گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ ‍ #تردید به #خود و #بایدها

💠 همیشه این امکان وجود دارد که عوامل مخرب در راه پرورش #کار_معنادار، مانع ایجاد کنند. آن‌ها ابتدا ما را درباره استعدادها و توانمندی‌‌هایمان می‌‌ترسانند.
«شاید هر کسی‌ استعدادهای‌ خاصی‌ دارد... به غیر از تو... شاید برای‌ همین است که هنوز پیدایشان نکرده‌ای‌.»
«درست است، تو آن کار را خوب انجام می‌‌دهی‌، اما این یک استعداد نیست. آن‌قدر بزرگ یا مهم نیست که یک استعداد به حساب بیاید.»

💠 #تردید به خود، کشف #استعدادها و عرضه کردن آن‌ها به دنیا را تعطیل می‌‌کند.
🔺«قرار است (باید) به کسب درآمد فکر کنی‌، نه معنای‌ زندگی‌.»
🔺«وقتی‌ بزرگ شدی‌ باید یک... بشوی‌. همه روی‌ این موضوع حساب بازکرده‌اند.»
🔺«اگر شجاع باشی‌ از تو انتظار می‌‌رود که شغلت را رها کنی‌ و... را دنبال کنی‌. نگران پول نباش!»
🔺«طبیعی‌ است که آدم از کارش بدش بیاید. باید هم این‌طور باشد. اصلاً تعریف کار همین است.»
🔺«ببین آدم باید بین این دو تا یکی‌ را انتخاب کند: «یا دنبال کار مورد علاقه‌اش برود یا کاری‌ کند که افراد مورد علاقه‌اش را تأمین کند.»

💠 برای‌ غلبه بر #تردید_به_خود و بایدها و انتظارات، باید به پیام‌های‌ درون خود گوش فرادهیم. چه چیز ما را می‌‌ترساند؟ در فهرست قرارها یا بایدهای‌ خود چه داریم؟ چه کسی‌ این بایدها را تعیین کرده است؟ چرا؟

💠 عوامل مخرب مانند کودکان نوپا هستند. اگر آن‌ها را نادیده بگیرید، بلندتر سروصدا می‌‌کنند. معمولاً بهترین کار این است که پیام‌ها را تصدیق کنیم و آن‌ها را یادداشت کنیم. می‌‌دانم این کار برخلاف شهود و درون بینی‌ است، اما یادداشت و تصدیق پیام عوامل مخرب، آن‌ها را نیرومندتر نمی‌‌سازد؛ بلکه بر قدرت ما می‌‌افزاید و از این رهگذر است که می‌‌توانیم بگوییم: «فهمیدم، حالا می‌‌دانم که از چه می‌‌ترسم، اما هرطور شده می‌‌خواهم آن را انجام دهم.»

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر
#گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics

‍ ‍ 💠تردید به خود و #بایدها

همیشه این امکان وجود دارد که عوامل مخرب در راه پرورش #کار_معنادار، مانع ایجاد کنند. آن‌ها ابتدا ما را درباره استعدادها و توانمندی‌‌هایمان می‌‌ترسانند.

💠«شاید هر کسی‌ استعدادهای‌ خاصی‌ دارد... به غیر از تو... شاید برای‌ همین است که هنوز پیدایشان نکرده‌ای‌.»
«درست است، تو آن کار را خوب انجام می‌‌دهی‌، اما این یک استعداد نیست. آن‌قدر بزرگ یا مهم نیست که یک استعداد به حساب بیاید.»

💠 #تردید_به_خود، کشف استعدادها و عرضه کردن آن‌ها به دنیا را تعطیل می‌‌کند.

⛔️«قرار است (باید) به کسب درآمد فکر کنی‌، نه معنای‌ زندگی‌.»
⛔️«وقتی‌ بزرگ شدی‌ باید یک... بشوی‌. همه روی‌ این موضوع حساب بازکرده‌اند.»
⛔️«اگر شجاع باشی‌ از تو انتظار می‌‌رود که شغلت را رها کنی‌ و... را دنبال کنی‌. نگران پول نباش!»
⛔️«طبیعی‌ است که آدم از کارش بدش بیاید. باید هم این‌طور باشد. اصلاً تعریف کار همین است.»
⛔️«ببین آدم باید بین این دو تا یکی‌ را انتخاب کند: «یا دنبال کار مورد علاقه‌اش برود یا کاری‌ کند که افراد مورد علاقه‌اش را تأمین کند.»

💠برای‌ غلبه بر تردید به خود و بایدها و انتظارات، باید به پیام‌های‌ درون خود گوش فرادهیم. چه چیز ما را می‌‌ترساند؟ در فهرست قرارها یا بایدهای‌ خود چه داریم؟ چه کسی‌ این بایدها را تعیین کرده است؟ چرا؟

💠بهترین کار این است که پیام‌ها را تصدیق کنیم و آن‌ها را یادداشت کنیم. می‌‌دانم این کار برخلاف شهود و درونی‌‌بینی‌ است، اما یادداشت و تصدیق پیام عوامل مخرب، آن‌ها را نیرومندتر نمی‌‌سازد؛ بلکه بر قدرت ما می‌‌افزاید و از این رهگذر است که می‌‌توانیم بگوییم: «فهمیدم، حالا می‌‌دانم که از چه می‌‌ترسم، اما هرطور شده می‌‌خواهم آن را انجام دهم.»

#دکتر_مهدی_قاسمی
#روانپزشک_و_رواندرمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان
#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی
@vianclinics