◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🔰 #یبوست ؛ بیماری و مادر بیماری ها

🔹یبوست هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست.

❇️در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.

🔸برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:

1⃣ #ورزش روزانه
2⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویه_تند
3⃣یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
4⃣یک قاشق غذا خوری #خاکشیر در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
5⃣خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد.
6⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید.

#تناسب_اندام

🔸می خواهيد خوش اندام شويد اما نمی توانيد از پرخوری دست بکشيد؟

👈مصرف #اسفناج باعث کم شدن اشتها و احساس سیری می شود و به شما کمک می کند که ریزه خواری و پرخوری نکنید.

#تغذیه


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴🔴غذاهایی که اگر 2 بار گرم شوند #بسیار_مضر خواهند بود.

نتایج یک تحقیق پزشکی نشان می‌دهد برخي از انواع مواد غذایی اگر مجدد گرم شود سمی، زیان آور و حتی سرطان‌زا می شود.

👈 #کرفس به سبب آنکه نیترات دارد.

👈 #چغندر به سبب آنکه نتیرات دارد و زمانیکه دوباره داغ می شود به شدت زیان آور است.

👈 #تخم مرغ پس از آب پز شدن یا در روغن پخته شدن اگر دوباره داغ شود سمی می شود.

👈 #قارچ تازه زمانیکه دوباره داغ می شود ترکیب پروتئین آن تغییر می کند و فوایدش را از دست می دهد و باعث مشکلات در دستگاه گوارشی می شود.

👈 #مرغ و گوشت به سبب تغییر در ترکیب پروتئینها.

👈 #سیب زمینی اگر دوباره داغ شود سمی می شود.

👈 #اسفناج زمانیکه دوباره داغ می شود نیتراتش به نیتریت تبدیل و سرطان زا میشود

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#زیبایی_مو

‌🔴#اسفناج و #درخشندگی موها

آب اسفناج دارای مواد معدنی مختلف است و بدلیل داشتن ویتامین های C ، B3 و A و همچنین آهن و پتاسیم فراوان بسیار مفید برای پوست و مو است .با استفاده از آب اسفناج میتوان از نازک شدن تار مو و خارش پوست سر جلوگیری کرد .ویتامینB موجود در اسفناج باعث ایجاد درخشندگی در مو و رشد آن میشود.

@khanoOomaneha👰👰

💟 #اسفناج

اشتها را پایین می آورد.این برگ های سبز، پروتئین های سرکوب کننده اشتها را وارد سلول کرده و کالری دریافتی شما را به شدت کاهش می دهد.


👸 @khanoOomaneha 👸