◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#تربیت_فرزند #نظم #راهکار

ڪودڪانی ڪه با فشار والدینشون مجبور به رعایت انضباط و نظم میشوند ,معمولا سرڪش ومسأله آفرین میشن و در برابر بزرگسالان مقاومت می ڪنند وبخاطر فشارهای وارد شده ازاونهاانتقام میگیرند.
ڪودڪ با خودش میگه تو منو مجبور میڪنی باشه منم یه جور دیگه حرصتو در میارم .
بجای اعمال فشار با ڪودڪ وارد چرخه ی انتخاب و بازی بشین
خودت به تنهایی میتونی اتاقت رو مرتب ڪنی یا نیاز داری ڪمڪت ڪنم ؟؟؟
بیا مسابقه بدیم
ببینم تا من آشپزی میڪنم ڪار مرتب ڪردن اتاقت رو میتونی تموم ڪنی ڪی اول میشه ؟؟؟ بیا به ڪمڪ هم انجامش بدیم من لباسای توی ڪمد رو مرتب میڪنم

تو اسباب بازیا رو ببینیم ڪدوممون زودتر تموم میڪنه؟؟

#روانشناسی_کودک | #تکالیف

❌👈 اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند !
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

از محیط مدرسه و معلم شروع کنید. مطمئن شوید که معلم، مدیر، همکلاسی‌ها و حتی فضای کلاس هیچ‌کدام موجب آزردگی کودک نشده است. بعد از آن سراغ خود او بروید و ببینید آیا او ناتوانی یا اختلال در یادگیری دارد یا صرفا نمی‌تواند تمرکز کند. هر کدام از این عوامل نیاز به راهکارهای متفاوتی دارد اما برخی راهکارها را می‌توانید در پیش بگیرید.

❗️👈 #راهکار_اول : اتاق تکلیف درست کنید

اگر می‌توانید برای کودک یک فضای آرام و کنترل شده برای انجام تکالیف اختصاص دهید. حواس‌تان باشد که در این فضا هیچ وسیله‌ای که باعث حواس‌پرتی کودک شود نباید وجود داشته باشد.

❗️👈 #راهکار_دوم : به او کمک کنید

هر زمان که کودک‌تان از شما کمک خواست به او کمک کنید. به او بگویید که این چالشی است که او باید بتواند از عهده آن بربیاید و می‌تواند روی کمک شما هم حساب کند. یکی از کمک‌های شما می‌تواند این باشد که درباره موضوعی از درس که او ابراز بی‌علاقگی می‌کند، یک نمایش یا حتی اردو راه بیندازید.

👈 #ادامه_دارد 😊


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی_کودک | #تکالیف

❌👈 اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند !
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

از محیط مدرسه و معلم شروع کنید. مطمئن شوید که معلم، مدیر، همکلاسی‌ها و حتی فضای کلاس هیچ‌کدام موجب آزردگی کودک نشده است. بعد از آن سراغ خود او بروید و ببینید آیا او ناتوانی یا اختلال در یادگیری دارد یا صرفا نمی‌تواند تمرکز کند. هر کدام از این عوامل نیاز به راهکارهای متفاوتی دارد اما برخی راهکارها را می‌توانید در پیش بگیرید.

❗️👈 #راهکار_سوم : جایزه بگذارید

اگر کارهایش را انجام داد یا زمانی که به یک سؤال سخت پاسخ داد، جایزه‌ای هرچند کوچک برايش در نظر بگیرید. حتی اگر جایزه‌ای که می‌گیرد عصبانی‌اش کرد، شما آرامش‌تان را حفظ کنید و به سیستم پاداش‌دهی ادامه دهید.

❗️👈 #راهکار_چهارم : زمان تعیین کنید

حواس‌تان باشد که زمان دیروقت را برای انجام تکالیف درنظر نگیرید و کمی بعد از آمدن از مدرسه و استراحت او را به اتاقی که باید تکالیفش را انجام دهد، راهنمایی کنید. اگر مشق را به دیروقت موکول کنید، کودک خسته خواهد شد و تمرکزش را برای مطالعه از دست خواهد داد.

❗️👈 #راهکار_پنجم : از همکلاسی‌ها کمک بگیرید

اگر دوست یا همسایه‌ای دارید که همسن کودک‌تان است و از قضا درسخوان هم هست، می‌توانید از او کمک بخواهید و در هفته یکی، دو برنامه بچینید که آنها با هم درس بخوانند تا کم‌‌کم فرزندتان به درس علاقه پیدا کند.

👈 #ادامه_دارد 😊


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#سیاست #راهکار #همسرداری


✅ می‌توان گفت تقریباً همه مردها نفوذ‌ پذیرند، به‌شرط آنکه شما نافذ خوبی باشید .
💯 سعی کنید شیوه نفوذ #همسر خود را بشناسید و با تأمل و سنجیده در این مسیر گام بردارید.

