انتخاب سبک زندگی سالم
#روز_جهانی_مبارزه_با_سرطانهر انسانی میتواند اقداماتی برای کاهش ابتلا به بیماری
#سرطان با انتخاب گزینه های سالم از جمله ترک سیگار, انجام فعالیتهای فیزیکی و انتخاب غذا و نوشیدنی سالم انجام دهد.
مصرف
#دخانیات به تنهایی بزرگترین علت قابل پیشگیری سرطان در سطح جهان است.
ترک سیگار تاثیر مثبت بهسزایی بر سلامت افراد و خانوادهها و دوستان خواهد داشت. ترک کردن
#سیگار در هر سنی مفید میباشد و افزایش امید به زندگی و کیفیت زندگی را به دنبال دارد.
افراد همچنین میتوانند خطر ابتلاء به بسیاری از سرطانهای رایج را با حفظ وزن سالم و انجام فعالیت بدنی روزمره، کاهش دهند.
#افزایش_وزن یا
#چاقی ریسک افزایش ده سرطان را افزایش میدهد: (روده، پستان،
#رحم،
#تخمدان،
#پانکراس,، مری، کلیه،
کبد، پروستات پیشرفته و سرطان کیسه صفرا).
الکل نیز به شدت مرتبط با افزایش خطر ابتلاء به چندین سرطان است. کاهش مصرف
#الکل باعث کاهش خطر ابتلاء به سرطانهای
#دهان،
#حلق،
#حنجره،
#مری،
#روده،
#کبد و
#پستان میباشد. به طور کلی، بیش از یک سوم از سرطانهای شایع میتواند با یک رژیم غذایی سالم،
#فعالیت_فیزیکی و حفظ وزن بدن سالم جلوگیری شوند.
کاهش قرار گرفتن در معرض
#اشعه_ماوراء_بنفش ناشی از نور خورشید و دیگر منابع، مانند
#سولاریم یاهمان
#برنزه کردن، نیز اهمیت بسیاری برای کاهش خطر ابتلاء به بسیاری از
#سرطانهای_پوست را دارد.
هر کس می تواند با گزینه های کاهش
#خطر ابتلا به
#سرطان سبک زندگی سالم بسازد.
امروز روز جهانی سرطان است.
ریه،پستان،روده بزرگ، پروستات و معده به ترتیب شایعترین سرطانها هستند، با
#چک_آپ_دورهای #شانس_درمان را افزایش دهیم.
@sazochakameoketab🌿🍂🌿🍂🌿🍂🌿🍂🌿🍂🌿🍂