مشاوره و تربیت کودک و نوجوان

🌸🍃🌸🍃

#رشد_قد

كمبود ویتامین A مانع رشد مطلوب قدی كودكان میشود و مصرف آن در سنین رشد ضروری است.

سبزیجات و میوه های بالا میتوانند در این زمینه به رشد قد کودک کمک کنند.


@kodaknojavan 🌿🌹

🌸🍃🌸🍃

✅ #کشمش منبع انرژی زاست،

سرشار از کربوهیدارت و ویتامین های A و B

و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن و منگنز می باشد که از کم خونی جلوگیری کرده

و برای #رشد_قد و #هوش_کودک مفید است.


@kodaknojavan 🌿🌹

#تغذیه_کودکان

به کودک کم اشتهای خود مواد غذایی سرشار از #زینک بدهید

علاوه بر #اشتهاآور بودن برای #رشد_قد و #هوش_کودک ضروریست
منابع روی در تصویر☝️ آمده است



@kodaknojavan 🌹

‍ 🌺🍃🌺

#تغذیه

#تغذیه بر رشد قدی افراد تاثیر می گذارد.

نوشابه به طور خاص مانع جذب #کلسیم می شود

و از این طریق می تواند باعث کاهش #رشد قد یا کوتاه قدی شود،

اضافه بر این که نوشابه گازدار باعث پوکی #استخوان و مشکلات ناشی از آن می شود.

✍ بنابراین توصیه می کنیم مصرف این گونه مواد تا حد ممکن محدود شود.



@kodaknojavan 🌹

✍️ چند نکته مهم #تربیت_کودک:

3️⃣ اسباب بازی را دست کم نگیرید

❌هیچ‌وقت كودك را از بازی با اسباب‌بازی‌هایش محروم نکنید:

❌اگر دوست دارد که یکی از آنها را از کمد بیرون بیاورد و با آن بازی کند، به هيچ عنوان مانع او نشوید.

4️⃣ ‏پریدن روی سطوح نرم و تشک های قدیمی از دسته #بازی_های_هیجانی هستند که:

👈 پرخاشگری و خشم را فرو می نشاند و باعث #رشد_قد می شود

✅ همچنین این کار #شجاعت#کودک را تقویت می کند.



@kodaknokavan 🌿🌹

⁉️چه مواد غذایی مناسب برای #رشد_قد_کودکان است؟

🍶شیر یا ماست
🍗🐠گوشت و ماهی
🍊🍑 میوه یا آبمیوه
🍀🌿 سبزیجات
💊 ویتامین_ D




@kodaknojavan 🌹