علت بسیاری از رنج ها در زندگی، عدم شناخت ما از آن رنج هاست.
مادامی که در مورد « رابطهی سالم و رابطهی ناسالم » چیزی نمیدانیم.
مادامی که هنوز مفهوم « تنهایی » را در نیافته ایم.
مادامی که هنوز مفاهیمی چون « عادت »، « اعتیاد»، « بی حوصلگی »، « بی قراری »، « قضاوت » « خسارت » و... را در نیافته ایم، بدون شک دچار رنج های بی اساس خواهیم بود.
اسپینوزا در کتاب اخلاق میگه، به محض اینکه تصویر روشن و دقیقی از عواطفمان را رسم کنیم، عواطفِ در حال رنج، از رنج کشیدن باز می ایستند.
باید تلاش کنیم عواطف، احساسات و هیجانات مون رو دریابیم.
همینکه به توخالی بودن بسیاری از شناخت هامون پی ببریم و متوجه تله های ذهنمون بشیم، طرحواره های ذهنمون تغییر میکنند.
در ادامه میتونیم برای تغییر مثبت تلاش کنیم و به سمت سلامت روان قدم بر داریم.
#محمد_عینیزاده#آسیب_شناسی_روانی🌎📚 @sociologycenter 📚🌍