✅ #اگر_به_راستی_دوستم_داشتی ...
♻ مادرتان در نزدیکی شما زندگی می کند، با این حال از زمانی که از خانه اش نقل مکان کرده اید، شما را تحت فشار قرار می دهد که هر روز
به دیدنش بروید و
به او مرتب تلفن بزنید و گرنه افسرده و ناراحت می شود. شما او را خیلی دوست دارید، اما او علاقه ای
به دوستان همسن خودش ندارد و سعی می کند شما را تحت تاثیر قرار دهد تا همنشین دائمی اش باشید.
👈 چه طور
به گونه ای نامناسب احساس و عمل می کنم؟
#احساس_گناه می کنم که او کارهای زیادی برای من انجام داده، من مدیون او هستم و الان او خیلی تنهاست و
به من نیاز دارد لذا بیشتر از آن چه دلم می خواهد با او کنار می آیم ولی اصلا خوشحال نیستم و از این شرایط غیر منصفانه متنفرم چون من هم زندگی خودم را دارم یا
#عصبانی می شوم از این که او این قدر مظلوم نمایی می کند و نقش درمانده را
به خود می گیرد تا در من احساس بدی
به وجود بیاورد و من را همیشه تسلیم خود کند و از او بشدت
#اجتناب می کنم ولی باز هم خوشحال نیستم و احساس میکنم بچه ی بامحبتی که باید باشم نیستم.
👈 چه طور می توانم تفکر نامعقولم را
به چالش بکشم و مورد تردید قرار دهم؟
او سعی دارد مرا دچار
#احساس_گناه کند. آیا خیلی باید در این زمینه ناراحت باشم؟ آیا این که نمی خواهم زمان زیادی را آن طور که مادر می خواهد با او صرف کنم، از من آدم ناسپاسی می سازد؟ آیا این رفتار مادر که از همنشینی با دوستان همسن اش اجتناب می کند از او فردی بی کفایت نمی سازد؟ آیا زیادی کنار آمدن من با این شرایط او، مادر را بیشتر بی کفایت نمی سازد؟
👈 چه ترجیحات واقع بینانه ای را می توانم جایگزین کنم؟
ترجیح می دهم مادرم کمتر مظلوم نمایی کند و من مجبور نیستم در مورد او
#باید_سازی کنم. دوست دارم مادرم مدت زمانی را با من بگذراند نه این که هر روز او را ببینم یا
به او زنگ بزنم و تنها همنشین او باشم و ترجیحم این است که او دوستان دیگری پیدا کند که از بودن با آن ها لذت ببرد.
اگر مادرم خیال می کند که این رفتار مرا فرزندی ناسپاسی نشان می دهد، می توانم با آن کنار بیایم. چون من نگرانم که او هیچ تلاشی برای آشنایی با دیگران نکند.
وقتی مادرم این قدر مظلوم نمایی می کند من ناراحت می شوم اما
#وحشت_انگاری هم نمی کنم که او آدم بد و فریبکاری است و
اگر من هم گه گاهی تسلیم او شوم،
به معنی این نیست که من فرد ضعیفی هستم. من متعهد هستم که با او درباره آن چه می خواهم و آن چه نمی خواهم صحبت کنم و در عین حال
به او اطمینان دهم که دوستش دارم.
🍁 #دکتر_زینب_صائمی#روان_پزشک #روان_درمانگر #زوج_درمانگر #مشاور_ازدواج #گروه_روانپزشکی_ویان@vianclinics
