بهداشت زنان و مامایی

مصرف #بادام زمینی در دوران بارداری خصوصا در خانم‎های بارداری که سابقه حساسیت غذایی دارند، خطرناک است.

❗️حتی مادران شیرده هم باید در دوران شیردهی از مصرف آن بپرهیزند.

@zanan_pm 👧

مصرف #بادام زمینی در دوران بارداری خصوصا در خانم‎های بارداری که سابقه حساسیت غذایی دارند، خطرناک است.

❗️حتی مادران شیرده هم باید در دوران شیردهی از مصرف آن بپرهیزند.

@zanan_pm 👧

#شب_یلدا

🌙مصرف متعادل تنقلاتي مانند مغزها (#بادام، #فندق، #بادام_زمینی، #پسته و ...)، #نخودچي، #کشمش، #مویز، #انجیر و #توت خشک، تخمه‌ها و ... كه كم حجم و پرانرژي هستند در فصل زمستان برای كودكان و بزرگسالان مورد توصيه مي‌باشند.

🌙اينكه چه ماده‌اي با چه ماده‌اي خورده شود هم موضوع مهمي است كه بايد مورد توجه قرار بگيرد، مثلاً برگه #هلو و يا #زردآلو (كه جزء سردي‌جات مي‌باشند) نبايد همراه با #هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آنها از مواد گرم‌تر استفاده شود.