وقایع پلدختر

‍ ✍علائم کاهش سلامت روان

👈چطور بفهمیم سلامت روان مان کاهش پیدا کرده؟

۱- تغییر زیاد در میزان #خوابیدن.

۲- کاهش توانایی #تمرکز روی مسائل مختلف.

۳- تمایل شدید به #تنها بودن.

۴- انجام کارها و رفتارهای #پرخطر.

۵- کاهش فعالیت های #بدنی.

۶- داشتن احساس #خستگی و کسل بودن درکل روز.

۷- #فاصله گرفتن از اطرافیان و دوستانمون.

۸- تغییر زیاد در میزان #اشتها و غذاخوردن(کاهش یا افزایش).

۹- احساس #تعلق نداشتن به هیچ جایی

🪓عواملی که خطر خودکشی را افزایش می‌دهند:

نشخوار فکری

اعتیاد

بی هدفی

اضطراب

گیر افتادن

نا امیدی

کناره گیری

خشم

بی احتیاطی

نوسان خلقی

افسردگی






👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🕚شبی حداقل #یک_دقیقه_کتاب  بخوانیم📚



📚انگار زندگیم از حرکت ایستاده بود. زندگیم داشت می‌رفت و می‌رفت و ناگهان ایستاد. غیژغیژ کرد و با صدای گوش‌خراشی ایستاد. با خودم گفتم اگر من ارزشی پیش او ندارم خب لابد پیش خودم یا هر کس دیگری هم بی‌ارزشم. این بدترین احساسی بود که داشتم. فکر می‌کردم قلبم می‌شکنه. چی دارم می‌گم؟ قلبم واقعاً شکست. البته که شکست. به همین سادگی. اگه می‌خوای بدونی در یک کلام هنوز هم شکسته است.

از کتابِ #فاصله
#ریموند_کارور

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥

⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1

✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh

❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95

♨️ #فاصله_مرزهای_شش گانه تا شهر های مهم عراق


➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💥امانت داری و اخلاق مداری
استفاده از اخبار با ذکر منبع وقایع پلدختر مجاز است💥
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🚨 #کانال_خبری_وقایع_پلدختررا در پیام‌رسان‌های زیر دنبال کنید

⚛وقایع پلدختردر #تلگرام👇🏻
📡 @vaghayepoldokhtar1

✴️وقایع پلدختردر #ایتا👇
🔊 https://eitaa.com/vaghayeh

❇️وقایع پلدختردر #سروش👇🏻
🎙 https://splus.ir/vaghayeh95

🔺◽️ #فاصله_استاندارد نشستن جلوی #تلویزیون!

  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

💢 #فاصله_ازدواج_والدین تا تولد اولین فرزند در سال۹۹ چقدر بوده است؟/ ۴۰ درصد ولادت‌های ۹۹ فرزند اول هستند

🔹در سال گذشته مجموع یک میلیون و ۱۱۴ هزار و ۱۲۸ تولد در کل کشور ثبت شد که یک میلیون و ۸۶ هزار و ۵۶۶ مورد آن در همان سال رخ داد.

🔹همچنین در ۱۰۲ هزار و ۵۱۲ ولادت رخ داده، تاریخ ازدواج پدر و مادر یک سال و کمتر از یک سال بوده است.

🔹همچنین از کل ولادت های رخ داده در سال گذشته ۴۰ درصد ولادت مرتبه اول (فرزند اول) بوده است.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🔹️ #فاصله_سنی_متولدان امسال با والدین‌شان

▪️بررسی‌های آماری از ۵۳۳ هزار و ۸۸ تولد ثبت شده در ۶ ماه نخست سال جاری نشان می‌دهد که ۹.۷ درصدِ تولدها، حدود یک‌ سال پس از تاریخ ازدواج پدر و مادر بوده و میانگین سن مادران و پدران نیز در هنگام تولد فرزند به ترتیب ۲۹ سال و سه ماه و ۳۳ سال و هشت ماه بوده

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

📌 #خطر_ویروس_کرونا را جدی بگیریم..

🔺 #همشهریان_محترم:
با توجه به روند نگران کننده و افزایشی مبتلایان به کرونا در شهرستان در حالی که ویروس جهش‌یافته دلتای هندی نیز در کشور شیوع پیدا کرده است، خواهشمند است با خودمراقبتی و توجه جدی به توصیه های بهداشتی از سلامت خود، خانواده و همشهریان خود محافظت و تلاشگران سلامت را در کنترل بیماری یاری کنید.

