усталость = «хорошо поработала»провела неделю отпуска с семьей на берегу Атлантики — такая хорошая фраза, пожалуй, закреплю в качестве семейной традиции, чтобы раз в 2-3 месяца так делать.
(
предыстория вопроса отпуска тут)помимо физического переноса себя в другое пространство, где нет зумов, но есть солнце, песок и волны, книжки и обеды по расписанию (минздрав точно что-то знал, выписывая путевки на 21 день), появилось и время поисследовать, что скрывается за бурной деятельностью. можно ли сделать виток спирали и оказаться в загородном доме среди деревьев, с работающей духовкой и играющими во дворе детьми и снова почувствовать, что это ценно? (в любой точке мира работает? вау!) не переставало быть ценным? наполняет и заземляет одновременно? какие внешние условия дают силу? какие пространства питают и обезболивают, а какие включают суетолога и невротика?
я регулярно копаю тему «лошади» на терапии. в процессе работы с психологом я поняла, что даже такие простые вопросы, как «а как хочется работать?» или «какие перерывы мне действительно нужны?» способны вскрыть глубинные слои усталости, привычек, скрытой выгоды и внутренних ожиданий. как часто вы чувствуете себя замученным, уставшим, но всё равно продолжаете двигаться вперёд, словно лошадь? мне это ощущение знакомо до боли — буквально и фигурально, там еще сверху картошки мешки. то есть усталость для меня такой индикатор того, что я «хорошо поработала».
иногда важно разрешить себе признать, что усталость — это не медаль за старания, а сигнал: пора остановиться, перезагрузиться, посмотреть внимательно: что именно можно поменять в подходе, нагрузке, привычках или среде вокруг, чтобы
интерес, игра и любопытство снова вернулись.
работая с этой темой, я поняла, что ценность не только в достижениях, но и в сознательных паузах, которые помогают сохранять силы и внутренний баланс.
если вы чувствуете, что устали от бесконечного бега, тоже нуждаетесь в таком моменте остановки, но не знаете, с чего начать, — можно попробовать сделать это не в одиночку. возможно, это будет работа с психологом. и это же может стать тем самым действием, которое изменит жизнь, постепенно, шаг за шагом.
центр психологической помощи goodpoint — место, куда хожу и я, безопасное и удобное пространство, где точно можно найти поддержку в лице проверенных профессионалов. промокод BASTRON действует до 31 декабря и дает -500₽ на первую сессию к любому терапевту центра.
реклама. ИП Якупова Вера Анатольевна. ИНН 772608271675.
Erid:LjN8K3P6o 
