🔰خواص فوق العاده
#گردو برای کودکان
گردو از
#هشت_ماهگی #تغذیه_کودک📍خواص
گردو 👇🔸اسیدهای چرب امگا 3:
گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا3 فشار خون کودک را تنظیم میکند. علاوه بر این، آجیل باعث کاهش میزان کلسترول ، کاهش التهاب و قلب و سلامت ماندن کودک میشود.
🔸منیزیم:
گردو حاوی مقادیر بالایی از منیزیم است. این ماده معدنی برای کودک حیاتی است اگر در کودکی سطح منیزیم پایین باشد می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
🔸ویتامین ها:
گردو منبع غنی از ویتامین B1 و B6 است. این ویتامین برای توسعه بافت مغز و ارتقاء سلامت عصب شما ضروری هستند.
🔸چربی:
گردو حاوی چربی سالم است ( چربی اشباع نشده). این چربی ها سبب کاهش LDL یا کلسترول بد خون میشود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالی کودک کاهش میدهد.
‼️گردو حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی ضروری.
📍مزایای
گردو 👇🔸 بهبود حافظه:
گردو قدرت مغز را بهبود میبخشد باعث افزایش حافظه و افزایش فعالیت سلول های مغز می شود.
🔸سلامت مو:
گردو، نقش مهمی در سالم نگه داشتن موهای کودک دار آنها را درخشان و براق میکند، علت آوجود مقادیر بالایی از بیوتین در
گردو است.
🔸خواص آنتی اکسیدانی قوی:
گردو خواص آنتی اکسیدانی بالایی داردبدن کودک را از مواد سمی و رادیکال های آزاد پاکسازی میکند.
👩👧👦🤰اگه مامانی یا داری مامان میشی زود بیا اینجا
👇https://t.me/joinchat/AAAAAEc_6m1zXkB3ze3Lvw