گروه روانپزشکی و روانشناسی ویان

‍ من امروز خودم را می بخشم... من امروز خودم را به خاطر همه اشتباهاتی که کرده ام، همه کارهایی که انجام داده ام و امروز میدانم که به زندگی ام آسیب زده است می بخشم... من امروز خودم را به خاطر کارهایی که انجام نداده ام و نمی دانستم که باید انجام می‌دادم می بخشم...
من امروز خودم را به خاطر کارهایی که انجام ندادم و می دانستم که باید انجام می دادم می بخشم...
من امروز خودم را به خاطر درگیر شدن در رابطه های اشتباه می بخشم...
من امروز خودم را به خاطر درگیر نشدن در رابطه های درست می بخشم...
من امروز خودم را به خاطر سهل انگاری ها در رابطه هایم، به خاطر کم کاری ها و بی توجهی هایم، به خاطر خود مرکز بینی هایم در رابطه هایم می بخشم...
من امروز خودم را به خاطر کم کاری هایم، کوشش نکردن ها و تنبلی هایم می بخشم...
من  تمامی گذشته ام را می بخشم و از امروز زندگیم را بدون خود سرزنشی و عذاب وجدان آغاز می کنم...
من گناه کار نبودم...
رفتارهای من برآیندی از ژنتیک من، تربیت پدر و مادرم و اتفاقات دوران کودکی ام بود...
من گناه کار نبودم، من ناآگاه بودم از شیوه های درست تر زندگی کردن..
من گناه کار نبودم، من ناتوان بودم از اجرای روش های بهتر برای زندگی کردن...
من امروز خودم را عادلانه تر نقد می کنم و همه دلایل اشتباهاتم را کنار هم می بینم، .من امروز اراده ام را به عنوان یکی از دلایل اشتباهاتم می بینم نه همه دلایل
من امروز با خودم و گذشته هایم همدلی می کنم و با خودم مهربان تر حرف میزنم...
من امروز....
بقیه جملات را شما بنویسید...
#بهاره_محمدنیا روان درمانگر از:
#گروه_روانپزشکی_ویان #مطب_دکتر_سامرند_سلیمی#رابطه#گذشته#بخشش#اراده#ازدواج#تقدیم_به_مراجعم

‍ دومین مورد از بحث مهم الفبای رابطه، اولویت دادن است. کسی که می‌خواهد وارد یک رابطه بلند مدت عاطفی مثل ازدواج شود باید بتواند همسرش را به سایر قسمت های زندگی و سایر افراد زندگیش اولویت بدهد. اگر من هنوز خوش گذرانی با دوستانم را به آمدن به خانه و شنیدن حرف همسرم ترجیح می‌دهم، یعنی آمادگی ازدواج کردن را ندارم. اگر نیازهای مالی خانواده پدری به یخچال خالی خانه خودم اولویت دارند یعنی من نمی‌توانم ازدواج کنم و باید در خانه پدری بمانم. یکی از سوالاتی که من همیشه در مشاوره های پیش از ازدواج به آن اشاره می کنم و به جوان هایی که نزد من می آیند  تا درباره رابطه ی تازه ‌شان با من مشورت کنند توصیه می کنم که از فرد مقابلشان بپرسند این است که :"آیا می توانی من را اولویت زندگی خودت قرار دهی؟" و از هر کدام از طرفین میخوام که درباره این موضوع چندین روز فکر کنند و از دادن جواب فوری و سرسری پرهیز کنند.
نکته ای که خانواده هایمان درباره ازدواج کردن به ما نگفتند این بود که همسرت و خانواده ای که با او تشکیل می دهی، اولین و مهم ترین قسمت زندگی تو بعد از ازدواج خواهد بود.
#بهاره_محمدنیا روان شناس بالینی و روان درمانگر از :
#گروه_روانپزشکی_ویان#مطب_دکتر_سامرند_سلیمی #روانشناسی #مشاوره #رابطه #ذائقه_عشقی #همسر #ازدواج