🙏در این راستا خوب است بدانید:

🌷 حریم اطلاعات #زندگی خود را حفظ کنید، هیچ لزومی ندارد که مسایل و مشکلات شما و شوهرتان در سطح فامیل، عمومی گردد.

🌹 اگر در #مسئولیت‌های زندگی کوتاهی کنید، محکوم به شکست خواهید بود و همسرتان را نیز وادار به شکست می کنید.

🌷 نقاط مثبت و ضعف مرد خود را بشناسید و بپذیرید و با این وجود باز هم به او توجه کنید.

🌹 دقت کنید ممکن است نیازهای #زناشویی زن و مرد با هم متفاوت باشند، ولی با هم در تقابلند.

🌷 سعی کنید زودتر از همسرتان به خواب نروید!

🌸🌸🌸🌸

#همسرداری
#روابط کلامی🗣👂🏼


👌۱۵ دقیقه اول که مرد از بیرون میاد
📣📣📣لطفا لطفا لطفاااا 👇

#راهکار کاربردی
⬅️به طورجدی گله و شکایت رو بزارید کنار و اجازه بدید اقا یه ریکاوری بشه ....
وهیچ حرفی نزنید❌
و فقط اتفاقات خوب روز را عنوان کنید
مثلا👇

✅دخترمون امروز خیلی خانم بود
✅بابام تماس گرفت بهت خیلی سلام رسوند
امروز خیلی بیشتر از بقیه روزا دلتنگت شدم
و.....

⏪چون مرد که از راه میرسه وقتی شما را با انرژی مثبت میبینه میگه امروز این حالش خوبه خداروشکر و اونم کلی انرژی مثبت میگیره ولی اگر به محض اینکه در راباز کنید حرفای گلایه ای و شکایتی بزنید مرد میگه وااااای .سالی که نکوست از بهارش پیداست 😁😂

✨اولش که اینه خدا بخیر کنه تا اخر شب و انرژی منفی رو که به مرد در اول ارتباط چشمی دادید رو ۱۰۰برابر به خودتان برمیگردونه و اونوقته که دیگه نمیتونید بگید ای وای چرا شوهرمن حرف نمیزنه همش گوشی به دسته _یا جلوی تلویزیونه _
چون همه و همه خودتون مصوبش هستید 😭😭😭


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#راهکار_هایی_جهت_داشتن_گیاهان
#شاداب


✍بهتر است سالی یک‌ بار خاک گلدان را تعویض کنید تا موقعیت مناسب برای رشد گیاهان ایجاد شود.آب‌هایی که املاح زیادی دارند، به اصطلاح آب‌های سخت نامیده می‌شوند که موجب از بین رفتن مواد معدنی خاک و ایجاد کپک‌های سپید بر روی خاک می‌شوند. این لکه‌های سپید نشانه فقر خاک و کمبود املاح است. گلدان‌ها را تغییر دهید.هرساله گیاهان رشد می‌کنند و ریشه آنان مکان وسیع‌تری برای رشد نیاز دارد. تعویض گلدان موجب می‌شود انگل‌های گیاهی و قارچ و کپک‌ها به ریشه گیاهان صدمه وارد نکنند و فرصتی برای رشد نداشته باشند؛ به این طریق خاک هم پایدارتر می‌ماند. تعویض گلدان برای تمام گیاهان لازم است، اما برای گیاهان کم رشد مانند کاکتوس، هرچند سال یک‌بار نیاز به تعویض گلدان است

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#دروغ_سفید_چیست؟

دروغ سفید #دروغهایی است که برای آسیب به دیگران گفته نمی شوند.
برای #اغراق و خود بزرگ بینی و کم نیاوردن پیش دیگران گفته می شود.

#پاول_اکمن میگوید:
«من دروغهای سیاه را بخشودنی
می دانم ....
اما دروغ سفید #نابخشودنی است. این دروغ انسانها را به پرتگاه نابودی می برد».
ما با دروغ سفید دیگران را #فریب نمیدهیم بلکه «خود» را «فریب» میدهیم.
به اندازه ای که تصویر #بیرونی ما با واقعیت #درونی ما تفاوت دارد، دچار تعارض و اضطراب و تنش میشویم.
به همان اندازه وادار میشویم در مواجهه با دیگران #نقاب بر چهره بزنیم و به همان اندازه از تحقق برنامه های توسعه تواناییهای فردی خویش، جا
میمانیم....
#راهکار با واقعیت کنار بیایم و بفهیم که نظر دیگران در زندگی ما هیچ #تاثیری ندارد...
وزن ، سن ، قد ، تحصیلات ، مدرک ، نسب خانواده ، ارتباط فامیلی ، پست ، مقام ، ثروت ، اموال و..
هیچکدام #دارائی و فضیلت نیست در مقابل اینها سلامتی ، درک فردی ، #شعور اجتماعی ، فضائل اخلاقی ، جامعه دوستان ، جایگاه فردی و اجتماعی بدون وابستگی نهایتا چقدر آرامش داری مهم است.
از همين #الان قرار بگذاريم تا ديگر دروغ سفيد نگوييم ❤️🙏🏻


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی_کودک | #تکالیف

❌👈 اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند !
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

از محیط مدرسه و معلم شروع کنید. مطمئن شوید که معلم، مدیر، همکلاسی‌ها و حتی فضای کلاس هیچ‌کدام موجب آزردگی کودک نشده است. بعد از آن سراغ خود او بروید و ببینید آیا او ناتوانی یا اختلال در یادگیری دارد یا صرفا نمی‌تواند تمرکز کند. هر کدام از این عوامل نیاز به راهکارهای متفاوتی دارد اما برخی راهکارها را می‌توانید در پیش بگیرید.

