По следам консультаций.
Утрата переживается как горе, когда это что-то ценное, важное, нужное.
Нужда в чём-либо и приобретение этого
без присваивания себе, а только в зависимости от объекта\субъекта этого приобретения сообщает нам, при утрате этого чего-то, чувство опустошения.
🔸Вот есть кружка с памятью о каком-то событии, человеке, эмоциональным зарядом, который мы получаем, когда берем эту кружку в руки. И разбившись эта кружка перестает быть материальным символом\зацепой этих воспоминаний.
🔹Вот есть отношения, которые давали нам что-то нужное, и утрата отношений сообщает нам состояние горя.
🔸Вот есть человек, присутствие которого сообщало (буквально, несло посыл, энергию) нам определенные эмоции, в которых мы нуждаемся. И утрата этого человека громко оповещает нас о нужде в этих чувствах и эмоциях.
Но если разделить и отделить то чувство, которое мы испытываем от объекта или субъекта, то, возможно, утрата становится более выносимой.
Жить и не терять - антонимы. С этим надо справляться, чтобы не зависать в переходным состояниях между прошлым и будущим.
Потому что, когда нас с чем-то\кем-то хорошо, нам кажется, что это будет с нами всегда. Хочется, чтобы всегда. И даже должно быть всегда)
Присвоить человека невозможно, но доступно присвоить те чувства, которые рождались рядом с ним. Сделать их своими, собой,
частью себя, потому что тогда получится -
не терять себя.
....Возможно, утрата надежды на «снова», то есть на будущее, несёт в себе не менее болезненную часть утраты, чем невозможность прикоснуться к объекту\субъекту здесь и сейчас.
🧡Однажды старшая дочь, будучи маленькой, потеряла любимую игрушку, длинного полосатого рыжего кота, с которым спала в обнимку.
В этом коте было заключено столько чувств и переживаний, столько «себя», что потеря его была массивным и большим горем, которое проживалось довольно долго.
Произошла утрата части себя.
И когда я, наконец, нашла такого же и заказала и его привезли, то дочь закономерно сказала: «Это не то, не такой, не тот». И отвергла, и долго кот валялся неприкаянным и не нужным.
Потом она присвоила его себе «по старой памяти», но такой привязанности уже не было, конечно. Просто игрушка, как напоминание о том, о прежнем.
✅ Отрывок из книги Л.Пыжьяновой «Разделяя боль».
«Можно отметить две главные составляющие успешной работы горя:
- заново осознать взаимоотношения (в тексте «с умершим», но здесь можно говорить о важном для вас, об утраченном), чтобы оценить, что они для нас значат;
- и затем перевести их в категорию «воспоминаний без будущего».
… постепенно заменить чувство страдания и боли на
спокойную память.»
Я думаю о том, что смирение с безнадёжностью может ощущаться как депрессивный период (
в гештальт-подходе от Маргериты Лобб «Депрессия – это отсутствие надежды»), а следовательно, выход из этого состояния возможен с обретением «новой» надежды.
Новой, как иной.
Другой.
«Задача работы горя состоит в том, чтобы возвращать нас вновь и вновь в эти ситуации и состояния до тех пор, пока мы спокойно на не посмотрим и не примем их такими, какими они были».
То есть, признать отсутствие этой надежды,
это не значит перестать надеяться на что-то вовсе!
Постепенно уходит время черно-белого подхода к душе человека, где:
- влюбиться на всю жизнь,
- страсть до конца,
- прожить жизнь с одним человеком,
- любить только одного,
- прожить без боли,
- чтобы было легко, а если не легко, то не мой человек, и тп
Наступает время
живописного подхода: с оттенками, полутонами, разными красками и направлениями.
Свою жизнь можно писать по-разному, как нравится.
Кому примитивизм, а кому авангард или современные течения импрессионизма.
Работа горя, действительно, изнурительна.
Можно горевать о том, что отношения уже не те, что произошли изменения, которые ощущаются утратой, как будто, очень важных частей: уже не то. Уже не так.
Но важно понимать, что надежда «как раньше» бросает в иллюзию прошлого, которое ушло и тоже утрачено. Мы о нём помним, мы его ценим, но его нет.
Но зато есть будущее и «другая» надежда.
#психология #травматерапия #сспт