه و سبزی تازه
🌸ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
☸ #شیر-بادام ۱۰ عدد مغز بادام خام پوست کنده را با یک لیوان
#آب و 1قاشق غذاخوری
#عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا
#معجون یکنواختی به وجود بیاید.
☸خوردن
#جوانه_گندم روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از پودر خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری
جوانه گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخورید مثلا میتوانید روی سالاد بريزيد.
@zanan_pm 👧