Привет! Я Анастасия Кузина — психолог для перфекционистов. ⠀ Помогаю жить, любить, проявляться и достигать без насилия над собой. Если в жизни слишком много «должно» и «надо» и так мало «хочу», — вам ко мне! ⠀ Часто перфекционизм эта преграда на пути к успеху в карьере или своём деле и построению счастливых отношений. На канале я рассказываю, как с этим справиться и изменить ситуацию к лучшему. ⠀ Перфекционизм бывает разный. В РАБОТЕ ⭕ Классический перфекционист, как «вечно сгорающий феникс», ходит по кругу: ставит амбициозную цель, усиленно работает, выгорает, ловит нервный срыв, разочаровывается, ничего не хочет, ставит новую цель... читай текст заново) ⭕ Перфекционист-самозванец чувствует себя «ленивой 🍑»: не может сдвинуться с места из-за парализующих стандартов и требований к себе, сильно страдает, ругает себя, продолжает прокрастинировать. Первым помогаю научиться достигать целей без выгорания и насилия над собой. Вторым – начать действовать и проявлять себя. ⠀ А в ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ ⭕ Считаете себя НЕДОстаточно привлекательной, стройной, интересной, успешной и бесконечный список далее. Из-за этого сложно знакомиться и развивать отношения. ⭕Или не получается встретить достойного партнера – все недотягивают и недостойны, а вы, – бесконечно устали от необходимости искать кого-то, неудачных свиданий и постоянных разочарований. В блоге я делюсь стратегиями, которые помогают почувствовать себя привлекательнее и увереннее,  построить личную жизнь так, как хочется. ⠀ Откуда я об этом знаю и почему могу помочь? Я – идеальный перфекционист: • золотая медаль в школе • красный диплом психфака МГУ • бизнес-тренер ТОП-компаний страны... • идеальный нервный срыв и выгорание • Осознание «Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ!» И поиск нового пути. Сейчас, спустя 10 лет обучения, практики и личного опыта, с удовольствием делюсь этим с вами и помогаю идти к здоровому перфекционизму и достижению целей без насилия над собой. ⠀ Нужна консультация и поддержка? Пишите @alkor_psy: «Привет, хочу на консультацию!» ____ ОБО МНЕ В ФАКТАХ: •  Высшее образование – факультет психологии МГУ, 2008 г. •  Аспирантура •  Создала и вела авторский курс в МГУ •  12+ лет частной практики •  200+ часов личной терапии •  регулярно прохожу супервизии •  сочетаю гуманистическую психологию и КПТ-терапию •  использую инструменты гештальт-подхода, психодрамы, эриксоновского гипноза, транзактного анализа, майндфулнесса, сексологии = нахожу ключики к самым разным запросам •  обожаю учиться: 600+ часов повышения квалификации, 15 сертификатов только за последний год! •  + карьера бизнес-тренера для ТОП-компаний (Газпромнефть, Сбер, Росатом и другие) •  творчество – важная часть меня: сняла короткометражку, веду психологический киноклуб, придумала тренинг «Чувствовать искусство» для Пушкинского музея. Работаю онлайн и офлайн (Москва). Длительность терапии зависит от ситуации, запроса и вашего интереса к себе. Не работаю с алкогольной и наркотической зависимостью. ⠀ Подписывайтесь и давайте вместе идти к здоровому перфекционизму! А здесь можно почитать самые интересные посты #Анастасия_Кузина