С ЧЕГО НАЧАТЬ ЗАНЯТИЕ ЙОГОЙ?
🧘♀️ В йогу приходят по разным причинам и с разной мотивацией. Одни начинают заниматься йогой с асан, другие — с изучения литературы, третьи — с изменения питания и так далее. Одним словом, путей много, и зачастую они пересекаются. Начать занятия йогой с практики асан, выглядит как самый понятный и популярный путь, но и тут возникают вопросы .
С чего начать практику асан?
В идеале, конечно же, с поиска инструктора. С поддержкой вы сможете избежать многих ошибок в практике, запомнить определенную последовательность и отстройку базовых асан, проникнуться тем состоянием и атмосферой которое свойственно йоге.
Что делать если не можешь вырваться в йога студию, а начать практиковать очень хочется?
✅Самый доступный, но не самый простой способ, это самостоятельное обучение по видеороликам, книгам и всевозможным обучающим материалам.
✅Онлайн занятия с платным доступом к видеоматериалу и более детальным объяснением практики.
✅ Онлайн занятия по скайпу. Когда инструктор видит вашу практику и словесно может объяснить ,что делаем и как.
✅Посещение йога-туров или семинаров.
Yoga Daily - пригласить друга
#yoga_start