فکر نکن، احساس کن
یکی از چیزهایی که بشر امروزی در حال از دست دادن آن است،
احساس است.
او یاد گرفته است تا به جای احساس کردن در هر موردی فکر کند.
این دستور درباره کمک به برگرداندن احساس به جای فکر است.
سعی کنید احساس خود را رشد دهید. وقتی چیزی را میشنوید، کسی یا چیزی را لمس می کنید، غذا میخورید، حمام می گیرید و...
وقتی زیر دوش هستید، حرارت آب را حس کنید. در مورد آن فکر نکنید فقط سردی یا گرمی آب را حس کنید. ذهن خیلی ساده به شما می گوید: "آب سرد است". یا "آب گرم است". به همین سادگی. اما همین سادگی و تصور ذهنی آن، حس را از شما می گیرد. وقتی حمام می گیرید، فکر نکنید، فقط حس کنید، چیزی را هم تصور نکنید. دقت کنید همان لحظه ای که سعی می کنید درباره آب و دمای آن
حرف بزنید، حس آن را از دست می دهید.
#حرف_زدن زیاد باعث میشود تا درباره هرچیزی از عمق احساس خارج شوید.
همین کار را با افکارتان انجام دهید. یعنی آنها را هم حس کنید. با خود تکرار کنید اینها افکار من هستند و سعی کنید آنها را هم حس کنید. هیچکدام از این
افکار مال شما نیستند.
آنچه مال شما است، سکوت درون تان است.
ساز و چکامه و کتاب🌿 🍂 🌿 #سکون_درونی