#ماسک_بزن_هموطن
#فاصله_اجتماعی_را_رعایت_کنیم

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

اگر در اطرافیان شما فردی اخیرا به استان های همجوار مسافرت داشته و دارای علایم بیماری است؛ از او بخواهید پروتکل های بهداشتی را به طور جدی رعایت کند و شما هم تا ۱۴ روز در مواجهه با او احتیاط کنید.


#ماسک_بزن_هموطن
#فاصله_اجتماعی_را_رعایت_کنید

 🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

✅برای محافظت از خود در برابر ویروس کرونا..

۱- ماسک بزنید و از زدن دست آلوده به ماسک و صورتتان اجتناب کنید.
۲- دستهایتان را به طور مکرر و صحیح با آب و صابون بشویید.
۳- فاصله فیزیکی (حداقل دو متر) خود را با دیگران حفظ کنید و از حضور در محیط های پرتجمع اکیدا اجتناب کنید.


🏠#در_خانه_بمانیم.
#ماسک_بزن_هموطن
#فاصله_اجتماعی_را_رعایت_کنیم


👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

《مراسم مبعث پیامبر اعظم(ص) برگزارمیشود》:

🎤سخنران : حجت الاسلام والمسلمین #محمدپور

"با نوای گرم کربلایی #محمدحیدری"

🕌مکان : مسجد #امیرالمومنین(ع)

🕧زمان : چهارشنبه۲۰ اسفند همزمان بااقامه نمازمغرب و عشاء

🚑رعایت پروتکلهای #بهداشتی و #فاصله_گذاری اجتماعی تاکید موکید ماست .

✍#هیئت_رزمندگان_اسلام و پایگاه مقاومت بسیج شهید الهیاری پلدختر


🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

🔴 #فاصله ی_بین دو ابرویتان را ماساژ دهید.این کار باعث:

🔰 درمان سردرد

🔰 آرام کردن چشم ها

🔰 افزایش قدرت ذهن

🔰 رفع خستگی روزانه

🔰 رفع استرس و اضطراب میشود

🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

📺آیا میدانید #فاصله_استاندارد فرد از #تلویزیون بر حسب بزرگی صفحه آن چقدر است ؟!

🔹 ۳۲ اینچ » ۱/۸ متر
🔹 ۴۲ اینچ » ۲/۴ متر
🔹 ۵۰ اینچ » ۲/۸ متر
🔹 ۶۰ اینچ » ۳/۴ متر
🔹 ۷۱ اینچ » ۳/۸ متر


🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

❗️افزایش سرعت #انتقال_ویروس کرونا

🔅رضا ملک زاده معاون وزیر بهداشت: مردم توصیه‌های بهداشتی را بیشتر رعایت کنند

🔅ویروس کووید ۱۹ از زمان شیوع تغییرات فراوانی کرده است یکی از تغییرات آن، جهش است و این تغییر نخستین بار در ایتالیا اتفاق افتاد

🔅مردم #ماسک بزنند، #فاصله_اجتماعی را رعایت کنند و دست‌های خود را خوب بشویند و در اجتماعات، حضور نیابند

🔅این ویروس در بدن افرادی که هیچ علامتی ندارند غلظت بیشتری دارد و مدت بیشتری هم در بدن آنها باقی می‌ماند بنابراین یکی از علت‌های مشکل بودن کنترل این بیماری، همین است

🔅به احتمال زیاد اگر کسی به این بیماری مبتلا شود و بهبود یابد ایمنی پیدا می‌کند

🔅کسانی که به کووید ۱۹ مبتلا می‌شوند، اما علامتی ندارند یا علامت چندانی ندارند می‌توانند در منزل خود بمانند و مراقبت شوند و به داروی خاص به جز مُسکن نیاز ندارند

🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

◾️🔺 #تجمع_مردم مقابل دفاتر پیشخوان برای خرید سیمکارت و ثبت نام جهت #وام یک میلیون تومانی در پلدختر!

⚡#فاصله_گذاری اجتماعی هوشمند...!!
توزیع سیم کارت رایگان
‍

📸عکس:#احسان_مهرابی.خبرنگار

🏠 #در_خانه_بمانیم

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

⚠️ هشدارهای رییس پلیس پلدختر؛

#رانندگان سرعت مطمئنه و#فاصله طولی رادرشرایط جوی بارندگی رعایت نمایند
📸عکس وخبر:احسان مهرابی.خبرنگار

https://telegram.me/joinchat/DFsNIEEO4XwdLqk6lKuDBQوقایع پلدختر