📝 لیستی از مواد غذایی که ممکن است به تقویت مقاومت سیستم ایمنی در برابر
#سرماخوردگی و برای این درمان سرماخوردگی کمک کند
1⃣ زنجبیل
چای زنجبیل می تواند به تسکین
#سرفه و تسکین
#گلودرد کمک کند و همچنین از حالت
#تهوع ناشی از سرماخوردگی و
#آنفولانزا جلوگیری کنید.
2⃣ عسل
عسل به درمان سرفه کمک می کند و شدت سرفه های مرتبط با سرماخوردگی را کاهش می دهد.
همچنین، نوشیدن عسل
🍯 با لیمو
🍋 به تسکین درد ناشی از سرماخوردگی، به ویژه
گلودرد کمک می کند.
3⃣ سوپ مرغ
سوپ حاوی بسیاری از مواد مغذی و کمک کننده برای مرطوب کردن بدن و مبارزه با بیماری است.
سوپ مرغ
🍜 می تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و عفونت های تنفسی کمک کند.
4⃣ سیر
گیاهی که برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. سیر
🧄دارای تعدادی خواص ضد باکتریایی است، بنابراین گنجاندن آن در رژیم غذایی ممکن است به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کند.
5⃣ میوه های خانواده مرکبات
مرکبات، به خصوص لیمو
🍋، سرشار از ویتامین C هستند که به درمان عفونت های تنفسی تقویت سیستم ایمنی و افزایش توانایی بدن برای مبارزه با بیماری ها و تسکین علائم کمک می کند.
🍃🍂 @samenteb 👈