اقدامات احتیاط‌آمیز از
#تجاوز در
#خیابانبسیاری از مردم با
#کسب_آگاهی بیشتر ازمحیط اطرافشان کارشان را آغاز می‌کنند. آن‌ها به آنچه که در اطرافشان می‌گذرد، توجه می‌کنند. آن‌ها نصایح زیر را برای افزایش ایمنی‌یشان مورد استفاده قرار می‌دهند:
✅ زمانی که درمحوطه‌ای
#خلوت راه می‌روید از گوش دادن به
#رادیو استفاده از
#هدفن یا سایر وسایل پخش
#موسیقی امتناع کنید. زیرا این عمل باعث می‌شود تا نتوانید آنچه را که در اطرافتان می‌گذرد بشنوید.
✅ این را عادت خود سازید که با حالت
#اعتماد و حس توأم با عزم راه بروید. افسران پلیس تاکید می‌کنند که متجاوزان اغلب افرادی را به دام می‌اندازندکه
#خجالتی،
#مردد و#بی‌هدف به نظر می‌آیند.
✅ زمانی که مجبورید در شب بیرون باشید، در
مناطق پرنور حرکت کنید.
✅ هرگز در شب به تنهایی قدم نزنید.
✅ از استفاده از
#الکل و
#مواد_مخدر بپرهیزید. این مواد آگاهی را کاهش می‌دهند، واکنش‌ها را کند می‌سازند، مانع هماهنگی عضلات و ایجاد چابکی و چالاکی میشوند و باعث میشوند که به خطر سخت‌تر پاسخ مناسب داده شود.
✅ هرگز در هیچ ساعتی از روز راه‌میان‌‌بر یا مسیر فرعی که باعث شود تا از
#مناطق_خلوت عبور کنید، مثل محل
#پارکینگ #وسایل_نقلیه،
#کوچه‌ها،
#زمین‌های_متروکه یا
مناطق دارای درخت، استفاده نکنید.
✅ در
مناطق پرت ودور قدم نزنید، آهسته ندوید یا دوچرخه سواری نکنید. اگر در مسیری به شکلی منظم به تمرین می‌پردازید،گهگاهی مسیر یا ساعت تمرین و ورزش خود را عوض کنید.
✅ اگر ماشینی در کنار شما توقف کرد تا با شما صحبت کند و یا مسیری را از شما سؤال کند فاصله خود را با او حفظ کنید وبه ماشین نزدیک نشوید.
✅ هر گز وارد اتومبیل‌های شخصی و غیر مسافرکش نشوید.
✅ اگر اتومبیلی نزدیک شد وشما احساس خطر کردید، جیغ کشیده و در جهت مخالف شروع به دویدن کنید.
✅ اگر درخیابان فردی به شما نزدیک شد و افراد دیگری در اطراف شما نبودند، توقف نکنید تا با آن فرد صحبت کنید و همچنان به راه رفتن ادامه دهید. اگر آن فرد به دنبال شما آمد و شما احساس خطر کردید با صدای بلند داد وهوار کنید و با سرعت هر چه تمام به نزدیک‌ترین نقطه‌ای که دارای جمعیت است، حرکت کنید.
✅ اگر دوستی شمارا به در منزل رسانید، از او بخواهید تا زمانی که وارد منزل نشده‌اید منتظر بماند.
✅ کلید در را در طول مسیر آماده کنید تا بتوانید به سرعت وارد منزل شوید.
#دکتر_مهدی_قاسمی #روانپزشک_و_رواندرمانگر #گروه_روانپزشکی_ویان @vianclinics
