Наличие пауз.
Часть 3.
И если мы хотим построить что-то большое в своей жизни, то нам - как воздух - необходимы остановки.
А для этого нужен внутренний тормоз, чтобы погасить инерцию привычного движения.
Что я разумею под остановками:
• Тишина.
Найти молчаливое место, где нет тревоги. Совсем нет (парки, уютные кафе, лес).
Если вы тревожитесь даже в спокойном месте, то дело не в месте. Успокаивайтесь. Только вы можете повлиять на свою нервную систему, только вы знаете свой внутренний мир, только вы прошли свой путь в своих сапогах.
Подумайте о своём опыте: где были, кто вы сейчас, куда направляетесь.
• Рефлексия.
Выделить время для анализа (письмо в дневник/заметки, записать важные мысли дня на диктофон).
Навык рефлексии определяет скорость вашего развития. Чем чаще вы будете думать о своём поведении, о том, как надо делать и как НЕ надо, чем чаще будете делать выводы из сложившихся обстоятельств, - тем быстрее будете расти, эволюционировать.
• Аскеза.
Отказ от любой информации (музыка, тексты, ролики, еда), что сливает ваше внимание.
В конце дня ответьте на вопросы "что у меня забирало энергию?" и "что мне давало энергию?". Затем, сохраните и увеличьте действия, дающие энергию, и сократите или уберите вовсе действия, забирающие энергию.
Наберитесь терпения. Здесь начинается долгий кропотливый труд.
И да, всё определяет ваше отношение. Сделайте этот путь интересным.
В противном случае, это станет либо скучным, либо стрессовым, и вскоре вы бросите это дело.
Зачем это всё нужно делать?
Лучше всего ответит история.
Проживите эту фантазию вместе со мной:
Вы сели в автобус, который едет по привычному маршруту. Транспорт пуст. Вы один. Двери захлопнулись и машина тронулась с места.
Поначалу скорость была обычной, комфортной. Мы проезжаем первую остановку и, копошась в своих делах, не замечаем этого. Затем проезжаем вторую, третью... И тут холкой чуем, что стало как-то непривычно.
Обычный маршрут мы проезжаем без остановок. Внутри начинаем радоваться, что не останавливаемся у каждого столба и вскоре будем дома. Приятная новость.
Затем скорость автобуса стала увеличиваться. Время идёт, и с каждой пролетающей мимо вас остановкой вы начинаете понимать, что определенно точно происходит что-то, на что вы не в силах повлиять.
Радость сменяется волнением, а затем переживанием.
И спустя время вы понимаете, что вы в ловушке - автобус несётся на всех парах, непонятно куда, без остановок.
Одиночество. Водителя нет, и с каждым пройденным километром машина всё набирает скорости. И даже на конечной не тормозит.
Представили такое?
А теперь переведите это на свою жизнь.
Движемся без остановки. Как белки в колесе. Вплоть смерти.
Не знаю как вам, а мне от этого становится жутко...
В этом отношении очень показателен фильм "Клик, с пультом по жизни" с Адамом Сендлером (если отфильтровать пошлый юмор, то смысл там очень мощный)
И это, господа, как говорил Штрилиц: "... не угроза, а реальность. А её надо знать, и всегда о ней помнить"
Если не верите, понаблюдайте за людьми, за собой.
Способность сказать себе "стоп" и прекратить делать то, что делаешь, - это навык, который нужно развить всякому
человеку, кому важна его собственная жизнь.
Всё определяет наше мышление. Как вы это увидите, так вы с этим и столкнетесь.
Молчание может быть мучительным, а может быть интересным.
Я вшил себе в голову мысль, что "Молчание - это речь, вывернутая наизнанку". Чем дольше я смогу удерживать фокус на паузах, тем лучше я говорю и тем более я корректен для окружающих.
Поработайте со своими мозгами.
В конце концов, ведь только вам жить с самими собой.
#эволюция_человека#март2024