Психолог Виктория Михайлова

Канал

подписчика

Подростковая самооценка: отражение внутреннего мира в зеркале внешнего.

Подростковый период – это буря и натиск, время стремительных перемен, когда формируется не только физическое тело, но и внутренний мир, фундамент будущего взрослой жизни. В этом водовороте событий самооценка выступает как компас, определяющий направление движения и восприятие себя в этом меняющемся мире. Она – отражение внутреннего мира, преломленное через призму внешних воздействий, и сложный баланс между реальностью и восприятием.

Формирование самооценки в подростковом возрасте происходит под влиянием множества факторов. Семейная атмосфера, отношения с родителями, позиция в системе "сверстники", учебные успехи, и даже, казалось бы, незначительные события – всё это оказывает существенное влияние на восприятие себя. Успех в спорте или творчестве может поднять самооценку, в то время как неудачи в учебе или негативные замечания от окружающих способны её значительно снизить. Важнейшим фактором выступает восприятие со стороны значимых других: мнение друзей, учителей, ролевых моделей, которые могут как поддерживать, так и разрушать самооценку. Наблюдение за медийными образами, идеализированными и часто недостижимыми, играет всё большую роль, подталкивая к сравнениям и создавая ощущение несоответствия.

Низкая самооценка у подростков может проявиться различными способами. Замкнутость, избегание социальных контактов, проблемы с мотивацией, возрастающая чувствительность к критике, склонность к самокритике, а иногда и агрессивное поведение – всё это может быть проявлением внутренних конфликтов и низкой самооценки. Важно отметить, что низкая самооценка не только вызывает дискомфорт, но и может стать основой для развития тревожности, депрессии, и даже более серьёзных проблем в будущем.

Однако, высокая самооценка не всегда является позитивным фактором. В подростковом возрасте она может проявляться в завышенных требованиях к себе и другим, в нетерпимости к критике, и в неумении адекватно воспринимать неудачи.

Ключевой момент в работе с подростковой самооценкой – это создание поддерживающей и принимающей среды. Важны не только понимание и принятие со стороны родителей и близких, но и умение подростков различать истинную ценность себя и внешние оценки. Развитие навыков самопринятия, самопознания и саморегуляции, умения справляться с критикой, понимать свои сильные стороны и преодолевать трудности – всё это становится важным инструментом в формировании здоровой самооценки.

Подростковый период – это критический этап развития, где самооценка играет определяющую роль в построении будущего. Важно помнить, что работа над самооценкой – это не одномоментный процесс, а постоянная работа над собой, основанная на принятии, понимании и развитии навыков саморегуляции. С поддержкой близких людей, через опыт и самопознание, подростки могут обрести уверенность в себе и сформировать адекватное восприятие собственной ценности.

30 viewsПсихолог Виктория Михайлова, 18:35