❗️👈 #راهکار_سوم : جایزه بگذارید

اگر کارهایش را انجام داد یا زمانی که به یک سؤال سخت پاسخ داد، جایزه‌ای هرچند کوچک برايش در نظر بگیرید. حتی اگر جایزه‌ای که می‌گیرد عصبانی‌اش کرد، شما آرامش‌تان را حفظ کنید و به سیستم پاداش‌دهی ادامه دهید.

❗️👈 #راهکار_چهارم : زمان تعیین کنید

حواس‌تان باشد که زمان دیروقت را برای انجام تکالیف درنظر نگیرید و کمی بعد از آمدن از مدرسه و استراحت او را به اتاقی که باید تکالیفش را انجام دهد، راهنمایی کنید. اگر مشق را به دیروقت موکول کنید، کودک خسته خواهد شد و تمرکزش را برای مطالعه از دست خواهد داد.

❗️👈 #راهکار_پنجم : از همکلاسی‌ها کمک بگیرید

اگر دوست یا همسایه‌ای دارید که همسن کودک‌تان است و از قضا درسخوان هم هست، می‌توانید از او کمک بخواهید و در هفته یکی، دو برنامه بچینید که آنها با هم درس بخوانند تا کم‌‌کم فرزندتان به درس علاقه پیدا کند.

👈 #ادامه_دارد 😊


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#روانشناسی_کودک | #تکالیف

❌👈 اگر کودک از انجام تکالیف مدرسه اجتناب می‌کند !
🕘👈 زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

از محیط مدرسه و معلم شروع کنید. مطمئن شوید که معلم، مدیر، همکلاسی‌ها و حتی فضای کلاس هیچ‌کدام موجب آزردگی کودک نشده است. بعد از آن سراغ خود او بروید و ببینید آیا او ناتوانی یا اختلال در یادگیری دارد یا صرفا نمی‌تواند تمرکز کند. هر کدام از این عوامل نیاز به راهکارهای متفاوتی دارد اما برخی راهکارها را می‌توانید در پیش بگیرید.

❗️👈 #راهکار_اول : اتاق تکلیف درست کنید

اگر می‌توانید برای کودک یک فضای آرام و کنترل شده برای انجام تکالیف اختصاص دهید. حواس‌تان باشد که در این فضا هیچ وسیله‌ای که باعث حواس‌پرتی کودک شود نباید وجود داشته باشد.

❗️👈 #راهکار_دوم : به او کمک کنید

هر زمان که کودک‌تان از شما کمک خواست به او کمک کنید. به او بگویید که این چالشی است که او باید بتواند از عهده آن بربیاید و می‌تواند روی کمک شما هم حساب کند. یکی از کمک‌های شما می‌تواند این باشد که درباره موضوعی از درس که او ابراز بی‌علاقگی می‌کند، یک نمایش یا حتی اردو راه بیندازید.

👈 #ادامه_دارد 😊


💐زن همانند گل است💐

@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

#راهکار_افزایش_اعتماد_به_نفس


♦️ "نه" بگویید

⚱ تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد احتمال اینکه به اضطراب، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید، بیشتر می شود .

🔻همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهند شد. افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که “نه” گفتن، به نفع آنهاست.

🔻این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند. وقتی زمان نه گفتن فرا می رسد، آنها از جملاتی مانند “فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم” یا “شک دارم” استفاده نمی کنند.

🔻این افراد با اعتماد به نفس “نه” می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید، احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت، وظایف قبلی شان را انجام دهند.

@khod_shenaasi

#فایل_صوتی_دکتر_اوحدی

زمان: 5 دقیقه
قسمت : اول

دلایل #خیانت_همسران و #راهکار

چرا آمار خیانت خانمها افزایش پیدا کرده؟....

@khanoOomaneha

بسم اللّه الرّحمن الرّحیم

️راهکارهایی برای ترک #خود_ارضایی

#راهکار_شماره_ی_1

نخستین گام برای درمان یا ترک خودارضایی، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری خودارضایی و دوری از یأس و ناامیدی است.

اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به كارگیری دقیق دستورها است.

از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش كلیدی و محوری را ایفا می‏كند.

درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی كه او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت كه درمان نخواهد شد.

بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه كند و جمله معروف – خواستن توانستن است- عین حقیقت است

@khanoOomaneha

@khanevade_shaad